Yess We Gaan Trouwen!

Irene en Youri

Zondag 25 februari 2018 heb ik dan eindelijk Irene ten huwelijk gevraagd 🙂

Eindelijk gingen Irene en ik samen een paar dagen weg en dit keer naar Sevilla in Spanje. En wauw wat een mooie stad en hebben het heel tof gehad.

We hebben fietsen gehuurd en zijn de hele stad door gefietst met zijn twee en hebben mooie dingen gezien en vooral ook veel (tapas) gegeten.

Op het bijzonder mooie plein ‘Plaza de Espana’ ben ik op het ‘knietje’ gegaan en heb ik Irene ten huwelijk gevraagd 🙂

Ze had het echt niet aan zien komen en het was een mooie verassing.

Ze zei gelukkig  ‘JA’ 😉

Nu aan de slag om het een en ander in orde te maken..keuzes maken en we zijn al veel dingen tegengekomen waar we het bestaan niet van af wisten, ondertrouw, getuigen etc etc..

Het gaat vast goed komen 🙂

Fijne dag

 

Youri

My Live IS my Dojo

Youri Swart – Familieman |Inspirator | Vechtkunstenaar | & High Performance Trainer / Coach

Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:

’Mensen coachen en trainen om meer zelfvertrouwen te krijgen, steviger in hun schoenen te laten staan en zich zowel mentaal als fysiek weerbaarder en sterker te maken zodat ze het beste uit zichzelf kunnen halen’ 

Dit doe ik voor bedrijven en particulieren zowel individueel als in groepsverband (En met VEEL plezier!). Ik doe dit samen met een team van trainers, trainingen, workshops, clinics en cursussen in Zelfverdediging en Weerbaarheid voor bedrijven en particulieren -volwassenen en kinderen- in Almere en Lelystad. (Op uitnodiging ook op andere locaties)

Wanneer mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen’… vertel hen dan over mijn verhaal😉

Ben je bereid om aan jezelf te werken?

Kijk dan graag naar onze High Performance trainingen voor particulieren, bedrijven en scholen en andere organisaties: www.warrioracademy.nl 

*Mocht je niet bereid zijn, bespaar jezelf de moeite 😉
Of stuur een mail als je er  JUIST WEL klaar voor bent: martialarts4succes@gmail.com


(18) Warrior Academy - Vechtkunst en Persoonlijke Ontwikkeling - Startpagina.jpg

 

Mijn ‘Aha-moment’ tijdens de PDR-SPEAR Instructeurs Certificatie Training

Inmiddels een jaar geleden (begin februari 2017) deed ik een PDR/SPEAR Instructeurs certificatie in het systeem van Tony Blauer.

PDR SPEAR training bij Defence Academy
PDR-SPEAR: Instructeurs Certificatie Training

Wat was dat leuk en natuurlijk fijn om ook met andere trainers en instructeurs in verschillende vechtsporten/vechtkunsten samen te trainen en kennis op te doen en te delen.

Het PDR-SPEAR systeem van Tony Blauwer is gebaseerd op het gebruikmaken van onze natuurlijke reacties van ons lichaam en denken die ons helpt met ‘overleven’.

PDR SPEAR training Tony Blauwer

Een van de natuurlijke reacties is de FLINCH, en de flinch beschermt je automatisch van gevaar en je doet bijvoorbeeld je armen omhoog wanneer er iets naar je toe gegooid wordt, zoals hieronder in het filmpje. (Kijk graag goed wat er met de armen t.o.v. het object gebeurd)

Omgaan met ANGST
Een van de grote ‘Aha-momenten’ die ik tijdens de training had was dat je naast het trainen van je technische vaardigheden ook zeer zeker moet trainen op het omgaan met ANGST.

Want wanneer je tientallen jaren ervaring hebt met een vechtsport/vechtkunst en je komt in een situatie terecht waarbij jij je zal moeten beschermen en je ‘bevriest’ omdat je ANGST in de weg zit dan helpen al die technieken je niet.

