Maanduitdaging November: 1 Maand Geen Facebook

On 27/10/2013 door Warrior AcademyinZonder categorie1 reactie

Oke, oke ik merk dat ik veel op facebook bent te vinden en ik zie dat ik vaak langer op facebook blijf ‘hangen’ dan nodig is. Uiteraard is het altijd leuk om te zien wat vrienden, familieleden, leerlingen, en andere belangrijke mensen aan het doen zijn in hun dagelijkse leven.

Maar zoals ik al weet zal voor de maand November 2013 voor mij een drukke maand zijn en ik zie dat er nog veel dingen moeten gebeuren die veel belangrijker zijn dan facebook. (diverse workshops, kinderfeestjes, examens, wedstrijden en andere zeer leuke projecten).

En uiteraard hou ik meer tijd over voor mijn belangrijkste onderdeel van mijn test:
Een gezin zijn, een goede vader zijn, een goede partner zijn, voor mijn gezin zorgen. Dit in mijn ULTIEME TEST!

Ik zie dat ik ook veel berichtjes via facebook krijg met vragen met betrekking tot de trainingen die ik geef, hiervoor kun je mij contacten via email martialarts4succes@gmail.com of je kunt mij bereiken op mijn directe telefoonnummer 06 181 654 10.

Dit is in het kader van ‘beter omgaan met mijn tijd’ en meer te focussen op mijn prioriteiten.

Fijne dag!

Youri

Misschien zijn de onderstaande artikelen ook interessant voor je:
– Nieuw Project: Toegevoegde Waarde voor de Maatschappij Zijn!
– Maanduitdaging Oktober: De Hele Maand Geen Brood
– De Meest Belangrijke Taak in de Ochtend
– Uitdaging November: 10.000 Pushups voor Stichting Opkikker

Youri Swart – Inspirator | Trainer | Coach

Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:’Mensen coachen en trainen om meer zelfvertrouwen te krijgen, steviger in hun schoenen te laten staan en zich zowel mentaal als fysiek weerbaarder en sterker te maken en het beste uit de ander te halen’ Dit doe ik voor bedrijven en particulieren in groepsverband en individueel (En met VEEL plezier!).Je kunt mij altijd een berichtje sturen of dit nu om een project, samenwerking, feedback of ‘gewoon’ omdat je het wilt youri.swart@gmail.com – ik zou het leuk vinden om van je te horen. Als wij een band hebben, dan hebben wij elkaar via deze weg ontmoet. Bedankt voor je bezoek

PS: Wat ik aan het doen ben is een onderdeel van mijn test.

Een van de Meest Waardevolle Dingen in ons Leven. (Denk ik).

On 23/10/201323/10/2013 door Warrior AcademyinZonder categorie1 reactie

Er zijn heel veel dingen belangrijk in ons leven, gezond eten, bewegen, goede nachtrust, tijd doorbrengen met vrienden en familie, ontspanning en nog veel meer andere dingen.

Maar een van de meest waardevolle dingen in ons leven in het algemeen (of dit nu privé, school of werk is) is onze TIJD.

De tijd staat nooit stil en zal altijd door blijven gaan, je kunt het niet ‘kopen’.

Voor we er erg in hebben is het alweer kerst en oud en nieuw, en voor we er erg in hebben zijn we alweer een paar jaar ouder. (voor ik er erg in heb ik mijn dochter YARA alweer een grote meid ;-))

Wat we doen met onze tijd is belangrijk, maar ook wat we juist niet doen met onze tijd. Onze ‘tijdmanagement’ is misschien wel een van de belangrijkste dingen. Want wanneer we dit doen dan kunnen we veel dingen die belangrijk zijn plannen en kunnen we een balans tussen werk, sport, hobby, familie en vrienden, tijd spenderen met je kind(eren) en al die andere dingen die we graag allemaal willen doen op elkaar afstemmen.

Dit is waar ik momenteel mee bezig ben, dit vind ik lastig maar ben ermee aan het ‘oefenen’ 😉

Fijne dag!

Youri

Misschien zijn de onderstaande artikelen ook interessant voor je:
– Nieuw Project: Toegevoegde Waarde voor de Maatschappij Zijn!
– 30 Jaar, Ons Tijdsbesteding IS Zelfverdediging!
– Rots en Water Almere: Cursus voor Volwassenen!
– Gewoon Oefenen Dat Is Het!

