Voorbereiding Voor Het Nieuwe Jaar! (test 2013)

On door Warrior AcademyinZonder categorie1 reactie

Zoals je waarschijnlijk al weet gaan we volgend jaar (dat is over 10 weken!) aan de slag met een team van zeer gemotiveerde mensen die hun leven in een nieuw daglicht willen zetten en naar een ‘hoger niveau’ willen brengen. De Ultieme Test 2013 zal dan van start gaan!

Elk teamlid zal zijn eigen persoonlijke doelen hebben, zowel mentaal, fysiek, emotioneel en spiritueel. Of anders? Het is zijn of haar persoonlijke uitdaging en het moet iets zijn wat jezelf wilt verbeteren. Het zal in degene zijn of haar eigen ogen de ‘ultieme test / uitdaging’ moeten zijn.

“Don’t fit the foot to the shoe, but the shoe to the foot”

Naast de persoonlijke doelen van elk teamlid zullen de teamleden elkaar gaan ondersteunen om elkaars doelen te verwezenlijken, als een écht TEAM. Voorbeeld: Als iemand het doel heeft om gezonder te eten dan kunnen de andere teamleden helpen met recepten, helpen met boektips, helpen koken? Of andere hulp aanbieden die de ander eventueel kan gebruiken.

Dit zal de kracht zijn van de gehele test, elk teamlid is er ook voor de ander en hierdoor sta je niet alleen voor je persoonlijke doelen.

Elk teamlid zal ook zijn ervaringen wekelijks bijhouden doormiddel van te schrijven in een blog, alle teamleden zullen op dezelfde blog hun ervaringen delen tijdens hun verandering en uitdagingen. Dit doen ze om alle andere teamleden te inspireren, maar ook alle mensen in hun ‘sphere of influence’ zullen ze hierin gaan betrekken. Hierdoor worden je familieleden, vrienden en andere bij je test betrokken en hierdoor wordt je ‘persoonlijke test’ niet alleen iets voor jezelf maar ook iets voor je omgeving. Dát is de ultieme TEST!

Voor meer info zie https://youriswart.wordpress.com/de-ultieme-test-2013/

Youri

PS: Mocht je vragen hebben rondom deze test laat het mij graag weten youri.swart@gmail.com

Stappenplan: Hoe vind ik een oplossing?

On door Warrior AcademyinZonder categorieEen reactie plaatsen

Een idee die mij de laatste maanden in mijn hoofd bezig hield is ‘oplossings gericht denken’ constant jezelf het idee geven dat overal een oplossing voor is en ik merk dat ik dit al een aantal jaren toepas en er eigenlijk niet bewust van was. Als we denken in problemen en niet in oplossingen dan komen we niet verder dan blijven we bij dat probleem zitten en raken we gefrustreerd / gestrest en we maken het onszelf alleen maar moeilijk.

Voorbeeld Een aantal weken terug stelde ik de leerlingen in de Jing Wu Kids training die ik gaf het volgende voor ‘Als iets je niet lukt op school wat doe je dan?’ ze gaven antwoorden zoals ‘aan je buurman of buurvrouw vragen’, ‘nog een keer proberen’, ‘overslaan en er later nog een keer naar kijken’ en nog veel meer.

Denken ik oplossingen in plaats van te denken in problemen, dat is het idee!

Stappenplan (welke voor mij werkt)        

1      Sta open voor oplossingen. Wees jezelf ervan bewust dat er altijd een oplossing is voor elk probleem, alleen weet jij hem nu nog niet maar het is er.

2      Als iets niet lukt denk dan zelf goed na en denk oplossingsgericht. Je weet zelf meer dan je misschien zelf denkt en je bent slim genoeg om veel oplossingen zelf op te lossen, laat eens die hersenen werken 😉

3      Probeer het nog eens en nog eens. Houd vol en ga net zo lang door totdat het je lukt.

4      Schrijf op wat je wilt bereiken, bijvoorbeeld: ’Hoe kan ik andere motiveren om mee te doen met De Ultieme Test 2013’ of ‘Hoe kan ik xxx voor elkaar krijgen?’ {vul zelf in wat je wilt}

Meestal kom je hiermee erg ver en komt de oplossing vanzelf of je wordt zelf weer herinnerd wat je zou kunnen doen om het probleem op te lossen.