Tony Blauwer noemt het ‘FEAR MANAGMENT’ en in de PDR-SPEAR training behandelden we dan ook de zo genaamde FEAR LOOP waar je uit moet breken om te overleven.

cycleofbehaviorXL Omgaan met angst PDR SPEAR.jpg
PRR-SPEAR: Tony Blauer’s Cycle of Behavior

En ja ook ik heb het ervaren en tijdens de PDR-SPEAR training werd ik ‘getest’ over het omgaan met mijn ANGST en dit deden ze door een scenario neer te zetten waarin ik werd aangevallen door iemand in een HIGH GEAR uniform.

Ik wist niet wat er precies ging gebeuren, ik mocht zelf bepalen hoe ik het ging oplossen en JA dit ging niet volgens plan…

Dit was mijn ‘Aha-moment’!

Wanneer je niet afspreekt wat de ander gaat doen, wanneer hij of zij het gaat doen en hoe de ander je gaat aanvallen dan zal jij je moeten aanpassen en moeten omgaan met je ANGST en emoties die hierbij gemoeid zijn.

Sindsdien hebben we dit ook toegevoegd in ons Warrior Skillz / Strong Defense curriculum 😉

#always BE a Student!

Fijne dag

 

Youri

My Live IS my Dojo

Youri Swart – Familieman |Inspirator | Vechtkunstenaar | & High Performance Trainer / Coach

Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:

’Mensen coachen en trainen om meer zelfvertrouwen te krijgen, steviger in hun schoenen te laten staan en zich zowel mentaal als fysiek weerbaarder en sterker te maken zodat ze het beste uit zichzelf kunnen halen’ 

Dit doe ik voor bedrijven en particulieren zowel individueel als in groepsverband (En met VEEL plezier!). Ik doe dit samen met een team van trainers, trainingen, workshops, clinics en cursussen in Zelfverdediging en Weerbaarheid voor bedrijven en particulieren -volwassenen en kinderen- in Almere en Lelystad. (Op uitnodiging ook op andere locaties)

Wanneer mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen’… vertel hen dan over mijn verhaal😉

Ben je bereid om aan jezelf te werken?

Kijk dan graag naar onze High Performance trainingen voor particulieren, bedrijven en scholen en andere organisaties: www.warrioracademy.nl 

*Mocht je niet bereid zijn, bespaar jezelf de moeite 😉
Of stuur een mail als je er  JUIST WEL klaar voor bent: martialarts4succes@gmail.com


(18) Warrior Academy - Vechtkunst en Persoonlijke Ontwikkeling - Startpagina.jpg

 

10 Jarig Bestaan!

23 januari 2018 bestaat mijn bedrijf 10 jaar…ABN herinnert mij eraan met een gratis appeltaart ♡
10 jarig bestaan Warrior Academy
Ik had er eerst helemaal geen erg in dat het al reeds 10 jaar geleden was en ben daarom ook blij verrast 🙂

10 Jaar geleden begonnen met volwassenen in een ‘Cursus Zelfverdediging in Lelystad’
We (Ronald en ik) begonnen in de gymzaal in de buurthuis van ‘de brink’ in Lelystad met een cursus zelfverdediging voor volwassenen. Wat een grote ‘hit’ was en wij als jonge jongens enorm motiveerde.

We gaven een paar jaar lessen aan alleen volwassenen en het geven van trainingen aan kinderen kwam niet eens bij ons op.

“Nee ik weet niet of het lesgeven aan kinderen wel leuk is” …ik hoor het mijzelf nog zeggen.

10jaar-300x263

Inmiddels uitgegroeid naar meer dan 40 groep lessen PER WEEK en daarnaast ook nog 1 op 1 trainingen, workshops en cursussen. Waarbij we 80 % aan kinderen lesgeven (JA, met veel plezier ;-)) en zeer zeker ook volwassenen aan het werk blijven zetten 😉

Uiteraard heb ik dit niet alleen gedaan en kan (en wil) ik dit ook niet alleen.

