Om je dromen, je doelen te realiseren zal je obstakels moeten overwinnen.
Ik ervaar het zelf telkens weer en ik zie het als een ‘Levens -Test’.
We komen telkens weer nieuwe uitdagingen en obstakels tegen en wanneer we hieraan toe zijn zullen we sterker (denk aan: slimmer, tactische, sneller, of juist iets langzamer etc etc)
Je zal Vrienden die je tegenhouden omdat de ‘comfortzone’ waarin je samen zit wel fijn is en je er niet uit willen laten.
Je niet iedereen blij zal maken met de keuzes die je maakt (daar gaaan je likes….)
Je zal angst ervaren omdat je dingen doet die je nooit eerder gedaan hebt.
Je zal letterlijk en figuurlijk door die SH#T heen moeten gaan.
Dit maakt je wie je nu bent
(of wie je nog niet bent)
Vecht voor je droom!
Youri
My Life is my Dojo
#student4Life
Youri Swart – Vader | Atleet | Trainer/Coach | Inspirator
Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:
Mensen trainen om fysiek en mentaal sterk te zijn zodat ze hun mooiste leven kunnen leiden.
Dit doe ik voor bedrijven en particulieren zowel individueel als in groepsverband (En met VEEL plezier!). Ik doe dit samen met een team van trainers, trainingen, workshops, clinics en cursussen in Zelfverdediging, Weerbaarheid met als doel persoonlijke ontwikkeling voor bedrijven en particulieren in geheel Nederland.
Wanneer mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen’… vertel hen dan over mijn verhaal😉
Ben je bereid om aan jezelf te werken?
Kijk dan graag naar onze trainingen voor particulieren, bedrijven en scholen en andere organisaties: www.warrioracademy.nl
*Mocht je niet bereid zijn, bespaar jezelf de moeite😉
In dit filmpje leg ik uit waarom jij moet stoppen met stoppen:
Stoppen met stoppen zal je een fijn gevoel geven en hierdoor zal je zelfvertrouwen gaan groeien.
Het is eigenlijk simpel eenvoudig en iedereen heeft wel ‘iets’ waar hij / zij mee moet stoppen met stoppen.
Wat is die van jou? En wat ga jij dit jaar nog aanpakken?
Fijne week!
My Life is my Dojo
Youri
#student4Life #OutOfTheDojoandIntoTheWorld
Youri Swart – Vader | Atleet | Trainer/Coach | Inspirator
Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:
Mensen trainen om fysiek en mentaal sterk te zijn zodat ze hun mooiste leven kunnen leiden.
Dit doe ik voor bedrijven en particulieren zowel individueel als in groepsverband (En met VEEL plezier!). Ik doe dit samen met een team van trainers, trainingen, workshops, clinics en cursussen in Zelfverdediging, Weerbaarheid met als doel persoonlijke ontwikkeling voor bedrijven en particulieren in geheel Nederland.
Wanneer mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen’… vertel hen dan over mijn verhaal😉
Ben je bereid om aan jezelf te werken?
Kijk dan graag naar onze trainingen voor particulieren, bedrijven en scholen en andere organisaties: www.warrioracademy.nl
*Mocht je niet bereid zijn, bespaar jezelf de moeite😉
Tijdens de wekelijkse teamoverleg attendeerde een van de trainers mij erop dat dit wel een hele mooie quote was en dat hij deze ook zeker gaat gebruiken in de lessen:
Leun niet tegen de muur maar leun op jezelf – Youri Swart
Dit is wat ik vaak gebruik en herhaal tijdens de trainingen die ik geef als spiegel naar het ‘echte’ leven.
Wanneer je meer op jezelf gaat leunen en minder op anderen, dan zal je merken dat je meer verantwoordelijkheidneemt over jezelf (=je leven) en hierdoor anderen niet de ‘schuld’ kan geven over dingen die je gebeuren.
neem 100 procent verantwoordelijkheid.