5      Mocht het toch niet lukken schakel dan hulptroepen in zoals vrienden, kennissen, leraren, internet, boeken, etc etc.

De oplossingen liggen dichterbij dan je misschien denkt, denk in oplossingen.

Wat doen jullie allemaal om een probleem op te lossen, laat het hier onderaan weten want misschien heeft iemand anders er misschien ook iets aan 😉

Youri

{Deze blog is een onderdeel van mijn TEST en een onderdeel van Vechtkunst en Leiderschaps Academy in Almere / Lelystad, Flevoland.}

Update: Uitdaging van Oktober

On door Youri Swart - Inspirator | Trainer | AuteurinZonder categorie4 reacties

Gisteren las ik een leuke website (blog) van de vrouw van een Wing Chun leerling van mij. En ‘toevallig’ las ik op haar blog dat ze ook een uitdaging doet voor de maand oktober. Een andere uitdaging dan wat ik doe, maar het leukste vond ik dat ze haar uitdaging samen met andere doet, dat ze andere uitdaagt om ook mee te doen en diverse tips geeft hoe een ‘beginner’ en een ‘gevorderde’ de uitdaging zou kunnen beleven (en doen!). Daarnaast schrijft en deelt ze wekelijks tips en houd de anderen up-to-date met haar blog.

Uiteraard heeft het mijn ogen open gedaan en ben ik dan ook aan het nadenken hoe ik de maandelijkse uitdagingen kan delen met jullie. Uiteraard heb ik het idee al om een jaar lang aan de slag te gaan met een paar mensen die een jaar willen maken om nooit meer te vergeten. 

Mijn Update Ik ben nu meer dan twee weken aan de slag met ‘geen brood eten’ en tot nu toe gaat het ‘okee’, ik merk dat het eten van brood echt in mijn systeem zit en als ik wat wil eten –vooral als lunch- ik erg naar brood neig en geen flauw idee heb wat ik in plaat van brood kan eten.

Dit heeft mij gebracht waar ik moet zijn en ben ik opzoek gegaan naar lekkere en gezonde lunch maaltijden die ik gemakkelijk kan maken. Zoals een spinazie quiche en muffins met groenten maar ook andere simpele dingen zoals groenten en vlees in een pan wokken.

Van de week zei mijn vriendin tegen mij ‘Wanneer ga je nu eens weer normaal eten’…waaruit blijkt dat brood eten echt in ons systeem zit. [Voor mijn vriendin: Nog even geduld tot het einde van de maand, en ik zal van de week een lekker recept voor ons als lunch bereiden ;-)]

Jullie update Wat vinden jullie ervan om een gezamenlijke uitdaging te doen? Wat zou een leuke uitdaging zijn? Of ben je al bezig met een uitdaging? Deel hieronder!

Fijne dag!

Youri

{Deze blog is een onderdeel van mijn TEST en een onderdeel van Vechtkunst en Leiderschaps Academy in Almere / Lelystad, Flevoland.}

YES! Het is mij Gelukt!

On door Youri Swart - Inspirator | Trainer | AuteurinZonder categorieEen reactie plaatsen


Vandaag is precies een jaar geleden dat ik besloten had om 1 maand te stoppen met alcohol drinken en na het einde van deze maand had ik besloten om een heel jaar geen alcohol te drinken.

Het is mij gelukt! YES!!

In dit artikel kon je al lezen wat ik heb geleerd om een tijd geen alcohol te drinken en hoe ook mijn omgeving hierop reageerden. Uiteraard moet ik ook mijn vrienden en familieleden bedanken voor hun support en ondersteunen om dit voor elkaar te krijgen. Dankjewel!

