Zelfverdediging voor de Brein 

Youri Swart Warrior Academy
Wow 2020 is het bijna

Voordat we de sprong gaan maken

Laten we gaan opruimen/ opschonen voordat we er weer “midden in” zitten.

Je kent ze wel

Van die mensen die in die oude sh#t blijven zitten. Jaar in jaar uit.

Soms moet er gewoon eens even lekker goed grondig schoongemaakt worden.

Ook jij en ik 

Om dit te doen zullen we mensen moeten VERGEVEN in ons leven.

Vergeef vandaag iedereen die je op wat voor een manier ook maar pijn heeft gedaan.

Laat het gaan.🙏

Weiger om het nog eens te discussiëren en ga in plaats daarvan aan het werk met hetgeen wat belangrijk voor je is.

“It’s not the bite of the snake that kills you, It’s the poison left behind” -Tom Callos

Fijne week!

Youri

My Life is my Dojo

#student4Life

EditieNL-RTL-4-300x171
Youri Swart – Vader | Atleet | Trainer/Coach | Inspirator

Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:

Mensen trainen om fysiek en mentaal sterk te zijn zodat ze hun mooiste leven kunnen leiden.

Dit doe ik voor bedrijven en particulieren zowel individueel als in groepsverband (En met VEEL plezier!). Ik doe dit samen met een team van trainers, trainingen, workshops, clinics en cursussen in Zelfverdediging, Weerbaarheid met als doel persoonlijke ontwikkeling voor bedrijven en particulieren in geheel Nederland.

Wanneer mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen’… vertel hen dan over mijn verhaal😉

Ben je bereid om aan jezelf te werken?

Kijk dan graag naar onze trainingen voor particulieren, bedrijven en scholen en andere organisaties: www.warrioracademy.nl

*Mocht je niet bereid zijn, bespaar jezelf de moeite😉

Of stuur een mail als je er JUIST WEL klaar voor bent: martialarts4succes@gmail.com

(18) Warrior Academy - Vechtkunst en Persoonlijke Ontwikkeling - Startpagina.jpg

Fight For Your Dreams – Leer Om Obstakels te Overwinnen

goals-boss-doubt-guilt-society-fear-haters-relatives-ego-friends-58022669

Om je dromen, je doelen te realiseren zal je obstakels moeten overwinnen.

Ik ervaar het zelf telkens weer en ik zie het als een ‘Levens -Test’.

We komen telkens weer nieuwe uitdagingen en obstakels tegen en wanneer we hieraan toe zijn zullen we sterker (denk aan: slimmer, tactische, sneller, of juist iets langzamer etc etc)

Je zal Vrienden die je tegenhouden omdat de ‘comfortzone’ waarin je samen zit wel fijn is en je er niet uit willen laten.

Je niet iedereen blij zal maken met de keuzes die je maakt (daar gaaan je likes….)

Je zal angst ervaren omdat je dingen doet die je nooit eerder gedaan hebt.

Je zal letterlijk en figuurlijk door die SH#T heen moeten gaan.

Dit maakt je wie je nu bent

(of wie je nog niet bent)

Vecht voor je droom!

Youri

My Life is my Dojo

#student4Life

EditieNL-RTL-4-300x171
Youri Swart – Vader | Atleet | Trainer/Coach | Inspirator

Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:

Mensen trainen om fysiek en mentaal sterk te zijn zodat ze hun mooiste leven kunnen leiden.

Dit doe ik voor bedrijven en particulieren zowel individueel als in groepsverband (En met VEEL plezier!). Ik doe dit samen met een team van trainers, trainingen, workshops, clinics en cursussen in Zelfverdediging, Weerbaarheid met als doel persoonlijke ontwikkeling voor bedrijven en particulieren in geheel Nederland.

Wanneer mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen’… vertel hen dan over mijn verhaal😉

Ben je bereid om aan jezelf te werken?

Kijk dan graag naar onze trainingen voor particulieren, bedrijven en scholen en andere organisaties: www.warrioracademy.nl

*Mocht je niet bereid zijn, bespaar jezelf de moeite😉

Of stuur een mail als je er JUIST WEL klaar voor bent: martialarts4succes@gmail.com

(18) Warrior Academy - Vechtkunst en Persoonlijke Ontwikkeling - Startpagina.jpg

Stop met Stoppen

In dit filmpje leg ik uit waarom jij moet stoppen met stoppen:

Stoppen met stoppen zal je een fijn gevoel geven en hierdoor zal je zelfvertrouwen gaan groeien.