Dit kan jij 😉
(als reminder voor mijzelf)
My Life is my Dojo
Youri
#student4Life #OutOfTheDojoandIntoTheWorld
Youri Swart – Vader | Atleet | Trainer/Coach | Inspirator
Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:
Mensen trainen om fysiek en mentaal sterk te zijn zodat ze hun mooiste leven kunnen leiden.
Dit doe ik voor bedrijven en particulieren zowel individueel als in groepsverband (En met VEEL plezier!). Ik doe dit samen met een team van trainers, trainingen, workshops, clinics en cursussen in Zelfverdediging, Weerbaarheid met als doel persoonlijke ontwikkeling voor bedrijven en particulieren in geheel Nederland.
Wanneer mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen’… vertel hen dan over mijn verhaal😉
Ben je bereid om aan jezelf te werken?
Kijk dan graag naar onze trainingen voor particulieren, bedrijven en scholen en andere organisaties: www.warrioracademy.nl
*Mocht je niet bereid zijn, bespaar jezelf de moeite😉
Gisteren na afloop van mijn laatste training voor Skills For Life (jongeren met overgewicht) komt er een meid naar mij toe en die komt met wat tranen in haar ogen naar mij toe en zegt:
‘Ik wil je bedanken voor je training en zoals je kan zien ben ik maar twee keer aanwezig geweest maar het heeft mij zoveel geholpen…mijn broer en andere mensen om mij heen zeggen dat ik veranderd ben’
Ik vraag aan haar
‘Wat was je grootste inzicht die je geholpen heeft?’
ze verteld verder:
‘Dat ik er best mag zijn en dat ik zelf moet veranderen om hetgeen om mij heen te veranderen’
Het was echt een kippevel momentje uit een onverwachte hoek..HELEMAAL omdat ze maar twee trainingen had meegedaan.
Youri Swart – Vader | Atleet | Trainer/Coach | Inspirator
Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:
Mensen trainen om fysiek en mentaal sterk te zijn zodat ze hun mooiste leven kunnen leiden.
Dit doe ik voor bedrijven en particulieren zowel individueel als in groepsverband (En met VEEL plezier!). Ik doe dit samen met een team van trainers, trainingen, workshops, clinics en cursussen in Zelfverdediging, Weerbaarheid met als doel persoonlijke ontwikkeling voor bedrijven en particulieren in geheel Nederland.
Wanneer mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen’… vertel hen dan over mijn verhaal😉
Ben je bereid om aan jezelf te werken?
Kijk dan graag naar onze trainingen voor particulieren, bedrijven en scholen en andere organisaties: www.warrioracademy.nl
*Mocht je niet bereid zijn, bespaar jezelf de moeite😉
Wat je ook doet, met wie en waar dan ook. Leer om op jezelf terug te vallen. De grootste persoon waar jij ALTIJD op terug kan vallen is Jezelf. Want wanneer alles om je heen wegvalt kan je op de meest belangrijke persoon op deze aarde terugvallen en dat ben jij.
Er zullen mensen om je heen wegvallen of je het wil of niet, dit is een ‘part of life’ en dit gedeelte van het leven willen we het vaak niet over hebben want dat doet pijn. Er zullen mensen je kwetsen, je teleurstellen, je belazeren, je pijn doen, of gewoon uit het niets weggaan uit je leven omdat ze gewoonweg overlijden of niet meer passen in je leven.
Je zal moeten accepteren dat dit zo is, en had het graag mooier gemaakt dan dit.
Hierdoor is het beste wat jij kan doen is aan jezelf werken. Zodat je hiermee kan omgaan en dat jij ook door zwaardere periodes heen kan gaan. Hier zal je sterk genoeg moeten zijn wanneer jij op je zwakst bent.
Wees sterk genoeg wanneer jij op je zwakst bent.
Geloof in jezelf dat wat er ook gebeurd dat het goed komt, dat wat er ook gebeurd jij nooit opgeeft. Opgeven is geen optie.