Teamleden, ouders, leraren, familieleden, mijn gezin en vele anderen hebben hierin geholpen (direct of indirect)

Mooie dingen moet je samen doen..dankjewel!

{Note: JA ook jij bedankt en zal het nooit vergeten}

In de 10 jaar heb ik veel fouten gemaakt en ik maak ze nog steeds, en dat zou zo blijven en het is een onderdeel van het geheel.

Niet altijd even leuk.

Wat in al die jaren mij heeft geholpen (en nog steeds heeft geholpen is mijn WAAROM 

Waarom maak ik de keuzes, waarom gaan we door en geven we nooit op.

Lees hieronder de recensie van Amrita:
Warrior Academy Recensie

Dat is de reden.

We zijn er nog niet en we kunnen nog zoveel meer.

#student4life

Youri

My Live IS my Dojo

Youri Swart – Familieman |Inspirator | Vechtkunstenaar | & High Performance Trainer / Coach

Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:

’Mensen coachen en trainen om meer zelfvertrouwen te krijgen, steviger in hun schoenen te laten staan en zich zowel mentaal als fysiek weerbaarder en sterker te maken zodat ze het beste uit zichzelf kunnen halen’ 

Dit doe ik voor bedrijven en particulieren zowel individueel als in groepsverband (En met VEEL plezier!). Ik doe dit samen met een team van trainers, trainingen, workshops, clinics en cursussen in Zelfverdediging en Weerbaarheid voor bedrijven en particulieren -volwassenen en kinderen- in Almere en Lelystad. (Op uitnodiging ook op andere locaties)

Wanneer mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen’… vertel hen dan over mijn verhaal😉

Ben je bereid om aan jezelf te werken?

Kijk dan graag naar onze High Performance trainingen voor particulieren, bedrijven en scholen en andere organisaties: www.warrioracademy.nl 

*Mocht je niet bereid zijn, bespaar jezelf de moeite 😉
Of stuur een mail als je er  JUIST WEL klaar voor bent: martialarts4succes@gmail.com


(18) Warrior Academy - Vechtkunst en Persoonlijke Ontwikkeling - Startpagina.jpg

 

Boek Recensie: De zeven spirituele wetten van succes ( Deepak Chopra)

de zeven spirituele wetten van succes.jpg
Dit boek heb ik al een hele poos in mijn boekenkast liggen en zo nu en dan lees ik naast nieuwe boeken ook boeken die ik al reeds gelezen heb. Waarom? Omdat ik vaak nieuwe inzichten heb gekregen en hierdoor lees je een boek anders (ik tenminste) en kom je andere ‘Ahaa’ momenten tegen.

Eerlijk gezegd ben ik een beetje moe met het ‘zweverige gedoe’ van een aantal mensen, dat ‘spirituele’ dat vage gedoe om het allemaal maar vaag te houden.

Vandaar ik sceptisch dit boek ben gaan lezen 😉

Wat ik zelf mooi vond in dit boek is jezelf voor de spiegel te zetten om nu na te laten denken wie je nu werkelijk bent, ben jij je EGO, zelfbeeld of ben je iets anders?

Wie ben je achter je titel, baan of geld?

Om hierachter te komen stelt Deepak voor om te oefenen met Stilte, Meditatie en Niet-oordelen.

(Heb je dat weleens gedaan? Ik moet bekennen dat ik het best lastig vind. Misschien moet ik het zelf wat meer gaan doen, de stilte en meditatie en het niet oordelen, want ik merk dat ik constant in beweging ben (letterlijk en figuurlijk)

Wanneer je dit gaat doen dan zal je volgens Deepak terug gaan naar je ware kern en dit zal je inzicht geven in je relaties en je relaties zijn een reflectie van jezelf.

Wanneer je naar je kern gaat zal je zien dat alle antwoorden er al zijn en dat je niets hoeft te forceren en het zichzelf zal aanbieden.