Het is eigenlijk simpel eenvoudig en iedereen heeft wel ‘iets’ waar hij / zij mee moet stoppen met stoppen.

Wat is die van jou? En wat ga jij dit jaar nog aanpakken?

Fijne week!

 

My Life is my Dojo

Youri

#student4Life #OutOfTheDojoandIntoTheWorld

EditieNL-RTL-4-300x171
Youri Swart – Vader | Atleet | Trainer/Coach | Inspirator

Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:

Mensen trainen om fysiek en mentaal sterk te zijn zodat ze hun mooiste leven kunnen leiden.

Dit doe ik voor bedrijven en particulieren zowel individueel als in groepsverband (En met VEEL plezier!). Ik doe dit samen met een team van trainers, trainingen, workshops, clinics en cursussen in Zelfverdediging, Weerbaarheid met als doel persoonlijke ontwikkeling voor bedrijven en particulieren in geheel Nederland.

Wanneer mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen’… vertel hen dan over mijn verhaal😉

Ben je bereid om aan jezelf te werken?

Kijk dan graag naar onze trainingen voor particulieren, bedrijven en scholen en andere organisaties: www.warrioracademy.nl

*Mocht je niet bereid zijn, bespaar jezelf de moeite😉

Of stuur een mail als je er JUIST WEL klaar voor bent: martialarts4succes@gmail.com

(18) Warrior Academy - Vechtkunst en Persoonlijke Ontwikkeling - Startpagina.jpg

 

Leun niet tegen de muur maar leun op jezelf

25440195_277729912752141_728087702901556819_o.jpg

Tijdens de wekelijkse teamoverleg attendeerde een van de trainers mij erop dat dit wel een hele mooie quote was en dat hij deze ook zeker gaat gebruiken in de lessen:

Leun niet tegen de muur maar leun op jezelf – Youri Swart

Dit is wat ik vaak gebruik en herhaal tijdens de trainingen die ik geef als spiegel naar het ‘echte’ leven.

Wanneer je meer op jezelf gaat leunen en minder op anderen, dan zal je merken dat je meer verantwoordelijkheid neemt over jezelf (=je leven) en hierdoor anderen niet de ‘schuld’ kan geven over dingen die je gebeuren.

neem 100 procent verantwoordelijkheid.

Dit kan jij 😉

(als reminder voor mijzelf)

My Life is my Dojo

Youri

#student4Life #OutOfTheDojoandIntoTheWorld

EditieNL-RTL-4-300x171
Youri Swart – Vader | Atleet | Trainer/Coach | Inspirator

Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:

Mensen trainen om fysiek en mentaal sterk te zijn zodat ze hun mooiste leven kunnen leiden.

Dit doe ik voor bedrijven en particulieren zowel individueel als in groepsverband (En met VEEL plezier!). Ik doe dit samen met een team van trainers, trainingen, workshops, clinics en cursussen in Zelfverdediging, Weerbaarheid met als doel persoonlijke ontwikkeling voor bedrijven en particulieren in geheel Nederland.

Wanneer mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen’… vertel hen dan over mijn verhaal😉

Ben je bereid om aan jezelf te werken?

Kijk dan graag naar onze trainingen voor particulieren, bedrijven en scholen en andere organisaties: www.warrioracademy.nl

*Mocht je niet bereid zijn, bespaar jezelf de moeite😉

Of stuur een mail als je er JUIST WEL klaar voor bent: martialarts4succes@gmail.com

(18) Warrior Academy - Vechtkunst en Persoonlijke Ontwikkeling - Startpagina.jpg

Wauw momentje

Gisteren na afloop van mijn laatste training voor Skills For Life (jongeren met overgewicht) komt er een meid naar mij toe en die komt met wat tranen in haar ogen naar mij toe en zegt:
 
‘Ik wil je bedanken voor je training en zoals je kan zien ben ik maar twee keer aanwezig geweest maar het heeft mij zoveel geholpen…mijn broer en andere mensen om mij heen zeggen dat ik veranderd ben’
 
Ik vraag aan haar
 
‘Wat was je grootste inzicht die je geholpen heeft?’
 
ze verteld verder:
 
‘Dat ik er best mag zijn en dat ik zelf moet veranderen om hetgeen om mij heen te veranderen’
 
Het was echt een kippevel momentje uit een onverwachte hoek..HELEMAAL omdat ze maar twee trainingen had meegedaan.
 
