Jij en ik willen beide succes hebben in ons leven, we willen andere helpen en goed zijn voor de mensen om ons heen. Zowel mentaal, fysiek, spiritueel en emotioneel een beter mens zijn.

Om dit te bereiken hebben we de ‘juiste’ mensen om ons heen nodig. Dit zijn de mensen die ons inspireren en motiveren om alles uit het leven te halen wat we willen bereiken. Die mensen die ons motiveren om meer van het ‘goede’ en minder van het ‘slechte’ te doen.

De gezegde: ‘Waar je mee omgaat daar wordt je mee besmet’ is in mijn ogen dan ook zeker waar. Ik heb mijzelf wel eens laten vertellen dat wij het gemiddelde zijn van de 5 (of was het 7?) mensen om ons heen.

Hierdoor ben ik ook meer bewuster geworden van de mensen om mij heen en probeer ik zoveel mogelijk negatieve mensen uit mijn leven te houden, op het begin was / is het misschien zwaar omdat dit soort mensen ook misschien wel dichtbij je staan maar op een gegeven moment zit het in je systeem en gaat het allemaal gemakkelijker.

Omdat ik mijzelf veel met zelfverdediging bezig hou, zie ik zelfverdediging dan ook in een veel bredere perspectief, minder dan het slaan of schoppen maar meer ‘hoe kan ik mijzelf verdedigen tegen negatieve mensen’

Met de juiste mensen omgaan IS zelfverdediging!

Laten we met zijn allen de slechte mensen uit ons leven halen en de goede mensen aantrekken.

Youri

Sorry, ik maak helaas nog dagelijks foutjes en ik streef ernaar om het beste uit mijzelf te halen. Ik merk dat ik mijzelf ‘meester’ heb laten noemen, dit vooral door de Jing Wu Kids uit Almere en Lelystad.

De naam ‘Meester’ is op school een heel gebruikelijk woord die voor de leerkracht van een klas staan en heb deze naam dan ook gewoon doorgevoerd naar mijn trainingen.

In een school voor de vechtkunst is ‘meester’ of ‘master’ in het Engels de naam voor iemand weggelegd die ‘de weg’ al heeft bewandeld en die ‘er al is’. Het is iemand die deze titel heeft verdiend en al diverse grote obstakels heeft overwonnen.

Uiteraard heb ik al diverse obstakels gehad (zoals vele andere, waaronder jij ook waarschijnlijk) maar ik zie dat ik er nog lang niet ben en dat ik nog een lange weg heb te gaan. Echt grote obstakels zal ik nog moeten overwinnen. Natuurlijk streef ik ernaar om de weg van een ‘echte’ meester / master te bewandelen en ga mijzelf leren om dit niveau te gaan behalen.

Ik ben geen meester maar ben iemand die andere van dienst is vandaar ik de naam ‘coach’ een veel betere naam vind. De naam meester geeft instructies die je moet opvolgen, de naam coach is in mijn beleving iemand die zoals in het wing chun gezien wordt als si-hing, welke wordt vertaald als ‘oudere broer’.

Dus graag voor de Jing Wu Kids niet ‘meester Youri’ maar ‘coach Youri’, het zal even wennen zijn voor ons beide maar hier denk ik dat ik mij veel prettiger zal gaan voelen.

Op een reis naar meesterschap!

Youri

(sorry, ik had moeten afsluiten met ‘Coach Youri’)

Ben je weleens uitgedaagd door iemand? Nee, ik bedoel niet voor een gevecht met slaan of schoppen, maar een uitdaging die meer waarde heeft in je leven.

Een uitdaging die je leven kan veranderen en het leven van je mensen om je heen een uitdaging die zelf jezelf versteld doet staat doordat je meer doet dan je eigenlijk dacht dat je kon.

Dit is waarom ik ben begonnen met mijn test, een test waar ik mijzelf kan testen. Ik wil van mijzelf zien waar ik in staat toe ben, ik wil zien of ik het in mij heb.

Vandaag wil ik mijn studenten van Kung fu Academy en alle andere mensen om mij heen persoonlijk uitdagen, vandaar ik je de volgende uitdaging wil aanreiken:

Ik weet dat wat je ook doet op dit moment, je meer kunt doen. Ik weet dat welke uitdaging je ook in je leven op dit moment door wordt geconfronteerd, jij deze kunt overwinnen. Je bent en kunt zoveel meer dan wat jij momenteel aan ons toont.