Sommige momenten waren wel lastig maar hoe langer ik zonder alcohol deed hoe gemakkelijker het werd. Wat mij ook erg heeft geholpen is het gedrag van sommige mensen die dan helemaal zichzelf niet meer zijn en rare dingen doen als ze dronken zijn. En ik keek naar hun met de gedachten ‘dat wil ik niet’ dus ook de dronken mensen hebben mij gemotiveerd om juist niet te drinken 😉

Ik ben super blij dat ik het heb volgehouden!

Youri

PS: Ik ben om zoek naar mensen die net als ik van een uitdaging houden en samen met een team van zeer gemotiveerde mensen een jaar lang de uitdaging willen aangaan, zie hier voor meer info en denk er eens over na wat het met je leven zal doen als je met ons meedoet.

Deze blog is een onderdeel van mijn TEST en een onderdeel van Vechtkunst en Leiderschaps Academy in Almere / Lelystad, Flevoland.

Maanduitdaging Oktober: De Hele Maand Geen Brood

On door Youri Swart - Inspirator | Trainer | AuteurinZonder categorie19 reacties

Brood schijnt toch niet zo gezond is dan wij denken en dat je beter iets anders hiervoor kunt gaan eten. (heb ik mij laten vertellen en heb ik in diverse boeken gelezen ;-))

Nu heb ik als uitdaging voor de maand Oktober 2012 besloten om een maand geen brood te eten en kijken of ik dat überhaupt kan en hoe ik mij daarbij voel, of ik mij beter of juist slechter hierdoor ga voelen.

En tevens zal ik inspiratie moeten gaan zoeken – en vinden- om iets anders te eten als brood.

Even voor de duidelijkheid: ik ben niet aan een dieet maar ik ben opzoek naar de beste voeding voor mijn lichaam, om optimaal te kunnen functioneren.

Mocht je tips of suggesties hebben laat het dan graag weten via email youri.swart@gmail.com

Fijne dag!

Youri

{Dit artikel is een onderdeel van mijn TEST 2012}

Is Succes Een Keuze?

On door Warrior AcademyinZonder categorieEen reactie plaatsen

Kunnen we kiezen tussen ‘succesvol’ zijn en ‘onsuccesvol’ zijn? Is het een keuze? Uiteraard is het belangrijk om te weten wat voor jou (en mijzelf!) SUCCES eigenlijk betekend. Wat is jou perspectief van succes? Is succes rijkdom? En is rijkdom geld? Of is het liefde, of is het gelukkig zijn met de dingen die je hebt? Of is het dat jij in jezelf gelooft?

{Note; Net even het woord succes in het woordenboek opgezocht: ‘gelukkige afloop, goede uitslag, bijval;’ en iets wat goed afloopt, dat veel bijval verwerft, welslagen, overwinning, prestatie}

Wat het ook mag zijn, wat jou  eigen definitie dan ook is van succes ik denk dat succes voor ieder persoonlijk is. En dat ieder zijn eigen overwinning kan bepalen, dat is voor ieder anders, want iedereen is anders, en we kunnen onszelf niet met andere vergelijken.

Maar om even terug te komen op mijn vraag: ‘Is Succes Een Keuze?’ Ik ben van mening dat het in veel gevallen wel het geval is en dat het vooral iets is wat in ons hoofd / geest gebeurd. En ik geloof er sterk in dat als jij verantwoordelijkheid neemt over je eigen leven (je eigen ‘meester’ zijn) jij jezelf succesvol kunt maken! Natuurlijk heeft het zijn prijs, voor niets gaat de zon op en je zult er wat voor moeten doen, als je niets doet en vooral geen verantwoording nemen over je eigen leven verwacht dan ook niet dat alles zomaar ‘aan komt waaien’.

Maak de KEUZE om succes te hebben in je leven en neem je verantwoordelijkheden waar jij invloed op hebt. Dat is de allereerste stap – denk ik.

Youri

PS: Even voor de duidelijkheid; ik ben geen expert in persoonlijke ontwikkeling het enige wat ik doe is de gedachten en ervaringen te delen welke ik tijdens mijn reis / test tegenkom. Meer niet.