#wauwMomentje #onAmission #warriorAcademy #skillsForLife #Lelystad

My Life is my Dojo

Youri

EditieNL-RTL-4-300x171
Youri Swart – Vader | Atleet | Trainer/Coach | Inspirator

Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:

Mensen trainen om fysiek en mentaal sterk te zijn zodat ze hun mooiste leven kunnen leiden.

Dit doe ik voor bedrijven en particulieren zowel individueel als in groepsverband (En met VEEL plezier!). Ik doe dit samen met een team van trainers, trainingen, workshops, clinics en cursussen in Zelfverdediging, Weerbaarheid met als doel persoonlijke ontwikkeling voor bedrijven en particulieren in geheel Nederland.

Wanneer mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen’… vertel hen dan over mijn verhaal😉

Ben je bereid om aan jezelf te werken?

Kijk dan graag naar onze trainingen voor particulieren, bedrijven en scholen en andere organisaties: www.warrioracademy.nl

*Mocht je niet bereid zijn, bespaar jezelf de moeite😉

Of stuur een mail als je er JUIST WEL klaar voor bent: martialarts4succes@gmail.com

(18) Warrior Academy - Vechtkunst en Persoonlijke Ontwikkeling - Startpagina.jpg


Fight For Your Dreams – Leer Om Op Jezelf Te Bouwen

LoveYourself-IMG_7157-e1488390998788Wat je ook doet, met wie en waar dan ook. Leer om op jezelf terug te vallen. De grootste persoon waar jij ALTIJD op terug kan vallen is Jezelf. Want wanneer alles om je heen wegvalt kan je op de meest belangrijke persoon op deze aarde terugvallen en dat ben jij.

 

Er zullen mensen om je heen wegvallen of je het wil of niet, dit is een ‘part of life’ en dit gedeelte van het leven willen we het vaak niet over hebben want dat doet pijn. Er zullen mensen je kwetsen, je teleurstellen, je belazeren, je pijn doen, of gewoon uit het niets weggaan uit je leven omdat ze gewoonweg overlijden of niet meer passen in je leven.

Je zal moeten accepteren dat dit zo is, en had het graag mooier gemaakt dan dit.

Hierdoor is het beste wat jij kan doen is aan jezelf werken. Zodat je hiermee kan omgaan en dat jij ook door zwaardere periodes heen kan gaan. Hier zal je sterk genoeg moeten zijn wanneer jij op je zwakst bent.

Wees sterk genoeg wanneer jij op je zwakst bent.

Geloof in jezelf dat wat er ook gebeurd dat het goed komt, dat wat er ook gebeurd jij nooit opgeeft. Opgeven is geen optie.

Waar je ook gaat en staat je hebt altijd jezelf bij je, hierdoor is het beste wat je kan doen is om jezelf te omarmen en van jezelf te houden.

My Life is my Dojo

Youri

EditieNL-RTL-4-300x171
Youri Swart – Vader | Atleet | Trainer/Coach | Inspirator

Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:

Mensen trainen om fysiek en mentaal sterk te zijn zodat ze hun mooiste leven kunnen leiden.

Dit doe ik voor bedrijven en particulieren zowel individueel als in groepsverband (En met VEEL plezier!). Ik doe dit samen met een team van trainers, trainingen, workshops, clinics en cursussen in Zelfverdediging, Weerbaarheid met als doel persoonlijke ontwikkeling voor bedrijven en particulieren in geheel Nederland.

Wanneer mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen’… vertel hen dan over mijn verhaal😉

Ben je bereid om aan jezelf te werken?

Kijk dan graag naar onze trainingen voor particulieren, bedrijven en scholen en andere organisaties: www.warrioracademy.nl

*Mocht je niet bereid zijn, bespaar jezelf de moeite😉

Of stuur een mail als je er JUIST WEL klaar voor bent: martialarts4succes@gmail.com

(18) Warrior Academy - Vechtkunst en Persoonlijke Ontwikkeling - Startpagina.jpg

Mijn Eerste Marathon!!!

Yihaa,

Het is gelukt en een jaar geleden ongeveer (oktober/november 2017) had ik het er met Frans (vader van een vriendin van mijn dochter) er over om een keer een marathon te lopen en dat ‘een marathon’ nog een keer op mijn ‘Bucketlist’ stond.

Ben toen meteen gaan kijken welke marathons er zijn in de wereld en ik kwam al heel snel op de Marathon van Amsterdam. Dit omdat ik het olympisch stadion zo een bijzondere plek vind en dat het mijn geboorteplaats is.

