Dit is Waar We Mee Bezig Zijn

 

Zoals je hoogstwaarschijnlijk al weet hou ik van vechtsport / vechtkunst, ik hou van verschillende systemen / stylen / methodes en het leren, bestuderen en het oefenen is en blijft iets moois en bijzonders ; -)

Bij het beoefenen heb ik – voor mijzelf – gemerkt dat wanneer ik alleen fysieke oefeningen aan het doen ben er iets mist…

Een van de vragen die ik mijzelf vaak stelde waren bijvoorbeeld:

“wat kan ik doen om een fysiek conflict te VOORKOMEN? “

“wat is de reden dat sommige vrienden van mij juist in de problemen kwamen en sommige hadden nooit geen problemen /conflicten?”

Daardoor ging ik mezelf verdiepen in weerbaarheid en die in mijn beleving bij het geheel perfect past.

En bij de weerbaarheidstrainingen merkte ik dat het moet stoppen voordat er een fysiek conflict ontstaat.

Werken aan lichaamshouding, lichaamsbewustzijn, adem kracht, grenzen herkennen en grenzen aangeven en nog veel meer.

Zeer waardevolle en zeer toepasbare dingen!

De foto hieronder is gemaakt tijdens een van onze lessen waar we de kleintjes 3-5 jaar hebben geleerd hoe ze hun grens aan kunnen geven, en wat je als eerste instantie kan doen wanneer iemand over je grens gaat.
De foto hieronder is gemaakt tijdens een van onze lessen waar we de kleintjes 3-5 jaar hebben geleerd hoe ze hun grens aan kunnen geven, en wat je als eerste instantie kan doen wanneer iemand over je grens gaat.

Uit ervaring weet ik dat er zijn ook mensen zijn die daar compleet maling aan hebben en toch een stap verder gaan..ze gaan over je grenzen en en hebben sch#$t aan alles en iedereen.

Ik had ook hierbij het gevoel dat er iets mist..

Daarom zijn we op dit moment bezig om mensen te leren om jezelf effectief te verdedigen maar ook zeer zeker de stap ervoor hoe jij jezelf weerbaarder kan maken om het te voorkomen dat je fysiek moet gaan worden.

Daarnaast zijn we ook nog steeds met andere vaardigheden bezig maar dat zal ik een andere keer proberen uit te leggen…

Geniet van je dag en we gaan weer aan de slag 😉

 

Youri

Youri en zijn dochter Yara
Ikzelf en mijn dochter Yara

Youri Swart – Vader |Inspirator | Trainer | Coach

Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:

’Mensen coachen en trainen om meer zelfvertrouwen te krijgen, steviger in hun schoenen te laten staan en zich zowel mentaal als fysiek weerbaarder en sterker te maken zodat ze het beste uit zichzelf kunnen halen’ 

Dit doe ik voor bedrijven en particulieren in groepsverband en individueel (En met VEEL plezier!). Ik geef samen met een team van trainers, trainingen, workshops, clinics en cursussen in Zelfverdediging en Weerbaarheid voor bedrijven en particulieren (volwassenen en kinderen) in Almere en Lelystad.


Als mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen’… vertel hen dan over mijn verhaal😉

Voor meer info voor onze effectieve trainingen voor kinderen, tieners en volwassenen in Almere en Lelystad:www.kungfuacademy.nl

Ook geven wij zeer inspirerende, leuke en effectieve workshops voor bedrijven, zie budoworkshop.com

Trainingen en workshops voor bedrijven: http://budoworkshop.com

Of stuur een mail voor meer info,martialarts4succes@gmail.com

Advertenties

Dit is de Reden Waarom ik een Hekel aan Wim Hof heb.

wimhoff

Wim Hof, de “Ice-man” die allemaal ‘gekke’ dingen doet met koude, een ijsbad, in zijn korte broek in de sneeuw, de Kilimanjaro beklimmen in zijn blote bassie.

Leuk allemaal en zoals je weet ga ik een een aantal dingen uitproberen, dit omdat het goed zou zijn voor ons imumsysteem.

De Koude Douche (dit is DE reden)
Een van de uitdagingen die Wim voorstelt is om te beginnen om eerst een koude douche te nemen. En als dit een stap te ver is je afspoelen met koud water.

Neem een koude douche, adviseert Iceman Wim Hof, lees dit artikel

Neem elke dag een koude douche. Een minuutje of langer. Net zolang het goed voelt. Dan krijgen je aderen een schrikreactie en gaan ze weer normaal functioneren. De spiertjes in onze aderen zijn nu lui geworden. We hangen lui op de bank, krijgen te weinig zuurstof binnen en zo ontstaan ziektes.

Dieren hebben dat contact met hun lichaam  nog wel. Ze voelen aan dat het warmer of kouder wordt. Neem mijn hond. Die is nu al weken aan het verharen. Die bereidt zich erop voor. Dat kunnen wij mensen ook doen.”