Wat ik Mijzelf aan het Aanleren Ben.

On door Youri Swart - Inspirator | Trainer | AuteurinZonder categorieEen reactie plaatsen

Bij heb nemen van beslissingen in ons leventje gaat er vaak –onbewust- een vraag aan jezelf gesteld worden met ‘wat zullen andere hier wel niet van denken’ of ‘hoe zullen anderen hierop reageren?’ Dit houd ons vaak in onze comfort zone en blijven we de dingen doen die we juist NIET willen of weten dat we die dingen juist niet moeten doen.

Wat ik mijzelf aan het aanleren ben is om minder toestemming te vragen aan ‘anderen’ en bepaalde dingen gewoon doen, dingen doen die mij uit mijn comfortzone brengen, de dingen doen die mijn zweethandjes geven, dingen doen die ik eigenlijk best spannend vind om te doen, dingen doen die mijn leven naar een ‘hoger plan’ brengen.

Omdat juist vaak die dingen waar je het meest ‘bang’ voor bent moet gaan doen!

Een persoonlijke toepassing van mij is bijvoorbeeld mijn persoonlijke test, deze test maak ik publiekelijk, wat ik eigenlijk best spannend vind omdat iedereen, maar dan ook iedereen mee kan kijken over mijn schouders. En of ik dan wel of juist niet zal ‘slagen’ voor mijn test.

De keuzes die ik maak doe ik omdat ik achter mijzelf sta en ik hierin vertrouwen heb, ik vraag geen toestemming vooraf, maar wat ik doe is–indien nodig- het achteraf te corrigeren. Wat ik aan het aanleren ben is actie ondernemen zonder af te wachten op anderen of je te veel te laten bijinvloeden door anderen, want vaak weet je zelf heel goed wat wel en niet goed is. Geeft iemand aan dat het eigenlijk toch niet goed is of ontdek jezelf dat het eigenlijk geen goed idee was, dan kun je het altijd nog corrigeren.

Onderneem Actie en sta achter jezelf en maak (voor jezelf!) de juiste keuze!

Youri

Hoe je op een ‘veilige’ Manier Kunt Starten met je Eigen Bedrijf, Zonder Grote Risico’s te Nemen.

On door Warrior AcademyinZonder categorie2 reacties

Je leeft maar één keer, dus waarom zou je niet de uitdaging nemen om er iets verschrikkelijks moois van te gaan maken? Zijn de risico’s te groot voor je? Hoe en of wat zou je kunnen doen om deze risico’s te kunnen gaan verkleinen, en tot het minimum te beperken?

Stel jezelf nu een voor: Je bent werkt bij als een webdesigner bij een werkgever (‘baas’) en je hebt het eigenlijk niet echt naar je zin. Je bent het er met een aantal dingen gewoon oneens binnen het bedrijf en je ziet dat het eigenlijk veel beter kan (en zelf zou moeten!).

Wat je kunt doen is ontslag nemen en voor jezelf een bedrijfje gaan beginnen in het bouwen en ontwikkelen van websites. Dit zou –in mijn ogen- een groot risico zijn. Maar als je bijvoorbeeld naast je ‘gewone’ baan een pare time ondernemer gaat worden en begint met het opstarten van je ‘eigen ding’ Naast je gewone baan ga je jezelf ontplooien als ondernemer, je gaat je hierin ontwikkelen en onderzoekt en bestudeerd de ‘bedrijfskant’ van jou eigen ding. Je leest boeken, vraagt andere ondernemers voor adviezen, en bouwt een netwerk op.

Daarnaast ga je klusje voor klusje, project voor project aan de slag en hiermee kun je eigenlijk gaan kijken en ervaren of dit wel iets is wat je in gedachten had en of je het ondernemen eigenlijk wel leuk vind. Misschien vind je er wel niets aan, dan heb je het in ieder geval geprobeerd.