Laat mij zien waar jij in staat toe bent! Laat ons zien dat je geïnteresseerd en betrokken bent in wat je doet. Laat mij en de rest van de wereld zien wat jij kan, dit is wat wij nodig hebben.

Ben je een Schrijver, laat ons dan je allerbeste boeken en artikelen lezen en zorg dat het op het niveau is dat je een literatuurprijs mee kunt winnen;

Ben je een student van mij, train alsof je leven ervan afhangt, zorg dat je -elke keer dat je traint- jezelf steeds een stukje beter maakt. Of nog beter: Train alsof jij de nieuwe Bruce Lee / Mohammed Ali aan het worden bent!

Ben je een Spreker, laat ons dan je allerbeste presentatie zien en horen;
Ben je een Kapper, laat ons zien dat jij de beste kapper(ster) van Nederland bent (of –nog gekker– de beste van de wereld);

Ben je een Kunstenaar, laat ons zien dat jij de mooiste creaties kan maken;

Ben je een ______ (vul het zelf in) en laat zien dat jij de allerbeste bent in jou vakgebied!

IK DAAG JE UIT om meer uit het leven, uit jezelf te halen, omdat JIJ het kan, je hebt het in je!

IK DAAG JE UIT omdat anderen jou nodig hebben en jij het zelf ook nodig hebt. (denk maar eens hoe jij jezelf zou voelen wanneer je dat zou doen)

IK DAAG JE UIT omdat jij de kunstenaar van je eigen leven bent!

Youri

PS Is het belletje al bij je gaan rinkelen? Indien je hulp nodig hebt schroom dan niet om contact met mij op te nemen, ik sta klaar voor mensen zoals jij Youri.swart@gmail.com

Het verhaal..

Bij mijn vorige werkgever (Ingenieursbureau Wolter & Dros Amsterdam) merkte ik dat ik in de lunchpauze graag met mijn collega’s naar buiten gingen om te gaan wandelen, dit omdat we anders van 8 tot 5 op onze kont op kantoor bleven zitten. Doordat we het vaak over sporten en bewegen hadden tijdens onze dagelijkse wandelingen kwamen wij op het idee om iets met zijn alle te gaan doen, te gaan bewegen, te gaan sporten.

Hierdoor ontstond het idee voor mij om een nieuwe persoonlijke overwinning te gaan doen en wat is natuurlijk leuker om een overwinning samen met anderen te doen en te delen.

Hierdoor had ik een mail rondgestuurd om aan te geven dat wij van plan waren om de dam tot dam loop 2011 te gaan doen. Hierin hadden we tevens aangegeven dat je jezelf op kon geven bij mij zodat ik je op de deelnemerslijst kon zetten.

Het balletje ging rollen…

Een aantal fanatieke sporters hadden zich al op de lijst gezet, en daarnaast had ik samen met nog andere collega’s een aantal andere op de lijst gezet zonder dat ze zichzelf hadden aangemeld. (wat op zich misschien wel gemeen was maar achteraf gezien voor mij heel cruciaal, ik zal hier zo meteen op terugkomen)

Een andere collega Daan had al eens eerder de dam tot dam gelopen en wist wel hoe dit allemaal geregeld moest worden. Dit vond ik allemaal super! Hij begon met informatie rond te mailen waaronder diverse loopschema’s, daarnaast had hij zelfs T-shirtjes laten maken met het logo van het bedrijf erop. TOP!

Het duurde maanden voordat de 16 kilometer loop was dus we hadden alle tijd. In deze tijd heb ik afscheid genomen van Wolter & Dros en ben ik voor mijzelf begonnen. Uiteraard had ik bij het afscheid gevraagd of ik nog wel mee mocht lopen met de dam tot dam, dit vonden ze geen probleem. Hier was ik natuurlijk erg blij mee.

En toen moesten we aan de bak…

Ongeveer 8 tot 6 weken van te voren kreeg ik van de nieuwe organisator Daan een email met daarin de aankondiging dat het bijna zover was. Tja, ik had mijzelf helemaal niet voorbereid en naar aanleiding van het mailtje zei ik tegen mijzelf: ‘wat er ook gebeurd ik ga die dam tot dam loop doen!’. Ik maakte deze belofte met mijzelf en trok de dag van het mailtje mijn trainingskleding aan en begon te rennen.

Dat rennen viel zwaar tegen…

In totaal had ik ongeveer 5 a 6 keer gerend om mijzelf voor te bereiden, in die trainingen had ik maximaal 7 kilometer gelopen en had veel, nee heeel veel rustmomentjes ingelast. Het viel allemaal niet mee.