Youri Swart – Inspirator | Trainer | Coach
youriswart

PS: Wat ik aan het doen ben is een onderdeel van mijn test.

Nieuw Project: Toegevoegde Waarde voor de Maatschappij Zijn!

On 15/10/201315/10/2013 door Warrior AcademyinZonder categorie1 reactie

Al een tijd zit ik te denken aan een ander project die minder met mijzelf te maken heeft maar meer met een ander, met de mensen om ons heen en vooral de mensen die het nodig hebben.

We kunnen allemaal wel eens een extra handje gebruiken nietwaar? In de tuin, thuis, op het werk of ergens anders?

Stel je nu eens 100 helpende handen (50 mensen) voor die je een uur of twee uurtjes helpen? Zou dat niet geweldig zijn?

Hiervoor heb ik een nieuw project bedacht het Jing Wu Kids -Out of the Dojo and Into the World Project . En dit project is er voor de mensen om ons heen, want de mensen om ons heen zijn belangrijk! Eens in de maand steken wij letterlijk onze handen vrijwillig uit voor degene die dit nodig hebben.

Nu zal ik vanaf de maand November 2013 mijzelf inzetten voor anderen en mijn focus hierop gaan leggen. Uiteraard zal ik dit niet alleen doen en heb ik hiervoor mensen nodig die hierbij willen helpen (ik heb helaas geen 50 paar handen ;-))

Een aantal voorbeelden wat wij zouden kunnen doen kun je hier vinden, en ook op deze pagina kun je jezelf opgeven als vrijwilliger of als je een idee hebt voor een project kun je die ook aanmelden.

Laten we niet wachten op de overheid, de gemeente, een ander maar laten wij zelf de oplossing zijn voor de mensen om ons heen. (Het is een kleine moeite en een groot gebaar voor een ander)

Laat graag weten wat je ervan vind en als je hierin mee wilt doen laat het dan ook graag weten 😉

Fijne dag!

Youri Swart – Inspirator | Trainer | Coach
youriswart

PS: Wat ik aan het doen ben is een onderdeel van mijn test.

Wat is een ‘Black belt Mindset’ ?

On 13/10/201325/01/2014 door Warrior AcademyinBlack belt MindsetEen reactie plaatsen

Ik heb mij altijd afgevraagd waarom er sommige mensen succes hebben en andere mensen niet. Ik heb hiervan een ‘zelfstudie’ gedaan en zie dat er heel veel dingen overeenkomen in de sport maar ook in het bedrijfsleven en het ‘echte leven’. De ‘winnaars’ ofwel degene die een blackbelt mindset hebben die handelen in al deze facetten hetzelfde, bij hun is er geen verschil tussen sport, werk of hun normale dagelijkse leven.

De blackbelt mindset waar dit boek over gaat heeft de maken met je onderliggende gedachten in je hoofd die je sturen naar succes in je leven. Ofwel het heeft mij in ieder geval geholpen met mijn leven en denk dat het je ook zeker gaat helpen. Het gaat over een ander manier van denken en hierdoor een ander manier van handelen en uiteindelijk hierdoor andere (betere) resultaten.

Het is hoe ik het noem een ‘Winnaars Mindset’ je denkt als een winnaar. En handelt als een ‘vechter’ en hiervoor heb je de ‘Fighting Spirit’ nodig.

Om andere resultaten in je leven te krijgen zul je moeten beginnen om je houding tegenover jezelf en andere te gaan veranderen. Dit is zeer lastig en spreek uit ervaring en dit zit zo geworteld in ons onderbewuste dat we hier hard aan zullen moeten sleutelen.

Een BBM is een keuze. Succes is een keuze. Succes is nooit en te nimmer opgeven waar jij voor staat. Al moet jij je leven hiervoor opgeven. De BBM is een brandend verlangen hebben. Geloof hebben in jezelf. Fouten maken en wanneer het leven je naar de grond toe ‘slaat’ dan sta jij weer op. Je werkt hard voor hetgeen wat je wilt bereiken en doet wat nodig is.

Je hebt een open manier van denken en staat klaar voor verandering en je staat voor ‘constante en nooit eindigde vooruitgang’. Je staat open voor nieuwe dingen, want de wereld verandert snel, en het verandert op vandaag de dag nog steeds sneller en je zult flexibel hierin moeten zijn.

blackbelt mindset
Maar de BBM is ook respecteren van een ander, andere in hun waarde laten. Je doel is niet om andere naar de grond toe te halen (letterlijk en figuurlijk!), een BBM is andere helpen en ook hiermee jezelf helpen (win-win).

