Na het zien van het bovenstaande filmpje, heb ik het idee dat we eigenlijk zeer weinig weten over de voedsel die we in ons lichaam stoppen, en JA ik ben ervan overtuigt dat ik mijzelf hier meer in moet gaan verdiepen.
Youri
Deze blog is een onderdeel van mijn TEST en een onderdeel van Vechtkunst en Leiderschaps Academy in Almere / Lelystad, Flevoland.
Afgelopen oktober 2011 (om precies te zijn 2 oktober 2011) had ik voor mijzelf besloten om een maand lang geen alcohol te gaan drinken. Ik had dit voor mijzelf gedaan omdat ik had gemerkt dat wanneer ik in het weekend alcohol gedronken had –doordeweeks dronk ik geen alcohol, ik haalde het weekend het altijd weer voor de hele week- mijn training er zeer slecht onder leidde.
Nu bijna 7 maanden later heb ik nog steeds geen druppen alcohol gedronken, en nu zal ik het 1 jaar gaan volhouden als ‘persoonlijke overwinning nummer 2’ (t/m 2 oktober 2012)
Dingen die ik heb ontdekt sinds ik geen alcohol drink:
Youri
UPDATE: Ook het gehele jaar 2013 zal ik geen alcohol drinken,zie: Ook in het jaar 2013 GEEN Alcohol.
UPDATE deel#2: 2 jaar geen alcohol en wat ik (nog meer) heb Ontdekt.
Youri Swart – Vechtkunst & Levenskunstenaar
Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:’Mensen coachen en trainen om meer zelfvertrouwen te krijgen, steviger in hun schoenen te laten staan en zich zowel mentaal als fysiek weerbaarder en sterker te maken en het beste uit de ander te halen’ Dit doe ik voor bedrijven en particulieren in groepsverband en individueel (En met VEEL plezier!).Je kunt mij altijd een berichtje sturen of dit nu om een project, samenwerking, feedback of ‘gewoon’ omdat je het wilt youri.swart@gmail.com – ik zou het leuk vinden om van je te horen. Als wij een band hebben, dan hebben wij elkaar via deze weg ontmoet. Bedankt voor je bezoek 
PS: Wat ik aan het doen ben is een onderdeel van mijn test.
Als een aanvulling op mijn vorige artikel (YES! Een Winnend Lot in de Loterij!) kwam ik op het volgende:
Succes heeft zijn prijs, ALLES heeft zijn prijs. Veel mensen willen ‘iets’ (wat het dan ook in hun leven is) voor elkaar krijgen maar willen de prijs er niet voor betalen. Ze zien niet in dat ze eerst moeten investeren en daarna profiteren. En ik denk dat als je het juist veel mensen eerst willen profiteren en eigenlijk daarna niet willen investeren….wat ze niet weten is dat ze het alsnog achteraf dienen te ‘betalen’.
‘’Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever.’’ – Lance Armstrong
De meeste dingen kosten tijd en energie die zul je moeten geven (betalen) om de dingen voor elkaar te krijgen die je gedaan wilt hebben.
Mijn Test, wat ik doe met mijn test –mijn leven- is de prijs die ik voor mijn verandering wil betalen.
Welke prijs wil jij betalen voor wat je wilt bereiken?
Youri
Ik zie veel mensen die graag dingen voor elkaar willen krijgen maar er eigenlijk niets voor terug willen doen, dit komt – denk ik – doordat we geconditioneerd zijn dat we alles SNEL en SIMPEL, GEMAKKELIJK, GOEDKOOP enzovoort willen hebben. We zitten liever te wachten op dat ene lot uit de loterij..we willen het perfecte lichaam zonder te gaan sporten, we willen goede schoolcijfers zonder te leren, we willen op het werk meer opslag zonder er meer voor te geven,
Het lijkt wel of we geen moeite meer willen doen om iets te bereiken!
Je wilt afvallen, je wilt stoppen met je slechte gewoonte, je wilt de dingen doen die je leuk vind maar je ‘ruilt’ er niet voor terug. Er bestaat niet ‘Iets voor Niets’ ons leven werkt niet op die manier(Punt!)
We moeten moeite doen terwijl we eigenlijk geen zin hebben, dat is naar mijn mening het euvel waar we tegenop moeten ‘vechten’. We moeten het in een breder geheel zien…eerst investeren en dan oogsten en niet andersom.
Ga aan de slag en investeer in jezelf, doe iets, wacht niet af op andere, DOE HET NU! (Omdat ik ervan overtuigt bent dat je veel meer kunt dan dat je eigenlijk denkt)
Of ben je gewoon lui? (zeur dan niet!) Of ben je Druk, Druk, druk?!
Maak elke dag tijd om een beetje bij beetje te investeren, stap voor stap, WAAROM? Omdat het ’t waard is!
Youri
Iedere uitdaging kan je gemakkelijk doen wanneer je deze in kleine stukjes opdeelt en uitvoert.
Wanneer je een doel hebt voor een jaar, 3 jaar of zelfs 5 jaar dan is het te lastig en te onrealistisch voor jezelf om dit te gaan doen, maar als je het in kleine stukjes hakt dan wordt het al snel eenvoudig en gemakkelijker om het te realiseren.
Elke maand heb ik een nieuwe uitdaging, elke maand begint mijn TEST weer opnieuw.
De 1ste van elke maand kijk ik terug op de maand ervoor en kijk ik een maand vooruit wat ik ga doen. Elke maand een zelfreflectie wat ik bereikt heb en wat ik wil bereiken.
De maand januari heb ik een alcohol loze maand gehad (ik heb trouwens sinds 2 oktober 2011 geen druppel alcohol gedronken!) Ik dacht dat ik het lastiger zou vinden maar zoals je ziet gaat het mij goed af.
Februari was het de maand dat ik 20 blog artikelen zou schrijven, welke mij helaas niet is gelukt, wel tel ik 20 artikelen bij mijn totaal aantal artikelen op zodat ik het uiteindelijk toch ga behalen.
Maart was het de maand van het huishouden, elke dag iets doen in het huis, sommige dagen heb ik veel op een dag gedaan en sommige wat minder, uiteindelijk is het mij goed gelukt en doe ik mijn best om dit vol te blijven houden.
Deze maand ga ik alleen maar water of thee drinken. (10 redenen om meer water te drinken)
Het is een fijne gedachte om welke doel dan ook in stukjes te breken en het geeft een goed gevoel dat deze haalbaar zijn. Ik heb nog een groot aantal doelen voor mijzelf en mijn gezin/ familie, ik doe de dingen 1 dag per keer, 1 maand per keer..en ik laat de puzzelstukje bij elkaar komen.
Kleine dingen eindigen in GROTE dingen.
Dit is mijn TEST
Youri
Youri Swart 