Deepak, zegt dat wanneer je stilte en beweging samenvoegt dan kan je alle kanten op en zijn de mogelijkheden eindeloos en kan jij jezelf niet belemmeren.

(oke, oke ik heb wel wat punten waar ik zeer zeker mee aan de slag mag gaan ;-))

De Wet van het Geven en ontvangen
Wanneer je geeft zal je ontvangen en alle relaties zijn hierop gebaseerd. Wanneer je in relaties zal investeren zal dat groeien en kan je daar de vruchten van plukken. Je zal moeten geven.

Voorbeeld: wanneer je liefde wilt, leer dan liefde te geven. Als je aandacht en waardering wilt, leer dan om aandacht en waardering te geven. Als je materiele overvloed wilt, help andere dan om materiele overvloed te verwerven.

De gemakkelijkste manier om te krijgen wat je wilt, is anderen helpen te krijgen wat ze willen.

De wet van de minste weerstand
Accepteer zoals het is en wanneer je heirtegen ingaat zal je weerstand ervaren. Accepteer mensen, situaties en gebeurtenissen zoals ze zich voordoen.

Dit moment is zoals het zou moeten zijn.

De Wet van het ‘DHARMA’ ofwel doel in het leven.

(Deepak schrijft iets moois en bijzonders en wat mij inzicht en bevestiging geef dat het goed zit:)

‘’Ik wil niet dat je je richt op goed zijn op school. Ik wil niet dat je je richt op goede cijfers halen of naar de beste universiteit gaan. Ik wil dat je je richt op de vraag: hoe kan ik de mensheid van dienst zijn, wat zijn mijn unieke talenten? Want je hebt een uniek talent dat niemand anders heeft, en je hebt een speciale manier om dat talent tot uiting te brengen die niemand anders heeft’’

Je zichten op wat je kunt geven.

Hoe kan ik helpen? Hoe kan ik alle mensen met wie ik in contact kom helpen? (Hoe kan ik helpen in plaats van ‘Wat word ik er beter van’…heerlijke reminder voor mijzelf!)

Wat heb ik aan dit boek gehad?

Het boek geeft mij weer inzichten dat ik meer naar mijzelf moet kijken en vooral naar mijn ‘IK’ en niet naar mijn ego. En van daaruit te handelen en te doen.

Dat er een aantal natuurlijke wetten zijn die je kunnen helpen in je leven wanneer je deze goed beheerst.

Conclusie:

Het is een klein en zeer prettig leesbaar boek en je hebt hem zo uit (weinig pagina’s maar met inhoud) wel kijk ik zelf door dat ‘vage’ en ‘spirituele’ gedoe heen want anders wordt het voor mij te zweverig ..hahaa

Ik zou hem zeer zeker aanraden wanneer je meer te weten wil komen over jezelf.

Lezen IS Zelfverdediging voor je Brein.

Fijne dag.

Youri

My Live IS my Dojo

Youri Swart – Familieman |Inspirator | Vechtkunstenaar | & High Performance Trainer / Coach

Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:

’Mensen coachen en trainen om meer zelfvertrouwen te krijgen, steviger in hun schoenen te laten staan en zich zowel mentaal als fysiek weerbaarder en sterker te maken zodat ze het beste uit zichzelf kunnen halen’ 

Dit doe ik voor bedrijven en particulieren zowel individueel als in groepsverband (En met VEEL plezier!). Ik doe dit samen met een team van trainers, trainingen, workshops, clinics en cursussen in Zelfverdediging en Weerbaarheid voor bedrijven en particulieren -volwassenen en kinderen- in Almere en Lelystad. (Op uitnodiging ook op andere locaties)

Wanneer mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen’… vertel hen dan over mijn verhaal😉

Ben je bereid om aan jezelf te werken?

