Praktisch of Theoretisch Opgeleid?

Heb je dit filmpje al gezien:

https://youtu.be/iM4IoqlIKN0

Dit vond ik een mooi filmpje en ik kreeg hier een enorme boost van.

Ik vond vroeger het theoretisch leren alleen maar gedoe en ik wilde vooral DOEN.

Ik wilde actie en niet stilzitten om te leren voor dingen die ik nooit in mijn leven ooit zal gebruiken…

Ik wilde praktische zaken behandeld hebben tijdens mijn opleidingen.

In de jaren dat ik op school zat heb ik mijzelf als ‘dom’ gezien en dit omdat ik het theoretische gewoon vaak niet nodig vond en zeker niet praktisch.Ik wilde dingen leren voor het ECHTE LEVEN.

Vaardigheden waar je wat aan hebt en die je dagelijks gebruikt.

En nu dit filmpje geef mij weer heel mooi de bevestiging dat beide zeer nodig zijn en het een niet zonder het andere kan.

Fijne dag

Youri Swart

My Live IS my Dojo

Youri Swart – Familieman |Inspirator | Vechtkunstenaar | & High Performance Trainer / Coach

Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:

’Mensen coachen en trainen om meer zelfvertrouwen te krijgen, steviger in hun schoenen te laten staan en zich zowel mentaal als fysiek weerbaarder en sterker te maken zodat ze het beste uit zichzelf kunnen halen’

Dit doe ik voor bedrijven en particulieren zowel individueel als in groepsverband (En met VEEL plezier!). Ik doe dit samen met een team van trainers, trainingen, workshops, clinics en cursussen in Zelfverdediging en Weerbaarheid voor bedrijven en particulieren -volwassenen en kinderen- in Almere en Lelystad. (Op uitnodiging ook op andere locaties)

Wanneer mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen’… vertel hen dan over mijn verhaal😉

Ben je bereid om aan jezelf te werken?

Kijk dan graag naar onze High Performance trainingen voor particulieren, bedrijven en scholen en andere organisaties: www.warrioracademy.nl

*Mocht je niet bereid zijn, bespaar jezelf de moeite 😉
Of stuur een mail als je er JUIST WEL klaar voor bent: martialarts4succes@gmail.com

(18) Warrior Academy - Vechtkunst en Persoonlijke Ontwikkeling - Startpagina.jpg

Boek: KRACHT Levenslessen uit de kooi door Marloes Coenen

Je kent het wel, een hele poos heb je nog een boekenbon thuis liggen en doet er eigenlijk niets mee.

Totdat je hem opeens vind en je neemt hem mee in je portemonnee en zodra je een boekenwinkel binnenstapt hij meteen gebruikt kan worden.

Zo gebeurde het 😉

Eigenlijk was ik opzoek naar een nieuwe agenda en toen kwam ik “toevallig” dit boek tegen en die kon ik uiteraard niet laten liggen.

KRACHT Levenslessen uit de kooi door Marloes Coenen

Marloes begint met het boek het verhaal van haar open en oma wat ze in de oorlog hebben gedaan en meegemaakt.

Ik begrijp uit dit verhaal dat ze hierdoor nog meer van zichzelf te weten is gekomen door verhalen van vroeger en dat vind ik zelf ook weer bijzonder want daar ben ik nu zelf ook de laatste tijd meer mee bezig.

Bepaal niet wie je bent, ontdek het. Hoewel ik allerlei andere plannen had, en een hele carriere had uitgestippeld, ben ik uiteindelijk toch op de plek uitgekomen waar ik “moest” zijn.

Door de afslag vechtsport te nemen, ben ik erachter gekomen hoe ik in elkaar steek, welke aanleg ik heb, hoe ik mezelf kon testen en verbeteren.

Het maakt niet uit hoe oud je bent;stel jezelf eens de vraag welke afslagen je hebt genomen en hoe die momenten je leven hebben bepaald. En, belangrijker nog; ben je tevreden met de keuze die je hebt gemaakt?

In het boek komen leuke stukjes naar voren met bekende technieken (low kick, kata, O soto gari etc etc) die ze uitlegt maar ook bekende vechtsporters waar Marloes mee samen heeft gewerkt of juist inspiratie op heeft gedaan.