Toen hoorde ik dit..

Toen ik vernomen had dat mijn oude leidinggevende Dennis, zich goed aan het voorbereiden was en dat hij al een loop van10 kilometer erop had zitten moest ik even zitten. Ik had tenslotte samen met mijn andere collega’s hem op de lijst gezet en hem medegedeeld dat hij ook ‘mee moest doen’, met in ons achterhoofd zoiets van ‘hij kan het best gebruiken, hij had namelijk wat overgewicht’ (dat is niet gemeen, dat wist hijzelf ook ;-))

Een week voordat de loop begon..

Nog eenmaal trainen en er alles uitgehaald, en verder mijn andere dagelijkse training opzij gezet en begon eigenlijk mentaal voor te bereiden, te denken hoe ik de loop zal doen en hoe ik mij op het moment van finishen zal voelen. Een paar dagen van te voren pakte ik mijn rust en g

ing goed eten. Dat had zeer goed geholpen.

De uiteindelijke loop… Bij de start begon het te regenen en te regenen het kon niet slechter, iedereen was drijfnat en baalde als een stekker. Ik begon te lopen en te lopen eneerst een rustig tempo en toen zag ik twee oud collega’s voor mij met dezelfde tempo lopen, het waren Dennis en Jeremy. Ik sloot bij hun aan en dacht bij mijzelf zoiets van ‘ik ga lopen en zie wel wanneer ik niet meer kan’ hun bleven maar lopen en lopen (en ja, lopen) ik ging mee en had het gevoel alsof ik op wolken werd gedragen, het ging fantastisch en had ook voor mijzelf een uitstekende tijd gelopen.

Super bedankt oud collega’s!

Youri

Resultaten:

Naam	Youri Swart startnummer 26494
Woonplaats/Team	Wolter & Dros Amsterdam
Afstand	10 Engelse Mijl businessloop recreatie individueel
Categorie	5451e BussR
Totaal plaats	5898e van 18577 finishers
Snelheid	11,566 km/uur
Netto tijd	1:23:29

Netto tussentijden (verschil)
2,5 kilometer	13:40
5 kilometer	26:45 (26:45)
7,5 kilometer	40:35
10 kilometer	54:12 (27:27)
12,5 kilometer	1:06:43
15 kilometer	1:18:45 (24:33)

“I’ve missed over 9,000 shots in my career. I’ve lost almost 300 games; 26 times I’ve been trusted to take the game-winning shot…and missed. I’ve failed over and over and over again in my life. And that is why I succeed.” — Michael Jordan, Basketball Player

Op 1 en 2 december 2007 mocht ik dan eindelijk mijn test voor mijn 1^e TG doen, mijn zogenoemde ‘Black Belt Test’ , die ik samen met mijn trainingsvriend Ronald mocht doen.

 Hieronder een kort verslag van de IUCTA website:

 Youri Swart en Ronald Aldenhuijsen eerste TG! 

Twee keer per jaar wordt door UCT™ International een TG examen (zwarte band) afgenomen op het hoofdkwartier in Amsterdam. Mede door het extreme eisen pakket (het examen duurt in totaal 7 uur!) kunnen er maximaal drie deelnemers per keer meedoen. Helaas moest één van de drie voorafgaande aan het examen al afhaken. Bleven er over Youri en Ronald, deze twee getalenteerde jongemannen runnen samen UCT™ Lelystad met veel succes. In korte tijd hebben ze een leuke groeiende groep nieuwe Yong Chun beoefenaars weten neer te zetten. Het examen begon eigenlijk al op 1 december toen beiden het theoretische examen moesten afleggen. Na dit met goed gevolg te hebben afgelegd kon op 2 december met het uiteindelijke examen begonnen worden.

Om 10 uur ’s ochtends begon het examen met het technische deel. Dit werd door de beide heren ook prima doorstaan waarop om 13.00 van start werd gegaan met het zware laatste traject, het fysieke onderdeel..
Na de Chainpunches, het opdrukken, de Yong Chun battle punches en nog meer Chain punches moesten Youri en Ronald eerst 10 minuten onafgebroken vrij chi-sau doen tegen de aanwezige instructeurs (waaronder Sihing Peter 3e TG, Sihing Pele 3e TG en Sifu Ben-no!) daarna 10 minuten grapplen en als klap op de vuurpijl: 25 minuten full contact sparren!