Waar je ook gaat en staat je hebt altijd jezelf bij je, hierdoor is het beste wat je kan doen is om jezelf te omarmen en van jezelf te houden.
My Life is my Dojo
Youri
Youri Swart – Vader | Atleet | Trainer/Coach | Inspirator
Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:
Mensen trainen om fysiek en mentaal sterk te zijn zodat ze hun mooiste leven kunnen leiden.
Dit doe ik voor bedrijven en particulieren zowel individueel als in groepsverband (En met VEEL plezier!). Ik doe dit samen met een team van trainers, trainingen, workshops, clinics en cursussen in Zelfverdediging, Weerbaarheid met als doel persoonlijke ontwikkeling voor bedrijven en particulieren in geheel Nederland.
Wanneer mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen’… vertel hen dan over mijn verhaal😉
Ben je bereid om aan jezelf te werken?
Kijk dan graag naar onze trainingen voor particulieren, bedrijven en scholen en andere organisaties: www.warrioracademy.nl
*Mocht je niet bereid zijn, bespaar jezelf de moeite😉
Het is gelukt en een jaar geleden ongeveer (oktober/november 2017) had ik het er met Frans (vader van een vriendin van mijn dochter) er over om een keer een marathon te lopen en dat ‘een marathon’ nog een keer op mijn ‘Bucketlist’ stond.
Ben toen meteen gaan kijken welke marathons er zijn in de wereld en ik kwam al heel snel op de Marathon van Amsterdam. Dit omdat ik het olympisch stadion zo een bijzondere plek vind en dat het mijn geboorteplaats is.
Ik kwam erachter dat de de Marathon van Amsterdam op de geboortedag van mijn opa (opa Jan) en ook in zijn geboorteplaats werd gehouden.
Opa Jan Scheer in de Haven van Amsterdam
Hierdoor had ik het besluit genomen om mij op te geven voor de marathon omdat mijn opa niet meer bij ons is en ik onder andere van hem heb geleerd dat als je iets wil bereiken je er hard voor moet werken.
Commitment.
Ja en nu moest ik aan de bak. ik had voor mijzelf het besluit genomen om de Marathon te gaan lopen en wat er ook gebeurd ik hem zou uitlopen, al moet ik kruipend over de finishlijn.
Voorbereiden op de Marathon.
Ik had al een hele poos niet gelopen en hierdoor moest ik qua lopen weer ‘opnieuw’ beginnen. Ik ging mij verdiepen in het lopen van een marathon en liet mijn voeten opmeten en liet mij adviseren in het aanschaffen van goede hardloop schoenen.
Daar ging ik..
Beginnen met lopen, eerst kleine afstanden, beetje bij beetje lopen.
Opbouwen
Steeds werden de afstanden voor mij langer en langer en had via mijn telefoon een app geïnstalleerd (STRAVA) waarbij ik meer inzicht kon verkrijgen in mijn afstand, mijn snelheid en al dat soort dingen. (Check mijn strava account)
Lopen maar.
Ja, veel gelopen en ook veel gelopen met mijn opa in mijn gedachten.
Naast mijn andere trainingen.
Uiteraard bleef ik mijn vechtsport trainingen gewoon doorzetten en deed ik het hardlopen ‘erbij’..wat later misschien niet helemaal een goede keus is geweest, maarja vechtsport blijft nummer 1 voor mij 😉
De Marathon van Amsterdam 2018.
Eindelijk is het dan zover en ik heb hem mogen lopen. De marathon ging prima en de eerste 25 a 30 kilometer liep ik eerlijk gezegd op een ‘roze wolk’, ik had een mooi tempo en voelde mij fantastisch en mijn gezin met schoonouders stonden dan ook in Oude Kerk aan de Amstel mij op te wachten en aan te moedigen…heel fijn!!!
Over de helft begon ik een ENORME pijn in mijn kuiten te krijgen en mij lichaam zei tegen mij ‘Even stoppen Youri’.
