Maand: maart 2012

Realistische Zelfverdediging in de Praktijk

On door Warrior AcademyinZonder categorieEen reactie plaatsen

Als je Zelfverdediging in een Breder Perspectief bekijkt dan gaat het veel verder dan een trap of een stoop geven, het zijn de dagelijkse dingen waar we tegenaan lopen waar we ons tegen moeten ‘verdedigen’, waar we (denk ik) bijvoorbeeld tegen moeten ‘vechten’ is stilstand:

We houden van gewoontes en we houden eigenlijk niet van verandering, we vinden het wel best, we beperken ons eigen vermogen. En juist DAT is wat we moeten veranderen. Ben je BEWUST dat de wereld constant in beweging is? Dat geen dag hetzelfde is – al lijkt het alsof sommige dagen hetzelfde zijn.

Wat gaat er toch steeds verkeerd in je leven, wat moet er veranderd worden? Wat wil je dat er veranderd wordt? Het is de hoogste tijd dat JIJ gaat VERANDEREN.

Als je wilt dat er dingen om je heen veranderen dan moet jij eerst zelf veranderen. Jij moet dit proces gaan starten, jij moet het EERST zelf gaan DOEN! Je zal uit je comfort zone moeten gaan!

Accepteer dat alles constant en altijd blijft veranderen, WEES FLEXIBEL. Neem verschillende acties, verwacht niet dat als je dezelfde acties onderneemt je verschillende resultaten zult krijgen. Verandering is GOED.

NEE,NEE, en Nee, alsjeblieft Niet alles in een keer, niet alles tegelijk, niet te snel, dat zal tegen je werken, dan ben je aan het forceren. Neem veel kleine stapjes, niet alles in een keer willen veranderen, breek het op in kleine –dagelijkse- stapjes. (Deze vergissing zie ik telkens bij mijzelf terugkomen en dat ben ik nu aan het veranderen)

Als je niet weet wat je moet doen VRAAG HULP!, het maakt niet uit hoe goed je bent, of hoeveel jaren je ervaring in iets hebt, zet je ego aan de kant (verander!) Als je vastzit ga opzoek naar hulp.

Youri

PS: als je hulp nodig hebt, schroom dan niet om mij te contacten, ik zal kijken wat ik in mij heb om jou te kunnen helpenwww.flavours.me/youriswart

Praktische Zelfverdediging: Waar We ECHT Tegen Moeten Vechten.(denk ik)

On door Warrior AcademyinZonder categorie1 reactie

We zijn constant in ‘gevecht’, we knokken, we strijden, dit alles gebeurd in ons. Het zijn onze gedachten waar we tegen vechten. Telkens krijgen we weer signalen binnen in onze gedachten die ons aan het twijfelen maken. We moeten telkens keuzes maken. Goed of fout, maakt niet uit, als we vooruit willen komen dan moeten we een keuze maken. Dit gevecht brengt spanning met ons mee. En juist daardoor denk ik dat we een gevecht willen stoppen wij hem moeten voorkomen. Zelfverdediging of dit nu fysiek of mentaal is maakt niet uit, zelfverdediging leren is preventie. ‘Een Gewonnen Gevecht Is een Verkomen Gevecht’

Vaak zijn het onze interne gedachten die ons in de weg zitten, onze ego, onze trots welke in de weg zitten. Het zijn onze interne blokkades die we moeten zien te overwinnen.

“True Victory is Self-Victory” – Morihei Ueshiba (Grondlegger van Aikido)

Onszelf overwinnen dat is wat ik denk dat we opzoek naar moeten, een oplossing of probleem niet bij een ander zoeken maar in ons zelf. Het makkelijkste is om bij een ander te kijken en dat lijkt vaak de oplossing, het meest moeilijke –en wat we daardoor juist vaak niet doen, en juist WEL moeten doen- is het vinden in jezelf.

Youri
http://flavors.me/youriswart

De ‘Connectie’ maken

On door Warrior AcademyinZonder categorieEen reactie plaatsen

Waar ik met mijn test mee bezig ben is mijn gewone dagelijkse leven samen te laten smelten met mijn training. Mijn training niet alleen fysiek, maar ook Mentaal, Spiritueel en Emotioneel tot een geheel te laten brengen. Zodat ik doormiddel van mijn test een compleet mens probeer te worden, de puzzelstukjes met elkaar te verbinden, in plaats van ze allemaal apart te zien.

Hierdoor is mijn training niet alleen op de mat of ‘in de ring’ maar implementeer ik het in mijn dagelijkse leven. Mijn beroep is mijn hobby en mijn hobby is mijn beroep, mijn leven.

Ik probeer een betere vechtkunst beoefenaar te zijn, een betere communicatie met de mensen om mij heen te hebben, een betere instructeur, een betere vader, een betere zoon, een betere vriend, eigenlijk gewoon een ‘Beter Mens’ te zijn.

Dat is eigenlijk de echte uitdaging die ik aan het maken ben.

Youri

De Juiste Vrienden Kiezen IS Zelfverdediging

On door Warrior AcademyinZonder categorie2 reacties

{In dit artikel noem ik steeds vrienden, hiermee bedoel ik mannen en vrouwen mee}

In diverse boeken en artikelen die ik heb gelezen kom ik er achter dat wij –JIJ en IK- het gemiddelde zijn van onze 5 beste vrienden. Dat als je alle salarissen van al je vrienden inclusief die van jezelf bij elkaar optelt en dan die door 5 deelt het dan ongeveer jou salaris is….

Waar je mee omgaat wordt je mee besmet.