Het was weer een geweldig spektakel waarbij Youri en Ronald zich geweldig door de beproeving heen wisten te slaan. Met de steun van hun collega Yong Chun beoefenaars haalden ze beiden met verve de eindstreep en ontvingen het fel begeerde TG shirt. Het moge duidelijk zijn dat een UCT™ TG uit het hardste hout gesneden is! UCT™ International heet dan ook Youri Swart en Ronald Aldenhuijsen van harte welkom in de rijen der Elite!!

Momenteel meer dan 2 jaar later besef ik vanaf de dag dat ik de test heb gedaan en afgerond dat dit niet het einde van mijn weg is maar juist het begin…zo mooi omschreven:

The Black Belt
A martial artist kneels before a master sensei in a ceremony to receive the hard-earned Black Belt. After years of relentless training, the student has finally reached a pinnacle of achievement in the discipline.

“Before granting you the belt, you must pass one more test,” the sensei solemnly tells the young man.
“I’m ready,” responds the student, expecting perhaps one more round of sparring.
“You must answer the essential question, ‘What is the true meaning of the Black Belt?'”
“Why, the end of my journey,” says the student. “A well-deserved reward for all of my hard work.”

The master waits for more. Clearly, he is not satisfied.

The sensei finally speaks: “You are not ready for the Black Belt. Return in one year.”

As the student kneels before his master a year later, he is again asked the question, “What is the true meaning of the Black Belt?”
“A symbol of distinction and the highest achievement in our art,” the young man responds.

Again the master waits for more. Still unsatisfied, he says once more: “You are not ready for the Black Belt. Return in one year.”

A year later the student kneels before his sensei and hears the question, “What is the true meaning of the Black Belt?”

This time he answers, “The Black Belt represents not the end, but the beginning, the start of a never-ending journey of discipline, work and the pursuit of an ever-higher standard.”

“Yes,” says the master. “You are now ready to receive the Black Belt and begin your work.”

 

Als je denkt dat jij je doel bereikt hebt zie je pas dat het juist het begin is. Het begin van het grote geheel. Dat is ‘De Weg’

 Het leven is zo mooi.

 Youri

Er zijn 1000 dingen die ik kan verzinnen om niet bezig zijn met mijn test, om niet te schrijven om niet te trainen, om niet de doelen te verwezenlijken die ik mijzelf beloofd heb.

Vraag ik mij af? Is het niet ‘te zwaar’ of heb ik ‘de lat te hoog gelegd’, ik ben van mening van niet en moet alles anders gaan indelen. Misschien efficiënter werken, efficiënter werken, meer doen in minder tijd?

2 weken geleden was ik naar een feest geweest en was ‘zwaar’ uit mijn dak gegaan, en ja hoor…2 dagen later eerst pijn in mijn nek, toen wat hoger in mijn rug, en daarna mijn gehele nek en rug. En het gevoel alsof ik door mijn rug ben gegaan….pfff

Weer een wijze les, weer met beide benen op de grond gezet.

Moet meteen aan deze quote denken:

 Fall down 7, Get up 8!

Groetjes, Youri

Afgelopen week kreeg ik een mailtje van een van onze studenten, met daarin een opmerking;

‘’We hebben al 2x keer geoefend op verdediging met de benen op ’n kick
en daarvan liepen we enkele dagen met zere benen.’’

Natuurlijk is het niet fijn het is een vechtkunst, het is makkelijk, leuk, ingewikkeld, hard, pijnlijk, mooi, interessant, frustrerend, zacht, flexibel, star, moeilijk, en al die andere dingen, net zoals in het ‘echte leven’, wij worden getest om daarmee om te gaan, om daar tegen te vechten.

De kleine en grote obstakels waar we dagelijks mee te maken hebben, die moeten we overwinnen en daar moeten wij ons zelf tegen verdedigen..Elke dag weer.

De kracht ontwikkelen om kleine dagelijkse overwinningen om te zetten tot grote, die we kunnen toepassen op onze relaties, op het beheer van ons geld, op onze gewoontes, op het eten van gezond voedsel, op ons onderwijs, op alles – dat is de superieure manier om te leven-, dat is onze TEST.

Wat je gaat eten tijdens je komende maaltijd IS je test, wat je leest IS je test, hoe je iemand behandeld die niets voor je betekend IS je test.

Alles om je heen is je test, wat moeilijk is –IS je test.

Het is leuk!

Youri