Kijk dan graag naar onze High Performance trainingen voor particulieren, bedrijven en scholen en andere organisaties: www.warrioracademy.nl 

*Mocht je niet bereid zijn, bespaar jezelf de moeite 😉
Of stuur een mail als je er  JUIST WEL klaar voor bent: martialarts4succes@gmail.com


(18) Warrior Academy - Vechtkunst en Persoonlijke Ontwikkeling - Startpagina.jpg

 

Wat is de Meest Krachtige Actie die ik nu kan Ondernemen (Update Test 2017/2018 september 2017)

Hoi hoi,

Hier een update van mijn test 2017/2018.

Hoe gaat het tot nu toe?
Ik merk dat mijn lichaam weer even moet wennen aan het trainen en dat op het begin mijn lichaam eigenlijk tegen mij zei ‘Moet dat nu, en doe maar even niet’ dat soort dingen 😉

Uiteraard luister ik naar mijn lichaam en hou ik dat zeker in de gaten en precies op het ‘juiste moment’ zag ik dit filmpje van Jaco:

Ik ging dit uitproberen en vroeg mijzelf af ‘ben ik echt moe of doe ik alsof?’ ik deed de dingen die ik moest doen (van mijzelf) gewoon en ging mijzelf in actie brengen…en als het de volgende dag dan echt niet gaat dan mocht ik even rust nemen.

En het werkte bij mij uitstekend 😉

Het ertoe zetten (in mijn hoofd) en het daadwerkelijk doen zijn verschillende dingen en dat ervaar ik zeer zeker.

Zou ik meer kunnen doen?

JAzeker en merk dat ik nog tegen mijzelf zeg ‘stap voor stap Youri, niet te hard gaan want straks kan je helemaal niets meer, denk aan je rust en ontspanning etc etc.’

Alhoewel dat een kern van waarheid is merk ik dat ik gewoon graag in actie ben en groei wil ervaren door te doen.

Dit zijn de resultaten (of het gebrek hieraan) van september 2017:

test 2017 en 2018_update sept2017

Wat valt mij op:
Het valt mij op dat de fysieke training de goede kant op gaan alleen mag het huishouden, vriendelijke daden en ”de kikker”  beter op mag gaan pakken!

Screenshot_2017-09-13-13-49-27-1
Wat is de meest krachtige actie die ik nu kan ondernemen om dichterbij mijn doel te komen?

Een van mijn ‘nieuwe’ maanduitdaging voor de maand oktober 2017 is het focussen op ‘kern-acties’, acties die ertoe doen.

Hoe pak jij dit aan en wat werkt voor jou om de belangrijke dingen te doen die gedaan moeten worden? (laat het graag weten in een reactie, ben benieuwd!)

My Live IS my Dojo

Youri Swart – Vader |Inspirator | Trainer | Coach

Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:

’Mensen coachen en trainen om meer zelfvertrouwen te krijgen, steviger in hun schoenen te laten staan en zich zowel mentaal als fysiek weerbaarder en sterker te maken zodat ze het beste uit zichzelf kunnen halen’ 

Dit doe ik voor bedrijven en particulieren zowel individueel als in groepsverband (En met VEEL plezier!). Ik doe dit samen met een team van trainers, trainingen, workshops, clinics en cursussen in Zelfverdediging en Weerbaarheid voor bedrijven en particulieren -volwassenen en kinderen- in Almere en Lelystad. (Op uitnodiging ook op andere locaties)

Wanneer mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen’… vertel hen dan over mijn verhaal😉

Ben je bereid om aan jezelf te werken?

Kijk dan graag naar onze effectieve trainingen voor particulieren, bedrijven en scholen en andere organisaties: www.warrioracademy.nl

Of stuur een mail als je er klaar voor bent: martialarts4succes@gmail.com


(18) Warrior Academy - Vechtkunst en Persoonlijke Ontwikkeling - Startpagina.jpg

 

Boek Recensie: Straight-Line Leadership Auteur: Dusan Djukich

Wauw wat een boek en ook zeker wat ik al verwacht had!