Spontane Hulp
Ik ging wandelen en even bijkomen en op dat moment tikte een Surinaamse kerel (had een Suriname broekje aan ;-)) en zei tegen mij ‘Kom op en probeer door te lopen en ietsjes rustiger aan lopen’
Ik liep met hem mee en na een paar kilometer ging hij afhaken en ook hij besloot dat hij even moest gaan wandelen. Hierop motiveerde ik hem om door te lopen en dit lukte en we hebben dit 4 a 5 keer bij elkaar gedaan om door die pijn heen te gaan en door te gaan.
De laatste kilometers waren zeer pijnlijk en wat er ook gebeurde, Opgeven was GEEN optie.
Enorm blij dat het uiteindelijk was gelukt en dit is een van de zwaarste dingen die ik tot nu toe ooit in mijn leven gedaan heb.
Deze was voor mijn Opa Jan
Fijne dag.
My Live ISmy Dojo
Youri Swart – Vader | Atleet | Trainer/Coach | Inspirator
Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:
Mensen trainen om fysiek en mentaal sterk te zijn zodat ze hun mooiste leven kunnen leiden.
Dit doe ik voor bedrijven en particulieren zowel individueel als in groepsverband (En met VEEL plezier!). Ik doe dit samen met een team van trainers, trainingen, workshops, clinics en cursussen in Zelfverdediging en Weerbaarheid voor bedrijven en particulieren -volwassenen en kinderen- in Almere en Lelystad. (Op uitnodiging ook op andere locaties)
Wanneer mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen’… vertel hen dan over mijn verhaal
😉
Ben je bereid om aan jezelf te werken?
Kijk dan graag naar onze trainingen voor particulieren, bedrijven en scholen en andere organisaties: www.warrioracademy.nl
*Mocht je niet bereid zijn, bespaar jezelf de moeite
Gisteren had ik weer meegedaan met de dam tot damloop en dit is eigenlijk ontstaan omdat ik aan het trainen ben voor de marathon van Amsterdam (21 oktober 2018) en ik zag op Facebook voorbijkomen dat er vrienden en bekenden mee gingen doen aan deze loop.
En dat bracht mij op een idee: Kijken of ik nog een kaartje kan bemachtigen en mijzelf uitdagen om mijn persoonlijke record (1.15uur in het jaar 2012) kan verbeteren en de overwinning op mijzelf aanpakken.
En Ja ik mocht van Marjolein haar kaartje overnemen (ze had een blessure…nogmaals beterschap Marjolein!) en ik ging mijzelf vooral MENTAAL op voorbereiden.
Ik zei tegen iemand: Ik wil mijn PR verbeteren van 2012, dat lijkt mij een mooie uitdaging.
Toen zei hij tegen mij: ”Je bent ook ouder geworden en je bent niet meer zo fit als een paar jaar terug.”
NATUURLIJK zei ik tegen hem: Wat een BULLSHIT en laat mij maar mijn ding doen en mijn PR verbeteren!!!
Dit soort dingen heb ik in het verleden ook al eens gehad en dat mensen om mij heen mij ‘omlaag’ proberen te krijgen…
Dat lukt ze niet en daar ben ik te gedreven voor, als ik een doel heb ga ik ervoor. JA ik heb ook veel doelen die ik nog niet bereikt heb en ik heb hierin ook veeel gefaald en dat zal ook nog vele malen gebeuren.
Elke dag wordt ik mentaal STERKER en BETER!
Hieronder het filmpje ‘vlog’ van de regenachtige dag 😉
ennuhh…let graag niet teveel op de ‘uhh’…ik werk eraan 😉
Persoonlijke Record verbroken!
Ja het was gelukt en ik heb mijn persoonlijke record verbroken en het was vooral op het begin en eind even een doorzet moment en dat waren de momenten dat ik even ‘diep’ moest gaan bij mijzelf en die momenten dacht ik aan mijn kinderen 🙂
LAAT NIEMAND (EN DIT IS JEZELF EN ANDEREN) JE OVERTUIGEN DAT JE IETS NIET KAN WANT JE KAN VEEEL MEER DAN JE DENKT EN WAT ANDEREN DENKEN DAT JIJ KAN.