Erg leuk, vind ik zelf 😉

Daarnaast inspireert ze dat je MMA moet gaan doen om juist je fysieke en mentale weerbaarheid vergroot en doordat je steeds meer leert je sneller -enge- dingen durft aan te pakken.

[Note: dit is heeel herkenbaar en ik zie in mijn lessen ook dat sommige volwassenen niet eens iemand een klein stootje durven te geven of juist te durven te incasseren. En na verloop van tijd krijgen ze zelfvertrouwen en moet je ze daarna juist meer afremmen.]

Zelfontwikkeling

Het leuke van dit boek is dat Marloes in haar boek aangeeft wat ze meemaakt tijdens haar wedstrijden en welke obstakels ze bij zichzelf overwint maar ook door nieuwsgierigheid ontdekt en daarmee aan de slag gaat.

Het ingewikkelde is dat vechtsporters denken dat ze hun gevoel moeten uitschakelen om beter met de pijn om te kunnen gaan.

Niets is minder waar.

‘Naar je lichaam luisteren’ is ook een stapje terug durven doen tijdens een groepstraining terwijl je de rest voluit ziet gaan.

Weerstand bieden aan de groepsdruk; dat is juist stoer.

Je leert onder druk je grenzen te beschermen soms stop je terwijl je nog iets overhebt: een beetje honger, gezonde trek in de volgende training.

Zet kleine stapjes, dan merk je dat het verschil ook niet zo groot is als je even gas moet terugnemen.

Wat vind ik van ‘KRACHT Levenslessen uit de kooi’?

Ik vond het een heel leuk boek om te lezen en ook juist de lessen die ze uit de vechtsport haalt en die dan in het dagelijkse leven toepassen. Mooi!

Fijne dag!

Youri

My Live IS my Dojo

Youri Swart – Familieman |Inspirator | Vechtkunstenaar | & High Performance Trainer / Coach

Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:

’Mensen coachen en trainen om meer zelfvertrouwen te krijgen, steviger in hun schoenen te laten staan en zich zowel mentaal als fysiek weerbaarder en sterker te maken zodat ze het beste uit zichzelf kunnen halen’

Dit doe ik voor bedrijven en particulieren zowel individueel als in groepsverband (En met VEEL plezier!). Ik doe dit samen met een team van trainers, trainingen, workshops, clinics en cursussen in Zelfverdediging en Weerbaarheid voor bedrijven en particulieren -volwassenen en kinderen- in Almere en Lelystad. (Op uitnodiging ook op andere locaties)

Wanneer mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen’… vertel hen dan over mijn verhaal😉

Ben je bereid om aan jezelf te werken?

Kijk dan graag naar onze High Performance trainingen voor particulieren, bedrijven en scholen en andere organisaties: www.warrioracademy.nl

*Mocht je niet bereid zijn, bespaar jezelf de moeite 😉
Of stuur een mail als je er JUIST WEL klaar voor bent: martialarts4succes@gmail.com

(18) Warrior Academy - Vechtkunst en Persoonlijke Ontwikkeling - Startpagina.jpg

Uitdaging voor het Jaar 2016

Yess! Het nieuwe jaar is weer begonnen en ik merk dat ik dan altijd doelen voor mijzelf aan het stellen ben, dit omdat het mij een betere focus geeft voor het jaar en ik daardoor betere keuzes kan maken en mij meer in balans kan houden.

Afgelopen jaar had ik niet zo een goede focus en ik vind dat dit zeer veel beter kan, en als ik dan naar mijzelf kijk dan merk ik dat ik zo nu en dan een ‘uitdaging’ nodig heb in mijn leven. Net zoals in mijn training heb ik soms iemand (mijzelf?) nodig om net eventjes dat stapje meer te doen dan ik eigenlijk wil en denk te kunnen…dat doe ik tenslotte ook met degene wie ik lesgeef en daar sta ik voor 100% achter..