Daar ga ik dan met mijn goede gedrag…sta ik lekker onder de douche te zingen, het is buiten fris aan het worden en zo een warme douche is dan HEERLIJK…komt er ineens een gedachte in mij op “kom op Youri, zet nu eens even die douche op koud, je bent toch een Warrior….”

Pff ik nog even door met douchen onder de warme stralen.

En dan…JA hoor ik doe het toch maar weer ik zet de douche VOLOP koud en….. brrrr ik ga zoeken naar mijn ademhaling, ik wil de kraan eigenlijk maar weer dichtdraaien,  maar ikke de ‘warrior’ doe het toch maar niet en ‘verman’ mijzelf maar even…

Natuurlijk heb ik geen hekel aan Wim Hof en ik geloof dat hij zeer goede dingen doet met zijn leven!  Ik zie allemaal mooie dingen van hem en over hem, het lijkt mij geweldig om hem eens te ontmoeten 😉

Wat hij juist heel goed doet is mij letterlijk uit mijn comfortzone halen (Warme douche VS Koude Douche) en dat is niet altijd even leuk en fijn.

Move out of your comfort zone. You can only grow if you are willing to feel awkward and uncomfortable when you try something new. -Brian Tracy.png

Die comfortzone is zo fijn en lastig om hieruit te komen…en die Warme en Koude douche is in mijn beleving DE perfecte metafoor om dit helder te maken!

Dankjewel voor het mooie werk dat je doet Wim Hof!

Jij wel eens een koude douche gedaan? EN wat vond je ervan?

Laat het graag weten.

Fijne dag!

Youri

Youri en zijn dochter Yara
Ikzelf en mijn dochter Yara

Youri Swart – Vader |Inspirator | Trainer | Coach

Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:

’Mensen coachen en trainen om meer zelfvertrouwen te krijgen, steviger in hun schoenen te laten staan en zich zowel mentaal als fysiek weerbaarder en sterker te maken zodat ze het beste uit zichzelf kunnen halen’ 

Dit doe ik voor bedrijven en particulieren in groepsverband en individueel (En met VEEL plezier!). Ik geef samen met een team van trainers, trainingen, workshops, clinics en cursussen in Zelfverdediging en Weerbaarheid voor bedrijven en particulieren (volwassenen en kinderen) in Almere en Lelystad.


Als mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen’… vertel hen dan over mijn verhaal😉

Voor meer info voor onze effectieve trainingen voor kinderen, tieners en volwassenen in Almere en Lelystad:www.kungfuacademy.nl

Ook geven wij zeer inspirerende, leuke en effectieve workshops voor bedrijven, zie budoworkshop.com

Trainingen en workshops voor bedrijven: http://budoworkshop.com

Of stuur een mail voor meer info,martialarts4succes@gmail.com

Unleash The Warrior Within 2017

copy-of-unleash-the-warrior-within

YIHAAA we gaan een groots evenement in WEERBAARHEID geven voor kinderen en jongeren!

Dit is al iets wat al heel lang op mijn verlanglijstje / bucketlist staat en nu gaat het eindelijk gebeuren 🙂

Het idee ‘honderden’ mensen bij elkaar op 1 dag om ze te helpen om weerbaarder te worden zal een feit worden en kan niet wachten op deze dag!!

Zet 5 MAART 2017 maar alvast in je agenda om je kind/tiener bij ons te brengen voor een dag vol met POWER!!!!

Meer info volgt 😉

Youri

Youri en zijn dochter Yara
Ikzelf en mijn dochter Yara

Youri Swart – Vader |Inspirator | Trainer | Coach

Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:

’Mensen coachen en trainen om meer zelfvertrouwen te krijgen, steviger in hun schoenen te laten staan en zich zowel mentaal als fysiek weerbaarder en sterker te maken zodat ze het beste uit zichzelf kunnen halen’ 

Dit doe ik voor bedrijven en particulieren in groepsverband en individueel (En met VEEL plezier!). Ik geef samen met een team van trainers, trainingen, workshops, clinics en cursussen in Zelfverdediging en Weerbaarheid voor bedrijven en particulieren (volwassenen en kinderen) in Almere en Lelystad.

Als mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen’… vertel hen dan over mijn verhaal😉


Voor meer info voor onze effectieve trainingen voor kinderen, tieners en volwassenen in Almere en Lelystad: www.kungfuacademy.nl

Ook geven wij zeer inspirerende, leuke en effectieve workshops voor bedrijven, zie budoworkshop.com

Trainingen en workshops voor bedrijven: http://budoworkshop.com

Of stuur een mail voor meer info,martialarts4succes@gmail.com

 

Focus op Mijn Nieuwe Uitdaging

youri-swart-bruce-lee

Een van de dingen die ik zelf enorm lastig vind is het hebben van een FOCUS. Een doel hebben is stap 1 maar je aan het doel houden en je niet af te leiden door de dingen en mensen erom heen is een nieuwe uitdaging.