Ik heb precies hetzelfde gedaan met het geven van vechtkunst trainingen, eerst parttime en toen had ik de smaak te pakken en wilde ik niets anders dan dat. Het had ook anders kunnen lopen en misschien had ik het niet leuk gevonden, dan had ik het in ieder geval geprobeerd. (zei ik tegen mijzelf, toe ik deze stap had genomen)

Waarom ik denk dat je iets voor jezelf moet beginnen? Omdat het super leuk is om te doen en je jezelf hierdoor erg goed gaat ontwikkelen, je komt dingen tegen waar je anders nooit aan gedacht hebt en anders ook nooit had kunnen doen. Ik ben van mening dat –als je er klaar voor bent- het gewoon moet gaan doen.

Wanneer ben je er klaar voor? De ‘juiste tijd’ bestaat niet er is geen ‘ideale tijd’, de perfecte tijd is VANDAAG, je hoeft niet te wachten op die ‘ene’ dag. Er is altijd wel een excuus om iets niet te doen of uit te stellen, maar soms moeten we gewoon tegen onszelf zeggen dat VANDAAG, NU! De perfecte en ideale dag is om de dingen nu eigenlijk te doen die we zouden moeten doen.

“Action is the real measure of intelligence.”

Love Your Life!

Youri

PS: Dit artikel heb ik voor degene geschreven die misschien weg willen bij een werkgever, als je het naar je zin hebt, blijf vooral zitten waar je zit, anders een plan maken voor jezelf en stap voor stap maken dat je wegkomt om te doen waar je van houd!

PPS: Hulp nodig? Contact mij en ik ga kijken wat ik voor je kan doen youri.swart@gmail.com (Neem alleen contact als je écht wilt veranderen)

 

Het Vinden van een Ware Meester

On door Warrior AcademyinZonder categorieEen reactie plaatsen

Een moderne meester is niet alleen fysiek, een moderne meester is ‘compleet’, – niet of/of maar en/en – Een moderne meester is Mentaal ÉN Fysiek ÉN Emotioneel ÉN Spiritueel. Alles bij elkaar. [denk ik]

Wanneer iemand zichzelf volledig meester is dan maakt het niet uit of je nu thuis, op het werk of in je vrije tijd bent. Het is allemaal één. Je bent één en dezelfde persoon.

Meesterschap is je ware potentieel vinden en benutten en de puzzelstukjes in elkaar zetten zodat het een eenheid is en geen losse stukjes. Meesterschap is jezelf verbinden aan een veranderingsproces, dit is een afspraak met jezelf maken dat je –wat er ook gebeurd- nooit mag opgeven, dan is vooruitgang gegarandeerd. Dit proces is het geheim achter deze test.

Meesterschap is geen programma die je volgt maar een proces die je ontwikkeld / ondergaat. Meesterschap is een manier van leven, het is geen certificaat die je aan de muur kunt hangen.

Op reis naar MEESTERSCHAP!

Youri

PS: Iets om over na te denken: Ben jij veranderd in de afgelopen 7 maanden? Als dit niet zo is dan heb je nog genoeg tijd in de komen 5 maanden om dit alsnog te doen. (je zal wel de prijs hiervoor moeten betalen)

Groot Verlangen Zoal Bruce Lee

On door Warrior AcademyinZonder categorieEen reactie plaatsen

Zoals vele andere vechtkunstenaars (dit is hoe ik ze graag noem) zijn ze geïnspireerd om een vechtsport / vechtkunst te gaan beoefenen doormiddel van films die ze hebben gezien. Films zoals die van Jackie Chan, Jean claude van Damme, de ‘Best of The Best’, de reeds van ‘Kickboxer’ en ‘karate kid’ en natuurlijk niet te vergeten Bruce Lee. Het leuke is dat Bruce Lee, Wing Chun (Yip Man) heeft beoefend, dit is precies dezelfde vechtkunst welke ik momenteel ook onderwijs.