‘Walk Your Talk’

Hierdoor vind ik het zelf belangrijk om de dingen te doen die ik zeg welke ik ga doen, en JA ik ben verre van perfect en heb nog een hoop te leren 😉 Daardoor heb ik mijn oude uitdaging van 2011 erbij gepakt, de uitdaging van 2012 en van 2013 en ga ik dit jaar weer mijzelf uitdagen om mijzelf als persoon ‘beter’ te maken.
val 7 treden naar beneden en klim 8 treden naar boven
Val 7 treden naar beneden en ga 8 treden omhoog!

Een nieuw jaar en een nieuwe test, ik ga opnieuw de uitdaging met mijzelf aan om Fysiek, Mentaal, Spiritueel en Emotioneel te groeien. Daarom heb ik voor dit jaar een uitdaging voor mijzelf opgesteld.

Het begint op 1 januari 2016 tot 31 december 2016 (52 weken of 365 dagen)

Het onderstaande is mijn uitdaging:
https://youriswart.com/over-youri/youris-test/

Ik ga er alles aan doen om dit tot een succes te brengen en ik ga ervoor!

Gaat het mij lukken?

‘My Life Is My Dojo’
Youri

youriswart

Youri Swart – Inspirator | Trainer | Coach
Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:

’Mensen coachen en trainen om meer zelfvertrouwen te krijgen, steviger in hun schoenen te laten staan en zich zowel mentaal als fysiek weerbaarder en sterker te maken zodat ze het beste uit zichzelf kunnen halen’ 

Dit doe ik voor bedrijven en particulieren in groepsverband en individueel (En met VEEL plezier!). Ik geef samen met een team van trainers, trainingen, workshops, clinics en cursussen in Zelfverdediging en Weerbaarheid voor bedrijven en particulieren (volwassenen en kinderen) in Almere en Lelystad.

Als mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen’… vertel hen dan over mijn verhaal 😉

Voor meer info voor onze effectieve trainingen voor kinderen, tieners en volwassenen in Almere en Lelystad: www.kungfuacademy.nl 

Ook geven wij zeer inspirerende, leuke en effectieve workshops voor bedrijven, zie budoworkshop.com

Trainingen en workshops voor bedrijven: http://budoworkshop.com

Of stuur een mail voor meer info,martialarts4succes@gmail.com

Review Op Het Jaar 2015.

In de kerstvakantie vind ik het altijd mooi om weer eventjes mijn doelen door te nemen welke ik het begin van het jaar voor mijzelf gesteld heb en tevens te kijken naar alle mooie dingen/ lessen die het jaar gebracht heeft.

Overnieuw van het jaar 2015
Eerlijk gezegd was het niet mijn beste jaar ooit en had moeite om mijn balans tussen werk/trainen/gezin / familie enz te  krijgen. Afgelopen jaar was het eerste jaar dat we 2 kinderen hebben en moet zeggen dat het wel even wennen is 😉

Minder vrije tijd en meer plannen en afstemmen om het leuk en plezierig te houden.

Dit jaar ook meer een agenda bijgehouden en dit keer had ik gekozen voor een ‘offline’ agenda welke mij eigenlijk wel erg goed bevalt. In 2016 loopt hij door (schoolagenda) en dat ga ik voorlopig ook zo houden.

In het jaar 2015 hebben we ook afscheid moeten nemen van onze ‘Opa Jan’ en dat viel niet mee en dat geeft wel een emotionele inpakt.

opa jan
Opa Jan…we zullen je missen maar nooit vergeten! 

Alles staat dan even stil en je (ik) wordt dan weer even bewust dat het leven ook weer zo voorbij kan zijn en dat je vooral veel moet genieten en plezier maken met de leuke mensen om je heen.

Voorbereiding op het jaar 2016.
Momenteel ben ik ‘mentaal’ aan het voorbereiden en heb al reeds plannen gemaakt en uitgezet om persoonlijk en met onze Kungfu Academy te gaan groeien. Heb er zeer veel zin in en kijk ernaar uit!

Jij als leuke plannen voor het nieuwe jaar?

Fijne dag!