Heb de definitie eens voor mijzelf opgezocht in de Van Dalen:

Betekenis ‘ focus ‘

Je hebt gezocht op het woord: focus.

fo·cus (de/het; m en o; meervoud: focussen)1brandpunt2het zich concentreren op één bepaald punt: de focus leggen op … zich geheel richten op …
fo·cus·sen (focuste, heeft gefocust)1concentreren

Een van de dingen waar ik bij mijzelf aan de slag ga is concentreren op de belangrijke dingen in plaats van de dingen er omheen en mij niet te laten afleiden.

PFF vroeger in de klas had ik er al veel moeite mee en wanneer iemand op de tafel aan het tikken was of met zijn voet aan het wiebelen dan was ik meteen afgeleid. Dit was een van de redenen dat ik juist vooraan de klas of juist achteraan de klas werd gezet.

Kan mij niet voorstellen dat ik nu in deze tijd in een klas zou zitten met de mobieltjes die nu iedereen ‘standaard’ in zijn of haar zak heeft.

Ik ga nu weer verder met iets wat ik belangrijk vind en wens je een fijne dag 😉

Laat mij graag weten wat jou helpt om niet afgeleid te worden door de dingen om je heen.. ben benieuwd 😉

Youri

Youri en zijn dochter Yara
Ikzelf en mijn dochter Yara

Youri Swart – Vader |Inspirator | Trainer | Coach

Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:

’Mensen coachen en trainen om meer zelfvertrouwen te krijgen, steviger in hun schoenen te laten staan en zich zowel mentaal als fysiek weerbaarder en sterker te maken zodat ze het beste uit zichzelf kunnen halen’ 

Dit doe ik voor bedrijven en particulieren in groepsverband en individueel (En met VEEL plezier!). Ik geef samen met een team van trainers, trainingen, workshops, clinics en cursussen in Zelfverdediging en Weerbaarheid voor bedrijven en particulieren (volwassenen en kinderen) in Almere en Lelystad.

Als mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen’… vertel hen dan over mijn verhaal😉

Voor meer info voor onze effectieve trainingen voor kinderen, tieners en volwassenen in Almere en Lelystad: www.kungfuacademy.nl


Ook geven wij zeer inspirerende, leuke en effectieve workshops voor bedrijven, zie budoworkshop.com

Trainingen en workshops voor bedrijven: http://budoworkshop.com

Of stuur een mail voor meer info,martialarts4succes@gmail.com

Er zit iets van strijdlustigst in mij…

fighting-warrior

Al op jonge leeftijd wist ik dat ik voor mijzelf moest zorgen. Hierdoor had ik bijvoorbeeld al op 11 jarige leeftijd een baantje voor mijzelf om in ieder geval wat geld in mijn zak te hebben.

Veel dingen deed ik al zelf en dit omdat ik samen met mijn zus alleen door mijn moeder opgevoed ben. (Over Warrior gesproken: Mam wat jij allemaal in je eentje heb moeten doen en heb gedaan om voor ons – toentertijd zeer zeker niet de gemakkelijkste kinderen- JIJ bent een ECHTE  Warrior!…love you ;-))

Strijdlust
Er zit iets van strijdlustigst in mij, er zit een stuk onrust in mij wat ik soms heel goed kan gebruiken en inzetten maar ook lastig vind om mee om te gaan.

Dat stilzitten en afwachten, geduld hebben is iets waar ik momenteel bij mijzelf aan de slag mee ben 😉

Ik zal ‘vechten’ voor iets moois, iets bijzonders met mijn leven.

Het zal geen ‘strijd’ zijn en juist een missie die ik met plezier en actie zal gaan volbrengen.

Fijne week!

Youri

Youri

Youri en zijn dochter Yara
Ikzelf en mijn dochter Yara

Youri Swart – Vader |Inspirator | Trainer | Coach

Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:

’Mensen coachen en trainen om meer zelfvertrouwen te krijgen, steviger in hun schoenen te laten staan en zich zowel mentaal als fysiek weerbaarder en sterker te maken zodat ze het beste uit zichzelf kunnen halen’ 

Dit doe ik voor bedrijven en particulieren in groepsverband en individueel (En met VEEL plezier!). Ik geef samen met een team van trainers, trainingen, workshops, clinics en cursussen in Zelfverdediging en Weerbaarheid voor bedrijven en particulieren (volwassenen en kinderen) in Almere en Lelystad.

Als mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen’… vertel hen dan over mijn verhaal😉

Voor meer info voor onze effectieve trainingen voor kinderen, tieners en volwassenen in Almere en Lelystad: www.kungfuacademy.nl

Ook geven wij zeer inspirerende, leuke en effectieve workshops voor bedrijven, zie budoworkshop.com

Trainingen en workshops voor bedrijven: http://budoworkshop.com

Of stuur een mail voor meer info,martialarts4succes@gmail.com