Gestopt Met Opdrukken?

Gisteren had ik al op feestboek vermeld dat ik gestopt ben met opdrukken:

Hierin had ik aangegeven dat ben gestopt omdat ik:

Pijn aan mijn armen en polsen, Moe, Zwaar, Ga het toch niet meer halen, niemand een donatie doet aan stichting Opkikker en er klaar mee ben….

En kreeg hierop vele reacties maar ook berichtjes en vragen van anderen. Sommige waren zeer motiverend en inspirerend en sommige gaven mij gelijk dat ik gestopt was.

En moet jullie eerlijk bekennen dat ik jullie gefopt heb 😉 Natuurlijk geef ik NIET op en doe ik die 10.000 pushups! Ik ben de uitdaging aangegaan en ben vastbesloten op dit doel te halen en doe wat nodig is om dit doel te bereiken!

Oja, natuurlijk heb ik deze maand een aantal nachten niet kunnen slapen van de pijn in mijn armen, en was ik moe, was het zwaar en dacht dat ik het nooit ging halen en ook mag er meer gedoneerd worden voor stichting opkikker en ben ik er klaar mee, maar die gedachten en obstakels houden mij niet tegen!

Vandaag en morgen heb ik nog 279 pushups te gaan….zal ik het redden?

Youri

PS: jullie berichtjes en reacties geven mij JUIST extra motivatie, bedankt 😉

{Deze blog is een onderdeel van mijn TEST en een onderdeel van Vechtkunst en Leiderschaps Academy in Almere / Lelystad, Flevoland.}

Advertenties

De Kunst van het Geven

Wanneer heb je voor het laatst iets voor iemand anders gedaan zonder dat je daar automatisch iets terug voor had verwacht? En? Wat voor een gevoel had je daarbij?

Het geeft je een goed gevoel, nietwaar?

Laten we eens andersom denken. Gisteren kreeg ik ‘toevallig’ van de vrouw van een student van mij het boek ‘Eet Goed, Voel Je Goed’ ik was blij verrast want het was niet aangekondigd en ik kreeg het boek spontaan in mijn handen gedrukt met de boodschap ‘een cadeautje voor jou…zomaar’.

 Ik keek op en nam het boek voor onze training dankbaar in ontvangst en kreeg meteen een lach op mij gezicht en die lach heb ik de hele avond bij mij gehouden en heb hem meegenomen naar huis. Geweldig dit!

Zo zie je maar dat het geven van iets, en nee dat hoeft niet per se een boek of iets anders te zijn, het kan heel klein zijn, bijvoorbeeld iemand een compliment geven of iemand een vriendelijke begroeting geven de ander zijn of haar dag een stuk aangenamer maken.

Het zijn de kleine –dagelijkse- dingen die het verschil maken. (en soms hebben andere het niet eens in de gaten, dat is soms zelfs nog leuker ) Die kleine dingen kunnen een ander zijn of haar dag soms weer helemaal goed maken.

Geef vandaag iets aan anderen, klein of groot maakt niet uit, wacht niet op anderen maar begin eens bij jezelf, geef vandaag iets aan een ander.

Youri

{Deze blog is een onderdeel van mijn TEST en een onderdeel van Vechtkunst en Leiderschaps Academy in Almere / Lelystad, Flevoland.}

Update: Tienduizend keer Opdrukken Voor Stichting Opkikker

Zoals aangegeven is het deze maand mijn doel om 10.000 keer op te drukken in 30 dagen. Hieronder een update tot nu toe:

1

500

 

 

 

 

2

515

 

 

 

 

3

620

 

 

 

 

4

500

 

 

 

 

5

665

 

 

 

 

6

503

 

 

 

 

7

500

 

 

 

 

8

535

 

 

 

 

9,10 en 11

375

 

 

 

 

12

600

 

 

 

 

13

300

 

 

 

 

14

503

 

 

 

 

15

300

 

 

 

 

16 t/m 20

775

 

 

 

 

 

7191

totaal tot nu toe

 

 

 

2809

nog te doen

 

 

 

280,9

minimaal per dag tot het einde van de maand

Help graag mee met de donatie aan stichting opkikker (ik heb zelf ook gedoneerd, als voorbeeld ;-))

Doneer graag via deze link: https://www.opkikker.nl/pages/36/Steun-de-Opkikker/Eenmalige-donatie.html

* Zet graag bij de opmerking ‘Kung Fu Youri’ zodat ze kunnen zien hoeveel er via deze actie is binnengehaald. (Even voor de duidelijkheid: Elke euro welke je doneert gaat naar Stichting Opkikker)

Bedankt voor jullie support!

Youri
{Deze blog is een onderdeel van mijn TEST en een onderdeel van Vechtkunst en Leiderschaps Academy in Almere / Lelystad, Flevoland.}

Minder Is Écht Meer

We willen veel, en we willen het liefst alles tegelijk. We willen meer, meer en nog MEER. Maar is dat echt wat we willen?

Heb je wel eens op een kerstfeestje -of een ander (vr)eetfestijn- al die lekkere dingen op tafel zien liggen en heb je overal een hap van genomen? Van die taart, van dat gebakje en, daar een snoepje een eten, eten en nog eens ETEN, van alles wat…je mondhoeken tot aan het randje gevuld………..EN? Hoe voelde je daarna? Misselijk nietwaar?

Als je iets minder had gegeten en niet alles in een keer had gegeten en tegen sommige dingen zelfs NEE had gezegd was je waarschijnlijk niet misselijk geweest en had je geen vol gevoel en geen braakneigingen. (lol)

Als we dit nu een gaan toepassen in ons dagelijkse leven dan –denk ik- dat het beter is om niet overal ‘JA’ op te zeggen en veel meer ‘NEE’ moeten zeggen omdat je anders ‘misselijk’ of hoe we dit in het dagelijkse routine noemen ‘stressvol’ raken en we hierdoor minder gefocust zijn op wat we echt willen en wat we echt belangrijk vinden. Minder is meer!

Youri

PS: Deze maand doe ik 10.000 pushups voor stichting Opkikker help je mij mee om deze stichting ook een steuntje in de rug te geven?

{Deze blog is een onderdeel van mijn TEST en een onderdeel van Vechtkunst en Leiderschaps Academy in Almere / Lelystad, Flevoland.}

 

Hoe Houd je jouw FOCUS, zonder je Jezelf af te Leiden van de dingen die om je heen gebeuren.

Door internet, door de TV, door de dingen om ons heen, veel dingen, is het lastig om focus te hebben. De meeste van ons hebben niet eens focus. We willen alles tegelijk. Wanneer we alles tegelijk willen dan zul je zien dat je in alle dingen niet ‘snel’ en effectief vooruit gaan. We moeten een stapje terug doen.

Neem eens een stapje terug en kijk eens met een ‘helikopter view’ naar je eigen leven en kijk welke kant je op gaat. En vraag jezelf het volgende af? – Doe ik de dingen die ik graag wil doen? – Doe ik vandaag dingen die mij helpen met mijn toekomstplannen? – Welke dingen moet ik juist NIET doen en tevens schrappen uit mijn to-do lijst en er hierdoor meer gefocust kan zijn wat je wel wilt. [stop eens met de dingen die niet belangrijk zijn!]

Wat wil je? Hoe zie jij jezelf in de toekomst? (kijk eens in die glazen bol ;-))

Hocus pocus……FOCUS!
Youri

{Deze blog is een onderdeel van mijn TEST en een onderdeel van Vechtkunst en Leiderschaps Academy in Almere / Lelystad, Flevoland.}