 

Youri

youriswart

Youri Swart – Inspirator | Trainer | Coach
Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:

’Mensen coachen en trainen om meer zelfvertrouwen te krijgen, steviger in hun schoenen te laten staan en zich zowel mentaal als fysiek weerbaarder en sterker te maken zodat ze het beste uit zichzelf kunnen halen’ 

Dit doe ik voor bedrijven en particulieren in groepsverband en individueel (En met VEEL plezier!). Ik geef samen met een team van trainers, trainingen, workshops, clinics en cursussen in Zelfverdediging en Weerbaarheid voor bedrijven en particulieren (volwassenen en kinderen) in Almere en Lelystad.

Als mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen’… vertel hen dan over mijn verhaal 😉

Voor meer info voor onze effectieve trainingen voor kinderen, tieners en volwassenen in Almere en Lelystad: www.kungfuacademy.nl 

Ook geven wij zeer inspirerende, leuke en effectieve workshops voor bedrijven, zie budoworkshop.com

Trainingen en workshops voor bedrijven: http://budoworkshop.com

Of stuur een mail voor meer info,martialarts4succes@gmail.com

 

Je lichaam Liegt Niet

Tijdens de 1 op 1 coaching (Budoworkshop.com)afgelopen week had ik met de deelnemer een oefening gedaan waarbij  we duidelijk konden zien en voelen dat iemand in de aanval ging en daarbij ook het gehele lichaam ‘verstijfde’.

Bij veel mensen die stress gerelateerde werkzaamheden doen merk je dat de stress in het lichaam gaat zitten en daardoor de houding zeer gespannen is.

En ik ben van mening dat wanneer je daar niet mee aan de slag gaat je lichamelijke klachten hieraan over gaat houden en je lichaam ‘signalen’ eigenlijk automatisch geeft als er iets mis is.

Veel mensen hebben geen idee dat dit ‘waarschuwingen’ zijn, en hebben helemaal niet geleerd om naar hun lichaam te luisteren en dat is ook vaak heel logisch want ze kennen hun eigen lichaam niet omdat ze nooit met hun lichaam aan de gang gaan en ook niet bewust zijn dat ons menselijke lichaam zeer slim is.

Daarom vind ik het zo mooi dat wanneer je fysiek aan de slag gaat jij  jezelf veel meer gaat ontdekken en je sterke maar ook zwakkere punten gaat zien. En je daar dan gebruik van kan maken of juist mee aan de slag kan gaan. (Bewust worden van wat er eigenlijk gebeurd met jezelf)

Psycho- fysieke driehoek : Lichaam bewustzijn – Emotioneel bewustzijn leid tot zelf bewustzijn.
Psycho- fysieke driehoek

Lichaam bewustzijn – Emotioneel bewustzijn leid tot zelf bewustzijn.

Fijne dag!

Youri

youriswart

Youri Swart – Inspirator | Trainer | Coach
Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:

’Mensen coachen en trainen om meer zelfvertrouwen te krijgen, steviger in hun schoenen te laten staan en zich zowel mentaal als fysiek weerbaarder en sterker te maken zodat ze het beste uit zichzelf kunnen halen’ 

Dit doe ik voor bedrijven en particulieren in groepsverband en individueel (En met VEEL plezier!). Ik geef samen met een team van trainers, trainingen, workshops, clinics en cursussen in Zelfverdediging en Weerbaarheid voor bedrijven en particulieren (volwassenen en kinderen) in Almere en Lelystad.

Als mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen’… vertel hen dan over mijn verhaal 😉

Voor meer info voor onze effectieve trainingen voor kinderen, tieners en volwassenen in Almere en Lelystad: www.kungfuacademy.nl 

Ook geven wij zeer inspirerende, leuke en effectieve workshops voor bedrijven, zie budoworkshop.com

Trainingen en workshops voor bedrijven: http://budoworkshop.com

Of stuur een mail voor meer info,martialarts4succes@gmail.com

Waar Doen Wij Het Eigenlijk Voor?

Hieronder een bijzonder filmpje welke ik in 2011 op mijn blog geplaatst had:

Youri Swart

Bekijk deze simpele maar zeer slim filmpje, dit herinnerd mij weer waar ik mij op moet focussen.  Waar we het eigenlijk voor doen en waar het eigenlijk om draait.