Als jij telkens de dingen op dezelfde manier blijft doen dan zul je telkens dezelfde resultaten krijgen. Als je andere resultaten wilt zul je jou houding tegenover jezelf en andere moeten veranderen om een ander resultaat te krijgen. Verwacht niet dat een ander of een situatie waarin je zit verandert door op dezelfde manier te reageren maar verander jezelf en hiermee je houding en uiteindelijk je manier van denken om hetgeen te verkrijgen wat jij wilt.

Als je bijvoorbeeld altijd op dezelfde manier de buurman benaderd en je ziet dat hij nooit normaal gedag zegt dan kun je telkens als je hem ziet boos aankijken of negeren maar je kunt ook zelf hem anders te benaderen. Door bijvoorbeeld gedag te zeggen met woorden of met je lichaam door je hand in de lucht te doen. Of gewoon een glimlach geven en of hij nu wel of niet reageert JIJ bent aan het glimlachen. Probeer je niet teveel door een ander te laten beïnvloeden maar kies hoe jij je wilt voelen zoals je vrolijk te gaan voelen door bijvoorbeeld te gaan glimlachen.

—
Het bovenstaand artikel is een fragment uit het ontwerp van mijn nieuwe boek: Black Belt Mindset, welke ik momenteel aan het schrijven ben. Andere artikelen kun je lezen op deze pagina. Ik selecteer en publiceer een gedeelte uit het boek en plaats deze als ‘werk in uitvoering’ om je mee te nemen in het proces en ik zou graag je gedachten en feedback willen hebben op hetgeen wat ik aan het schrijven ben. Laat het graag onderaan in een reactie weten wat je ervan vind.
—

Youri Swart – Inspirator | Trainer | Coach
youriswart

PS: Wat ik aan het doen ben is een onderdeel van mijn test.

Waarom ik besloten heb om een boek te schrijven over een Black Belt Mindset.

On 11/10/201325/01/2014 door Warrior AcademyinBlack belt Mindset2 reacties

Op een zeer jonge leeftijd van 4 jaar zijn mijn ouders uit elkaar gegaan en heeft mijn moeder (Irene), mijn zus (Dewy) en mij alleen moeten opvoeden. Hierdoor moesten mijn zus en ik al op zeer jonge leeftijd voor onszelf zorgen en had ik bijvoorbeeld al mijn eerste baan toen ik 11 jaar was. Mijn moeder zorgde zeer goed voor ons en hoewel we soms ‘elk dubbeltje om moesten draaien’ kreeg ze het altijd voor elkaar dat we niets te kort kwamen.

Ik was toen al zeer bewust dat als je ouders geschieden waren je hierdoor al gelijk een ‘achterstand’ had in je ontwikkeling dan bij ouders die wel bij elkaar waren en de liefde konden delen met zijn allen. Door deze ‘achterstand’ was ik gedoemd om te falen en ook op de basis en middelbare school had ik moeite met opletten in de les en was mijn gedrag en school resultaten niet wat het zou moeten zijn.

Op een of andere manier heb ik altijd in mijn hoofd gehad dat die ‘achterstand’ voor mij niet van toepassing zou zijn en dat ik mijzelf zo zou ontwikkelen dat het verschil van gescheiden of niet- gescheiden ouders bij mij niet van toepassing zou zijn.

Een stap vooruit in de juiste richting.
School heb ik op een of andere manier nooit leuk gevonden, het enige wat mij interesseerde waren de vrienden en vriendinnen die ik had die mij naar school brachten. De veelal algemene kennis die we leerden op school boeide mij niet omdat hij in mijn ogen ‘niet praktisch’ was in het ‘echte leven’. hierdoor ben ik al snel gaan werken bij het bedrijf waar ik toentertijd stage liep.

Doordat we het niet altijd even breed hadden thuis en op het moment dat ik het boek ‘Denk Groot en Wordt Rijk’ van Napoleon Hill tegenkwam in een tweedehands winkel kon ik het niet laten om deze mee te nemen naar huis om deze aan mijn moeder te geven om haar inspiratie te laten op doen waarbij ze wellicht het financieel wat ruimer zou hebben.