Ik kwam erachter dat de de Marathon van Amsterdam op de geboortedag van mijn opa (opa Jan) en ook in zijn geboorteplaats werd gehouden.

opa jan
Opa Jan Scheer in de Haven van Amsterdam

Hierdoor had ik het besluit genomen om mij op te geven voor de marathon omdat mijn opa niet meer bij ons is en ik onder andere van hem heb geleerd dat als je iets wil bereiken je er hard voor moet werken.

Commitment.
Ja en nu moest ik aan de bak. ik had voor mijzelf het besluit genomen om de Marathon te gaan lopen en wat er ook gebeurd ik hem zou uitlopen, al moet ik kruipend over de finishlijn.

Voorbereiden op de Marathon.
Ik had al een hele poos niet gelopen en hierdoor moest ik qua lopen weer ‘opnieuw’ beginnen. Ik ging mij verdiepen in het lopen van een marathon en liet mijn voeten opmeten en liet mij adviseren in het aanschaffen van goede hardloop schoenen.

Daar ging ik..

Beginnen met lopen, eerst kleine afstanden, beetje bij beetje lopen.

Opbouwen
Steeds werden de afstanden voor mij langer en langer en had via mijn telefoon een app geïnstalleerd (STRAVA) waarbij ik meer inzicht kon verkrijgen in mijn afstand, mijn snelheid en al dat soort dingen. (Check mijn strava account)

Lopen maar.

Ja, veel gelopen en ook veel gelopen met mijn opa in mijn gedachten.

Naast mijn andere trainingen.
Uiteraard bleef ik mijn vechtsport trainingen gewoon doorzetten en deed ik het hardlopen ‘erbij’..wat later misschien niet helemaal een goede keus is geweest, maarja vechtsport blijft nummer 1 voor mij 😉

De Marathon van Amsterdam 2018.
Eindelijk is het dan zover en ik heb hem mogen lopen. De marathon ging prima en de eerste 25 a 30 kilometer liep ik eerlijk gezegd op een ‘roze wolk’, ik had een mooi tempo en voelde mij fantastisch en mijn gezin met schoonouders stonden dan ook in Oude Kerk aan de Amstel mij op te wachten en aan te moedigen…heel fijn!!!
uitslag marathon 2018.png
Over de helft begon ik een ENORME pijn in mijn kuiten te krijgen en mij lichaam zei tegen mij ‘Even stoppen Youri’.

Spontane Hulp
Ik ging wandelen en even bijkomen en op dat moment tikte een Surinaamse kerel (had een Suriname broekje aan ;-)) en zei tegen mij ‘Kom op en probeer door te lopen en ietsjes rustiger aan lopen’

Ik liep met hem mee en na een paar kilometer ging hij afhaken en ook hij besloot dat hij even moest gaan wandelen. Hierop motiveerde ik hem om door te lopen en dit lukte en we hebben dit 4 a 5 keer bij elkaar gedaan om door die pijn heen te gaan en door te gaan.

De laatste kilometers waren zeer pijnlijk en wat er ook gebeurde, Opgeven was GEEN optie.

Enorm blij dat het uiteindelijk was gelukt en dit is een van de zwaarste dingen die ik tot nu toe ooit in mijn leven gedaan heb.

marathon amsterdam 2018.jpg

Deze was voor mijn Opa Jan

Fijne dag.

My Live IS my Dojo

Youri Swart – Vader | Atleet | Trainer/Coach | Inspirator

Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:

Mensen trainen om fysiek en mentaal sterk te zijn zodat ze hun mooiste leven kunnen leiden.

Dit doe ik voor bedrijven en particulieren zowel individueel als in groepsverband (En met VEEL plezier!). Ik doe dit samen met een team van trainers, trainingen, workshops, clinics en cursussen in Zelfverdediging en Weerbaarheid voor bedrijven en particulieren -volwassenen en kinderen- in Almere en Lelystad. (Op uitnodiging ook op andere locaties)

Wanneer mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen’… vertel hen dan over mijn verhaal

😉

Ben je bereid om aan jezelf te werken?

Kijk dan graag naar onze trainingen voor particulieren, bedrijven en scholen en andere organisaties: www.warrioracademy.nl

*Mocht je niet bereid zijn, bespaar jezelf de moeite

😉

Of stuur een mail als je er JUIST WEL klaar voor bent: martialarts4succes@gmail.com

(18) Warrior Academy - Vechtkunst en Persoonlijke Ontwikkeling - Startpagina.jpg