En ik ben ervan overtuigd dat dit niet alleen voor het salaris is maar veel meer dan dat, dat het bijna op alle fronten in ons leven geldt. En juist DAAROM denk ik dat het juist heel belangrijk is dat je de juiste vrienden kiest, dat je de juiste mensen om je heen hebt die in jou beeld passen, de juiste vrienden kiest die de dingen doen die jij graag wilt.

Kijk eens naar je vrienden / vriendinnen, helpen ze jou om je doelen te bereiken of houden ze je tegen? Motiveren jouw vrienden jou om het beste uit jezelf halen?
Hierdoor heb ik de laatste paar jaar juist een andere kijk op vrienden gekregen, het gaat niet om hoeveel vrienden je hebt maar om de juiste vrienden te vinden die wij juist nodig hebben.

Een ‘echte vriend’ – en het maakt helemaal niet uit of je die nu dagelijks spreekt of wekelijks / maandelijks- die

  • Staat voor je klaar als je hem nodig hebt.
  • Die is duidelijk en helder
  • Kan ik vertrouwen
  • Kan ik lol mee maken en tegelijkertijd andere mensen in hun waarde laten, andere mensen en mij respecteren.
  • Daagt mij uit, haalt mij uit mijn comfortzone
  • Komt zijn woord en afspraken na
  • Is oprecht, en open
  • Is zichzelf
  • Is een gever, niet een nemer
  • Geeft goede adviezen
  • Luistert
  • Kan je vergeven als je in de fout bent gegaan (zie ‘is dit goed of is dit fout’)
  • Is positief en heeft een positief zelfbeeld
  • Wat ben ik nog vergeten?

Hoe ziet jou ideale vriend eruit, omschrijf jou ideale vriend.

Wanneer je zelfverdediging in een breder perspectief brengt dan is De juiste vrienden kiezen is waarschijnlijk het beste wat jij kan doen om jezelf te verdedigen!Kies je vrienden wijselijk!

Of je al een vriend van mij bent of het nog moet worden hier heb ik een persoonlijke boodschap voor je: Wees alsjeblieft een ‘echte vriend’, als je niet een echte vriend kan zijn, zoek graag iemand anders die daar wel behoefte aan heeft. En neem anders een stapje terug, wanneer je het snapt dan ben je welkom aan boord. Voor mijn goede vriend, bedankt dat je in mijn leven bent!

Youri

Een Nieuw Begin, Een Nieuwe Fase.

On door Youri Swart - Inspirator | Trainer | AuteurinZonder categorie1 reactie

Door de geboorte van onze dochter Yara , heb ik afgelopen weken letterlijk in een soort van ‘roes’ geleefd. Alles lijkt langs mij heen te gaan, simpele vragen of dingen die ik moet doen kan ik amper onthouden. Ik moet alles opschrijven wat ik allemaal de volgende dag ga doen anders vergeet ik het gewoon. Mijn oren suizen bijna de gehele dag en mijn gehoor lijkt daardoor wel iets afgenomen te zijn.

Ook merk ik dat mijn lichaam een ‘klap’ heeft gehad door de geboorte van Yara, van de week ben ik weer lekker naar buiten geweest om even uit te waaien en lekker te gaan hardlopen en wat andere oefeningen te doen. Toen merkte ik echt dat mijn schouders en rug, en Ja ook mijn benen helemaal verzuurd zijn door de spanning. Mijn lichaam heeft echt een aantal dagen onder een soort van stress gezeten. Doormiddel van mijn oefeningen in combinatie met mijn ademhalings trainingen lijkt het als iets te verminderen, de spanning zit er nog wel in en ik denk ook dat het nog even zo zal blijven.

Ik heb ook sinds een paar dagen weer mijn trainingsroutine weer opgepakt om alles lekker los te maken en mijn lichaam en geest weer in balans te krijgen. Daarnaast probeer ik mijn training zo af te stemmen dat ik alles zoveel mogelijk kan combineren tussen het in huis helpen en toch nog mijn doelstellingen kan behalen, het laatste is wel dat ik te ver achter ga lopen op mijn test en dat ik mij daardoor ga teleurstellen. Ik Ga er Alles Aan doen Om Mijn Test te Volbrengen!

Ook zie ik dat ik veel artikelen aan het schrijven ben over mijn overwinningen en dat ik weinig over mijn tegenslagen aan het schrijven ben, de obstakels die ik tegenkom, welke JUIST heel belangrijk zijn om te delen, dit omdat ik denk dat FALEN een GROOT onderdeel is van mijn test. Ik zal meer falen dan successen hebben om vooruit te komen, en denk ook dat juist de kunst is om niet te focussen op mijn fouten maar meer te focussen op het grote geheel, te focussen dat ik niet opgeef. Dat is waarschijnlijk mijn Ultieme Test.

Zo heb ik gefaald om afgelopen maand (februari 2012) om mij te focussen op 20 artikelen, dit is mij helaas niet gelukt, alhoewel ik een ‘grote mond’ had op facebook dat ik het wel even zou doen…niet dus, daarom zal ik aan mijn test in totaal 20 artikelen / video’s op mijn minimum van 52 (blogposts) toevoegen, zie mijn test.

Daarnaast heb ik voor de maand Maart 2012 een nieuwe focus: Huishouden (Opruimen, schoonmaken, organiseren, etc, 30 minuten per dag). Omdat mijn training meer is dan alleen fysiek, mijn training is mijn dagelijkse obstakels te overwinnen. Dat is wat ik met je wil delen.

Youri