Mijn moeder had hem opgeborgen en ook eigenlijk niet gelezen. Totdat ik zelf nieuwsgierig was geworden wat er nu eigenlijk allemaal in dit boek stond. Ik had het boek in een reeks uitgelezen en het had mij het besef gegeven dat als je succes wilt verkrijgen, zowel financieel als persoonlijk succes, je jouw manier van denken moest veranderen.

Dit idee had mij gegrepen en tot op de dag van vandaag nooit meer losgelaten. (zoals nog vele andere bijzonder waardevolle ideeën uit dit boek) zo ook het idee dat ‘succes’ en opleiding alleen niet de sleutel tot succes is. Dit gaf mij het vertrouwen dat ik nodig had omdat ik niet een uitblinker was op school 😉

Persoonlijke Ontwikkelingsplan
Door het boek te lezen ben ik mij gaan verdiepen in vele andere dingen welke ik ZELF interessant vond in plaats wat school interessant vond voor mij. Sindsdien ben ik ‘verslaafd’ geraakt aan zelfeducatie en hierdoor mijzelf te (laten) onderwijzen via boeken, internet, video’s, audio en natuurlijk diverse mensen om mij heen.

Dit was mijn kantelpunt in mijn leven en doordat ik zelf ervaar dat de vechtsport en vechtkunst, welke ik al sinds dat ik 6 jaar was beoefen, een zeer goed middel is om je fysieke en mentale spieren te trainen en jezelf hiermee persoonlijk te ontwikkelen.

Het heeft mij zo ontwikkeld dat ik de kracht en vertrouwen heb ontwikkeld in mijzelf dat ik besloten heb om andere te inspireren om zich bewuster te laten maken wat er WEL mogelijk is in hun leven en waar ze hun kracht en zelfvertrouwen vandaan kunnen halen om hetgeen te bereiken wat ze graag zouden willen.

Dit idee pas ik toe in de trainingen welke ik bijna dagelijks geef, maar nu wil ik kijken of ik doormiddel van het schrijven van een boek een grotere groep mensen kan bereiken om hun hierbij te helpen om een duw in de ‘goede’ richting te geven.

De ‘Black Belt Mindset’ is geboren.

Youri Swart – Inspirator | Trainer | Coach
youriswart

PS: Wat ik aan het doen ben is een onderdeel van mijn test.

Rots en Water Almere: Cursus voor Volwassenen! (Start 10 januari 2014)

On 04/10/201311/01/2014 door Warrior AcademyinRots en Water Almere2 reacties

‘Rots & Water’ is een psycho -fysieke training die zich richt op de sociale weerbaarheid. Door te oefenen met elkaar, wordt er bijvoorbeeld geleerd hoe je je grens aan kunt geven, het effect van houding en gedrag, het herkennen van en omgaan met ongewenst gedrag en groepsdruk en de basistechnieken van het zelfverdediging (indien dat laatste nodig is). Het is een fysieke cursus die leidt tot meer zelfbeheersing, zelfreflectie en zelfvertrouwen.

'Rots en Water' training in Almere voor volwassenen. — ‘Rots en Water’ training in Almere voor volwassenen.

Tijdens de training wordt je je bewuster van je lichaam en geest wat de training zeer speciaal maakt. Ook worden de vaardigheden in korte groepsgesprekken gekoppeld aan sociale vaardigheden als leren ‘nee’ zeggen en onderhandelen. ‘Rots en Water’ is een groepscursus.

‘Rots & Water’ gaat niet over goed of slecht, maar over de effectiviteit van zowel rots- als waterkwaliteiten.

Een aantal kernpunten op een rij:

Leren omgaan met stress (meer rust in je lichaam zorgt voor meer rust in je hoofd)
Omgaan met agressie
Waarom het belangrijk is om te focussen
Je grenzen herkennen en af te bakenen.
Het beste uit jezelf halen
Je zelfvertrouwen vergroten
Steviger in je schoenen staan
Leren te ontspannen en controle krijgen over jezelf
Meer zelfbeheersing
Zelfreflectie

Voor ons als volwassenen (zowel mannen als vrouwen) kan het soms goed zijn om stil te staan bij alles wat op je afkomt en daarin bewuste keuzes te maken. Zeker in deze drukke, snel groeiende consumptiemaatschappij waarin je keuzes moet (leren) maken, en waar je wel en niet wil meedoen in de soms hectische dagen.