JUST F#CKING DO IT!
Op naar de marathon van Amsterdam in oktober en heb nog een hoop te trainen 😉
Fijne dag.
Youri
My Live ISmy Dojo
Youri Swart – Vader | Atleet | Trainer/Coach | Inspirator
Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:
Mensen trainen om fysiek en mentaal sterk te zijn zodat ze hun mooiste leven kunnen leiden.
Dit doe ik voor bedrijven en particulieren zowel individueel als in groepsverband (En met VEEL plezier!). Ik doe dit samen met een team van trainers, trainingen, workshops, clinics en cursussen in Zelfverdediging en Weerbaarheid voor bedrijven en particulieren -volwassenen en kinderen- in Almere en Lelystad. (Op uitnodiging ook op andere locaties)
Wanneer mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen’… vertel hen dan over mijn verhaal
😉
Ben je bereid om aan jezelf te werken?
Kijk dan graag naar onze trainingen voor particulieren, bedrijven en scholen en andere organisaties: www.warrioracademy.nl
*Mocht je niet bereid zijn, bespaar jezelf de moeite
Elke dag kom ik mensen tegen met weinig zelfvertrouwen en een laag zelfbeeld.
Ik kan er slecht tegen en heb jaren geleden (2011) mijn besluit genomen om “mijn baas te ontslaan” en mijn droombaan mijn “echte werk” te gaan doen:
Mensen trainen om fysiek en mentaal sterk te zijn zodat ze hun mooiste leven kunnen leiden.
Dan Pena legt heel mooi uit waarom we JUIST in je eerste 7 jaar van je leven hieraan moeten werken 👇👇👇
Vorige maand had ik Dan Pena LIVE mogen meemaken tijdens de business masterclass in Veenendaal. Een man van rond de 73 en wat een energie en inspiratie!!
Uiteraard vaar ik mijn eigen koers en ga ik de lessen die ik heb geleerd in de praktijk brengen 😉
Op zondag 10 juni 2018 heb ik voor het eerst een halve marathon (21km) gedaan en dit was de Almere city run.
Tijd: 1:50:42
Voorbereiden op de marathon van Amsterdam (42km)
Afgelopen jaar heb ik mijzelf zo gEk gekregen om mij in te schrijven voor de marathon van Amsterdam.
Dit in ere van Opa Jan omdat het in zijn geboorteplaats is En op zijn verjaardags dag.
Een marathon staat al een hele poos op mijn ‘bucket list’ en nu moest het er gewoon een keer van komen: ik voel mij fit en krachtig en nu mag het gebeuren.
Eerste Halve Marathon | Almere City run
Bij de start uiteraard lekker een muziekje en veel lopers om mij heen en dit gaf mij ook een mooie motivatie om lekker te gaan lopen.
En dat ging eigenlijk beter dan verwacht en ik liep een lekker tempo en in een stuk door.
Onderweg veel bekende plekjes waar ik vroeger heb gewoond en ben opgegroeid maar ook andere leuke stukken die herinneringen omhoog brachten..leuk!
Tijdens het lopen probeer ik altijd een paar lopers te zoeken die hetzelfde tempo lopen en daar bij aan te sluiten.
Dit helpt mij goed en hier doe je het niet allemaal alleen en dat is erg prettig.