Het draait niet om je Rolex, je rijke vrienden, of die auto die voor je deur staat, of hoe veel (en hoe snel) jij geld over de balk gooit.

Ik geef om de ‘simpele’ dingen zoals mijn familie, vrienden en andere mensen om mij heen, mijn gezondheid en mijn Levensstijl. Ik wil niet groot worden om mijn vrijheid te kunnen kopen, ik wil NU leven met vrijheid en plezier. En ik geloof dat dat perfect mogelijk is!

Denk dat de ‘ultieme levensstijl’ een leven is waarbij jij jezelf en hierbij je leven in balansis.

Fijne dag!

Youri

Youri Swart – Inspirator | Trainer | Coach youriswart
Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat…

View original post 131 woorden meer

8 Tips die je Buiten Kunt Doen.

buiten spelen

Vandaag moest ik mijn auto naar de garage brengen voor een (her)keuring en er moeten een aantal dingen gemaakt worden.  Het komt goed 😉

Maar als ik mijn auto wegbreng heb ik altijd een probleempje omdat ik dan weer vervoer moet hebben naar huis. Gelukkig kwam het idee in mij op om mijn skeelers weer van zolder af te halen en deze achterin de auto mee te nemen om het ritje naar huis gemakkelijker te maken.

Had al een tijdje niet meer op mijn ‘skates’ gestaan en moest eerst wel even wennen maar uiteindelijk was ik toch zonder kleerscheuren thuisgekomen 😉

Fijn om weer lekker buiten te zijn en vooral met het heerlijk zonnetje, als je nog niet buiten bent geweest en je hebt geen idee wat je zou moeten doen dan helpen de volgende tips je misschien.

8 Tips die je Buiten kunt doen:

  1. Ga wandelen – In het bos, in de stad, in de wijk,
    verken de buurt, ontdek nieuwe dingen in je omgeving.
  2. Ga Joggen / Hardlopen – trek je hardloopschoenen aan en
    ga lekker joggen, hardlopen of ga zelfs sprinten.
  3. Ga Skaten / skateboarden – trek je skeelers aan en
    kijk of je het nog kan 😉
  4. Ga fietsen – Pak de fiets in plaats van de auto.
  5. Ga Sporten – Doe een sport die je leuk vind, tennis,
    voetbal, vechtsport/vechtkunst, of anders maar doe het lekker buiten.
  6. Ga Mediteren – Neem een rustig plekje en kom even tot rust.
  7. GA je Eigen Bootcamp doen – ga opdrukken, doe buikspieren,
    ga rennen, ga klauteren, zwaai met je benen, zwaai met je armen,
    maak vuiststoten in de lucht, klim in een boom?
  8. Ga ‘Spelen’ – ga schommelen, ga springen, doe eens lekker gek.
    (weet je nog hoe je vroeger op het schoolplein vermaakte).
    JA, veel mensen zullen je misschien ‘raar’ aankijken omdat ze
    het misschien zelf willen maar durven het niet, doe het gewoon!

Jij nog tips die we buiten kunnen doen? Deel ze graag onderaan in een reactie!

Maak plezier, fijne dag.

Youri

Youri Swart – Inspirator | Trainer | Coach youriswart
Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:’Mensen coachen en trainen om meer zelfvertrouwen te krijgen, steviger in hun schoenen te laten staan en zich zowel mentaal als fysiek weerbaarder en sterker te maken en het beste uit de ander te halen’ Dit doe ik voor bedrijven en particulieren in groepsverband en individueel (En met VEEL plezier!). Ik geef samen met een team van trainers, trainingen, workshops, clinics en cursussen in Zelfverdediging en Weerbaarheid voor bedrijven en particulieren (volwassenen en kinderen) in Almere en Lelystad.

Als mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen, vertel hen dan over mijn verhaal’

Voor meer info voor onze effectieve trainingen voor kinderen zie onze website www.jingwukids.com

Volwassenen (zowel bedrijf als particulier) zie onze website, www.iucta.nl 
 
Of stuur een mail voor meer info,martialarts4succes@gmail.com