Een aantal jaar geleden ben ik in gesprek geweest met een Straight-Line Leadership coach en daar heb ik veel van geleerd! Een van de dingen is het simpel te houden en terug te gaan naar de ‘kern’ en er niet omheen draaien.straightlineboek-1-1024x864.png

Het boek
En dat was ook zeker wat ik heb ervaren van het lezen van het boek! Hele simpele dingen die we dagelijks doen en ervaren en door net even anders te doen / te handelen kun je eer wereld van verschil maken. Daar hou ik van!

In het boek wordt je voornamelijk inzicht gegeven om je ‘mindset’ of hoe ze dit in het boek noemen ‘distincties’ net even anders te zetten zodat je WEL de gewenste resultaten kan behalen.

In het boek noemen ze dit je ‘Inner Stance’ hoe jij naar dingen kijkt en handelt maakt het verschil en dat is waar (in mijn beleving) het allemaal om gaat je perceptie zo aanpassen dat succes verzekert is…er is geen andere weg.

Een aantal dingen die ik in dit boek heb geleerd of mij helpen herinneren:

  • “Waar je vandaan komt” is de basis waar je naartoe gaat: ga na welk gedrag je tot nu toe WEL en tot nu toe NIET heeft geholpen en ga daar nu juist mee aan de slag. Niet eerst doelen stellen maar eerst kijken wat je kan leren van hetgeen uit je verleden. (vond ik zelf heel WAARDEVOL)
  • Veel kennis hebben zonder de benodigde ACTIE is zelfs SLECHTER dan geen kennis. Wanneer je geen actie onderneemt heb je eigenlijk veel info in je hoofd gestopt waarmee je niet doet en hierdoor is je hoofd eigenlijk vol met dingen die je niet gebruikt. Kan je beter een klein beetje kennis en veel actie.
  • Ga naar de KERN en ga van ‘A’ naar ‘B’ in een rechte lijn. Draai er niet omheen en doe wat nodig is. (er is geen andere weg)
  • Stoppen met Stoppen, als je aan iets begint maakt het af en anders niet aan beginnen. (WOW..denk hier maar eens over na ;-))
  • Willen of Kiezen, wanneer je een KEUZE maakt kan je in een rechte lijn afgaan naar wat je wil
  • TE focussen op wat je KRACHT geeft en wegnemen wat je KRACHT ontneemt, bijvoorbeeld: Creeren VS Wachten of Bereid zijn aan te pakken VS Aanmodderen etc.

Dit is echt zo een boek wat je als handboek eens in het half jaar weer moet lezen om er weer waarde uit te halen, ik ga hem zeker nog vele keren lezen!!!

Een mooie quote uit dit boek:

WAT IS DE MEEST KRACHTIGE ACTIE DIE IK NU KAN ONDERNEMEN

Mocht je hem willen lezen dan kan je hem in het Engels of Nederlands bestellen via deze link  (ik heb hem in het Nederlands gelezen)

Always be a student

Youri Swart

My Live IS my Dojo

Youri Swart – Vader |Inspirator | Trainer | Coach

Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:

’Mensen coachen en trainen om meer zelfvertrouwen te krijgen, steviger in hun schoenen te laten staan en zich zowel mentaal als fysiek weerbaarder en sterker te maken zodat ze het beste uit zichzelf kunnen halen’ 

Dit doe ik voor bedrijven en particulieren zowel individueel als in groepsverband (En met VEEL plezier!). Ik doe dit samen met een team van trainers, trainingen, workshops, clinics en cursussen in Zelfverdediging en Weerbaarheid voor bedrijven en particulieren -volwassenen en kinderen- in Almere en Lelystad. (Op uitnodiging ook op andere locaties)

Wanneer mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen’… vertel hen dan over mijn verhaal😉

Train je mee?