Tijdens de run nog een aantal WarriorSkillz leerlingen tegengekomen die mij aanmoedigen en daarnaast mijn gezin en schoonzus en schoonouders die mij op meerdere punten hebben opgezocht en aangemoedigd. TOP
Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:
’Mensen coachen en trainen om meer zelfvertrouwen te krijgen, steviger in hun schoenen te laten staan en zich zowel mentaal als fysiek weerbaarder en sterker te maken zodat ze het beste uit zichzelf kunnen halen’
Dit doe ik voor bedrijven en particulieren zowel individueel als in groepsverband (En met VEEL plezier!). Ik doe dit samen met een team van trainers, trainingen, workshops, clinics en cursussen in Zelfverdediging en Weerbaarheid voor bedrijven en particulieren -volwassenen en kinderen- in Almere en Lelystad. (Op uitnodiging ook op andere locaties)
Wanneer mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen’… vertel hen dan over mijn verhaal
Ben je bereid om aan jezelf te werken?
Kijk dan graag naar onze High Performance trainingen voor particulieren, bedrijven en scholen en andere organisaties: www.warrioracademy.nl
*Mocht je niet bereid zijn, bespaar jezelf de moeite
Waarom doe ik de dingen die ik doe? Vind ik het leuk wat ik doen?
Waar ik zo enorm plezier uit mijn werk haal is dat ik iets kan betekenen voor anderen. Ik mag iets bijdragen aan de wereld en ook nog op een manier die ik ontzettend leuk vind.
Vandaag sprak ik een collega trainer uit Den Haag (Edwin, van Trots en Weerbaar) en hij zei:
‘Wanneer ik de loterij win dan zal ik nog steeds hetzelfde werk blijven doen’
En ik zei volmondig JAAAA ik ook!!!
Even nietsdoen is eventjes leuk maar op een gegeven moment wil je toch echt wat DOEN, en hoe gaaf is het om leuke dingen te doen en tegelijkertijd ook nog iets te kunnen betekenen voor anderen.
Iets kunnen bijdragen voor anderen…zo leuk!
Genoeg over mij en ‘Hoe leuk ik het allemaal niet heb’…blablabla…lol (Geloof mij, er zijn altijd dingen die moeten gebeuren die NIET zo leuk zijn ;-)))
Mijn vraag aan jou:
WAT ZOU JIJ DOEN ALS GELD GEEN ROL SPEELDE?
En daaropvolgend deze vraag:
WAAROM DOE JE HET NIET EN WAT HOUD JE TEGEN?
Ik weet en ervaar uit eigen ervaring dat wanneer je hetgeen doet wat je het allerliefste doet je echt kan LEVEN, je vrij bent van wat anderen willen en meer wat jij ECHT wil.
Werk aan je ZELFVERTROUWEN
Ik geloof er echt in dat wanneer je ELKE dag werkt aan je ZELFVERTROUWEN je MEER de dingen zou doen die je het allerliefste zou doen.
Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:
’Mensen coachen en trainen om meer zelfvertrouwen te krijgen, steviger in hun schoenen te laten staan en zich zowel mentaal als fysiek weerbaarder en sterker te maken zodat ze het beste uit zichzelf kunnen halen’
Dit doe ik voor bedrijven en particulieren zowel individueel als in groepsverband (En met VEEL plezier!). Ik doe dit samen met een team van trainers, trainingen, workshops, clinics en cursussen in Zelfverdediging en Weerbaarheid voor bedrijven en particulieren -volwassenen en kinderen- in Almere en Lelystad. (Op uitnodiging ook op andere locaties)
Wanneer mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen’… vertel hen dan over mijn verhaal😉
Ben je bereid om aan jezelf te werken?
Kijk dan graag naar onze High Performance trainingen voor particulieren, bedrijven en scholen en andere organisaties: www.warrioracademy.nl
*Mocht je niet bereid zijn, bespaar jezelf de moeite 😉
Of stuur een mail als je er JUIST WEL klaar voor bent: martialarts4succes@gmail.com
Wat je ook doet, met wie en waar dan ook. Leer om op jezelf terug te vallen. De grootste persoon waar jij ALTIJD op terug kan vallen is Jezelf. Want wanneer alles om je heen wegvalt kan je op de meest belangrijke persoon op deze aarde terugvallen en dat ben jij.
Youri Swart 