Wing Chun: Bruce Lee en Yip Man


Nu ben ik er onlangs achtergekomen dat Bruce Lee niet alleen dezelfde vechtkunst heeft beoefend maar hij is ook geïnspireerd en gemotiveerd door het boek ‘Denk Groot En Wordt Rijk’ van Napoleon Hill. Dit is een boek met de – wat ik denk- de basis succesformule van het leven. Dit boek heeft niet met rijkdom (geld) te maken maar met de onderliggende basis van succes in het algemeen.

Dit boek is van de jaren 30 en de principes zijn nog tot de dag van vandaag zeer goed toepasbaar. Napoleon Hill heeft zijn leven opgeofferd om de 500 meest succesvolle mensen te interviewen om daar de sleutels van succes uit te halen.

Bruce Lee heeft toentertijd een van de belangrijke dingen in het boek tot zich eigen gemaakt. En dat is een vastomlijnd doel voor jezelf stellen, zie hieronder:

 My Definite Chief Aim
I, Bruce Lee, will be the first highest paid Oriental super star in the United States. In return I will give the most exciting performances and render the best of quality in the capacity of an actor. Starting 1970 I will achieve world fame and from then onward till the end of 1980 I will have in my possession $10,000,000. I will live the way I please and achieve inner harmony and happiness.
Bruce Lee 1969

 

Hoe heeft hij dit opgesteld? Zie hieronder de stappen die hij zichzelf eigen heeft gemaakt (zoals beschreven in het boek van Napoleon Hill):

De zes manieren om verlangen in goud te veranderen.
De methode waarmee verlangen naar ‘rijkdom’ in zijn financiële equivalent kan worden omgezet, bestaat uit zes stappen.

Stap 1: Bepaalhet exacte bedrag aan geld dat u verlangt. Het is niet voldoende te zeggen: ‘ Ik wil geld’. Stel het bedrag nauwkeurig vast. ( Daar is een psychologische reden voor)

Stap 2: Bepaal het exacte bedrag dat u wilt weggeven, in ruil voor het geld dat u verlangt. (Alleen de zon gaat voor niets op)

Stap 3: Prik een datum waarop u het geld wilt bezitten.

Stap 4: Stel een duidelijk plan op om uw verlangen te verwezenlijken, en begin dit plan meteen uit te voeren, ongeacht of u er klaar voor bent.

Stap 5: Schrijf een helder, precieze verklaring op van het bedrag aan geld dat u verlangt, noemt de tijdslimiet waarbinnen u het wilt verwerven, bepaal wat u in ruil voor het geld wilt weggeven, en omschrijf het plan waarmee u het geld wilt binnen halen.

Stap 6: Lees uw schriftelijke verklaring 2 keer per dag hardop, vlak voordat u naar bed gaat en vlak na het opstaan. Zie, voel en geloof in uzelf alsof u het geld al in bezit hebt

Vooral de instructies bij stap zes zijn van groot belang! U kunt tegen werpen dat u het moeilijk vindt uzelf in bezit van geld te zien voordat u het hebt. Op dit punt komt een brandende verlangen u te hulp.

Als u echt zo hevig naar ‘iets’ verlangt dat het een obsessie wordt, kunt u zichzelf er makkelijk van overtuigen dat u het zult verwerven.

 Het gaat erom dat u het wilt hebben en dat u daarin zo vastberaden moet worden dat u niet aan uw toekomstige ‘rijkdom’ twijfelt.

 Uiteraard ben ik van mening dat er veel meer is dan geld en dat je de bovenstaande stappen eigenlijk voor alles kunt gebruiken in het dagelijks leven.

The number one reason most people don’t get what they want is that they don’t know what they want .

Het stellen van een doel / verlangen die je graag wilt hebben en dit op papier zetten is enorm waardevol –denk ik-

Daarom zal ik voor de maand juli 2012 mijn doelen / verlangen op papier zetten zodat ik helder voor mijzelf heb wat ik wil.

Heb JIJ je doelen / verlangens al op papier gezet?


Youri

[Hulp nodig? Doe mee met het TEAM en ik zal je persoonlijk helpen om een plan te maken om je doelen te gaan realiseren]