Voor meer info voor onze effectieve trainingen voor kinderen, tieners en volwassenen in Almere en Lelystad: www.warrioracademy.nl


Bedrijfstrainingen

Ook geven wij zeer inspirerende, leuke en effectieve workshops voor bedrijven, zie budoworkshop.com

Trainingen en workshops voor bedrijven: http://budoworkshop.com

Of stuur een mail: martialarts4succes@gmail.com

Na lange tijd weer een Braziliaans Jiu Jitsu toernooi: BJJ Flevo Open 2017 in Almere!

Alweer 3 jaar geleden dat ik een Braziliaans jiujitsu wedstrijd gedaan heb en dit kwam voornamelijk doordat ik mijn focus op andere dingen had gezet.

In september 2014 was het de laatste keer dat ik meedeed, zie dit bericht

youri swart bjj flevo open 2017 in Almere
Braziliaans Jiu Jitsu Flevo Open 2017

Op nieuw mijzelf uitdagen
Zoals je weet (of misschien niet ;-)) ben ik mijzelf weer aan het uitdagen dmv een “test”.

De test doe ik om mijzelf uit te dagen en uit mijn comfortzone te brengen.

Hierdoor vond ik van mijzelf dat ik mij ‘moest’ inschrijven en hierdoor meer te gaan trainen en als goede “stok achter de deur” om naartoe te werken.

Doordat ik dit had gedaan ben ik meer naar de trainingen van mijn BJJ leraar Henk gegaan en daarnaast ook veel afgesproken met trainingspartners, leerlingen, en vrienden om meer uren op de mat te maken. (DankjullieWel! !)

Hieronder de Braziliaans jiu jitsu partijen.

Partij 1 (BJJ Flevo Open Almere 2017)

Hoe ging het:
Had mijzelf (dit keer) goed opgewarmd en ging erg letten op mijn ademhaling, en deze meer onder controle te hebben. Op een of ander manier wordt je toch weer wat gespannen bij zo een partij 😉

Was erg blij hoe het was gegaan en volgde goed mijn ”gameplan’. (Thanks for the reminder Marc ;-))

Wat heb ik geleerd:
Dat ik meer moet werken aan een solide gameplan 😉

Partij 2 (BJJ Flevo Open Almere 2017)

Hoe ging het:
Ging goed en merkte dat ik na het krijgen van 2 punten ik langzaam aan deed en niet het ‘gas erop’ zette om voor meer punten / subbmission te gaan. Ik ging meer afwachten wat hij deed en ik belande in ZIJN gameplan…

Wat heb ik geleerd:
MIJN gameplan? Harder trainen? Meer trainen? 😉

Dit ruikt naar meer en ik ga kijken of er nog leuke bjj toernooien zijn in 2017 of 2018.

Mocht je verstand van BJJ (of het denkt te hebben ;-)) en je hebt een tip, stuur hem mij graag , dankjewel!

Always be a student

Youri Swart

My Live IS my Dojo

copy-of-copy-of-well-miss-you-lauren
Ikzelf met mijn dochter Yara


Youri Swart – Vader |Inspirator | Trainer | Coach

Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:

’Mensen coachen en trainen om meer zelfvertrouwen te krijgen, steviger in hun schoenen te laten staan en zich zowel mentaal als fysiek weerbaarder en sterker te maken zodat ze het beste uit zichzelf kunnen halen’ 

Dit doe ik voor bedrijven en particulieren in groepsverband en individueel (En met VEEL plezier!). Ik geef samen met een team van trainers, trainingen, workshops, clinics en cursussen in Zelfverdediging en Weerbaarheid voor bedrijven en particulieren (volwassenen en kinderen) in Almere en Lelystad.

Wanneer mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen’… vertel hen dan over mijn verhaal😉

Train je mee?

Voor meer info voor onze effectieve trainingen voor kinderen, tieners en volwassenen in Almere en Lelystad: www.warrioracademy.nl


Bedrijfstrainingen

Ook geven wij zeer inspirerende, leuke en effectieve workshops voor bedrijven, zie budoworkshop.com

Trainingen en workshops voor bedrijven: http://budoworkshop.com

Of stuur een mail voor meer info,martialarts4succes@gmail.com