De ‘Rots en Water’ training leert je meer balans en grip over je leven te krijgen.

Praktische informatie
Tijden                           9:45 – 11:00 uur
Ervaring                       Conditie en sport achtergrond zijn niet belangrijk.
Aantal bijeenkomsten 8
Kleding                         Draag gemakkelijke sportkleding en blote voeten.
Trainer / Coach           Youri Swart
Investering
Locatie       Walt Disneyplantsoen 74, 1325 SX Almere (Filmwijk)
Inschrijven         Mail je n.a.w. gegevens naar martialarts4succes@gmail.com inschrijving is definitief na betaling.

November / December 2013 ~~Start Vrijdag 1 november 2013 (1 nov, 8nov, 15 nov, 22 nov, 29 nov, 6 dec, 13 dec, 20 dec.)~~ De cursus zit helemaal VOL! En hiervoor kunt u zich helaas NIET meer inschrijven. (Zie Januari / februari 2014.)

Januari / Februari 2014 ~~Start Vrijdag 10 Januari 2014 (10jan, 17jan, 24 jan, 31jan, 7 feb, 14 feb, 21 feb, 7 mrt.) *28 feb. Zal er geen bijeenkomst zijn i.v.m. voorjaarsvakantie.~~ De cursus zit helemaal VOL! En hiervoor kunt u zich helaas NIET meer inschrijven.

U kunt zich nog aanmelden voor Januari / Februari 2014 door het onderstaande formulier in te vullen:

Niet tevreden, geld terug garantie!
Ik ben ervan overtuigd van de kwaliteit van deze training en daarom geef ik deze unieke garantie. Mocht de cursus op een of andere reden niet zijn wat u belooft is dan krijgt u uw geld volledig terug, leuker kunnen we het niet maken! (Geef u hier op.)

Youri Swart – Inspirator | Trainer | Coach
youriswart

Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:’Mensen coachen en trainen om meer zelfvertrouwen te krijgen, steviger in hun schoenen te laten staan en zich zowel mentaal als fysiek weerbaarder en sterker te maken en het beste uit de ander te halen’ Dit doe ik voor bedrijven en particulieren in groepsverband en individueel (En met VEEL plezier!).Je kunt mij altijd een berichtje sturen of dit nu om een project, samenwerking, feedback of ‘gewoon’ omdat je het wilt martialarts4succes@gmail.com – ik zou het leuk vinden om van je te horen. Als wij een band hebben, dan hebben wij elkaar via deze weg ontmoet. Bedankt voor je bezoek ;-)

PS: Wat ik aan het doen ben is een onderdeel van mijn test.

Schrijven van Mijn Eigen Boek!

On 01/10/2013 door Warrior AcademyinZonder categorieEen reactie plaatsen

Als uitdaging van de maand Juli 2013 ben ik begonnen om elke dag iets op te schrijven als opzet voor mijn boek, alhoewel het erg lastig is om dit bij te houden heb ik toch telkens een klein stukje kunnen schrijven.
Als ‘persoonlijke overwinning’ dit jaar wil ik een boek schrijven en hem gaan uitgeven (zit te denken om hem zelf uit te geven).

Nu heb ik besloten om hem eerst te gaan schrijven en publiceren op mijn blog omdat ik denk dat dit juist heel goed past met hetgeen waar ik mee bezig ben, andere mee laten kijken waar ik mee bezig ben, over mijn schouders mee laten kijken en misschien kan ik ook meteen andere inspireren om hetzelfde te doen 😉

Vind het eigenlijk best spannend om een ‘eigen boek te gaan schrijven’ maar ik houd mijzelf voor ogen dat dit mijn eerste boek is en ik mijn leerpunten hieruit zal gaan halen. (zoals alle andere dingen waar we nieuw mee beginnen).

De eerste opzet voor mijn inhoudsopgave kun je op deze pagina vinden en op dezelfde pagina zal ik gaan bijhouden wat ik al geschreven heb. Laat graag weten wat je ervan vind 😉

Mocht je ideeën of andere tips hebben voor mij laat het graag onderaan in een reactie weten!

Fijne dag!

Youri

Youri Swart – Inspirator | Trainer | Coach
youriswart

PS: Wat ik aan het doen ben is een onderdeel van mijn test.

Dit delen:

Dit delen:

Dit delen:

Dit delen:

Dit delen:

Dit delen:

Dit delen: