Ontwerp een Leven waar je Altijd al van Gedroomd Hebt.

On 06/05/201411/05/2014 door Warrior AcademyinBlack belt MindsetEen reactie plaatsen

''If you spend too much time thinking about a thing, you'll never get it done. Make at least one difinite move daily' — ”If you spend too much time thinking about a thing, you’ll never get it done. Make at least one difinite move daily’

Stel je nu eens voor dat je (vandaag) je leven opnieuw mag ontwerpen, je begint met een blanco A4tje en je mag het helemaal zelf gaan ontwerpen, niemand anders, jij bent nu even de ontwerper van je eigen leven.

Je begint opnieuw en je hebt de komende tien jaar voor je.

Tien jaar is hoelang je ongeveer zou kunnen doen om een zwarte band te behalen. (uiteraard verschild dit per individu en het gaat niet om de zwarte band) Zie de ‘zwarte band’ als metafoor, dit is op een schaal 1-10 het hoogst haalbare voor je.

Wat zou jij het allerliefst diep in je hart willen over nu en tien jaar?

Schrijf hieronder in willekeurige volgorde hetgeen op:
Binnen 10 jaar wil ik:
_______________________________________________

_______________________________________________

Om over tien jaar je zwarte band te behalen zul je vandaag nog moeten gaan oefenen. Je zult vandaag in beweging moeten komen. Het komt niet uit de lucht vallen en je zult er iets voor moeten gaan doen.

Wat zou je vandaag nog kunnen doen om hetgeen te bereiken wat je over tien jaar voor elkaar wilt krijgen? Schrijf op:
Dit kan ik op dit moment doen:
_______________________________________________

_______________________________________________

_______________________________________________
*Gebruik dit (PDF) document om uit te printen en op te schrijven.

Het is een plan welke je brengt naar je black belt, het is een plan die je helpt om je tien jaren doel te bereiken. Maar vergeet niet dat hetgeen iets is waar jouw hart sneller van gaat kloppen. Waarvoor jij in de ochtend het liefst voor wakker wordt zonder dat je daar een alarmklok voor hoeft te zetten. Je wordt er enthousiast van als je erover praat, je ogen gaan glimmen, je krijgt er misschien zelf wat ‘zweethandjes’ van als je erover na denkt en je staat letterlijk in je kracht.

Stop being afraid of what could go wrong and start being positive about what could go right.

Wanneer je in je kracht staat zullen andere mensen dit zien, en hierdoor zal je ook de juiste mensen naar je toetrekken als een magneet en de puzzelstukjes zullen in elkaar gaan vallen.

Je creëert een ‘meesterstuk’ van je eigen leven.

Ontwerpen is je voorbereiding en voorbereiding is het halve werk. Je zult het alleen nog wel moeten doen.

Doe het nu, doe het nu, doe het vandaag, je kunt het!

—
Het bovenstaand artikel is een fragment uit het ontwerp van mijn nieuwe boek: Black Belt Mindset, welke ik momenteel aan het schrijven ben. Andere artikelen kun je lezen op deze pagina. Ik selecteer en publiceer een gedeelte uit het boek en plaats deze als ‘werk in uitvoering’ om je mee te nemen in het proces en ik zou graag je gedachten en feedback willen hebben op hetgeen wat ik aan het schrijven ben. Laat het graag onderaan in een reactie weten wat je ervan vind 😉
—

Youri Swart – Inspirator | Trainer | Coach youriswart
Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:’Mensen coachen en trainen om meer zelfvertrouwen te krijgen, steviger in hun schoenen te laten staan en zich zowel mentaal als fysiek weerbaarder en sterker te maken en het beste uit de ander te halen’ Dit doe ik voor bedrijven en particulieren in groepsverband en individueel (En met VEEL plezier!). Ik geef samen met een team van trainers, trainingen, workshops, clinics en cursussen in Zelfverdediging en Weerbaarheid voor bedrijven en particulieren (volwassenen en kinderen) in Almere en Lelystad.

Als mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen, vertel hen dan over mijn verhaal’

Voor meer info voor onze effectieve trainingen voor kinderen zie onze website www.jingwukids.com

Volwassenen zie onze website, www.iucta.nl

Voor Bedrijven:
www.budoworkshop.com

Of stuur een mail voor meer info,martialarts4succes@gmail.com

Stap niet in de Valkuil door Alleen maar Harder te gaan Werken.

On 29/04/201422/04/2014 door Warrior AcademyinBlack belt MindsetEen reactie plaatsen

Actie is vaak het sleutelwoord van succes en we zullen aan de slag moeten om hetgeen voor elkaar te krijgen wat we graag willen.

We kunnen voeger opstaan om net eventjes de voorsprong krijgen op je ‘concurrenten’ en we kunnen net eventjes iets langer doorwerken dan er van ons verwacht wordt.

Je zult met regelmaat hard moeten werken om meer voor elkaar te krijgen. Meer tijd en energie erin en dan zul je merken dat je meer ervoor terug krijgt.

Bijna bij elke seminar / workshop of andere training waar ik naartoe ga om mijn vechtkunst vaardigheden bij te leren, kom ik vaak met een en dezelfde les: Nog meer trainen!

“Repetition is the mother of all skill.” ~ Tony Robbins,

Je zult hetgeen erin moeten slijpen en herhalen,herhalen en herhalen. De basis de fundatie leggen voor hetgeen wat gaat komen.

Denk hierbij aan het verhaaltje van ‘Chinese bamboe’: groei
‘Wanneer je een bamboe zaadje plant en verzorgt zul je merken dat hij maar erg weinig groeit, elke dag zul je hem moeten verzorgen, jaar in jaar uit verzorg je hem en je ziet hem niet groeien. Maar na verloop van tijd zie je hem met enorme sprongen groeien en vraag jij jezelf af waarom het eigenlijk zo lang heeft moeten duren.’

We zullen moeten investeren om persoonlijke groei te ervaren maar er is ook een MAAR.

Soms moet je even een stapje terug doen om je hoofd de tijd te geven om alles op een rijtje te zetten. Soms even de rust nemen die je nodig hebt om een ‘helikopterview’ te krijgen om overzicht te hebben van hetgeen waar je mee bezig bent. Anders ben je alleen maar aan het werken,werken, werken en ga je als een ‘blind paard’ naar voren.

Heb je wel eens van die dagen dat je eigenlijk denkt dat er ‘niets uit je handen kwam’ en je maar met een pen op de tafel zat te tikken met je gedachten ergens anders?

Dit zijn vaak de momenten dat JUIST de goede ideeën in je hoofd binnenkomen.

De goede ideeën die je in de rustperiodes in je hoofd komen zoals als je onder de douche staat, wanneer je een stukje aan het fietsen bent, wanneer je aan het glijden van de glijbaan bent met een van je kinderen. Of op andere momenten zoals wanneer je op vakantie bent of een weekendje ertussenuit.

Werk niet allen hard maar neem ook met regelmaat rustperiodes om alle puzzelstukjes aan elkaar te zetten .

Een goede balans is de sleutel tot succes!

Als mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen, vertel hen dan over mijn verhaal’

Voor meer info voor onze effectieve trainingen voor kinderen zie onze website www.jingwukids.com

Volwassenen (zowel bedrijf als particulier) zie onze website, www.iucta.nl

Of stuur een mail voor meer info,martialarts4succes@gmail.com

Waarom Jij moet Ontdekken Welke Angsten je Hebt.

On 22/04/201407/04/2014 door Warrior AcademyinBlack belt Mindset1 reactie

Vaak hoeft een ander je niet te vertellen wat je graag wilt. In de meeste gevallen –als je goed nadenkt- weet je vaak het antwoord wel. En anders ga je er ZELF over nadenken wat je graag wilt. Want jij en ik weten allebei dat jij degene bent die het ‘juiste’ antwoordt weet.

Natuurlijk kunnen andere mensen zoals een coach/mentor of anders je hierbij helpen maar uiteindelijk ligt de keuze bij jou in handen.

Wat ik vaak bij mijzelf merk is dat ik vaak dingen niet doe die ik juist eigenlijk wel graag zou willen doen omdat ik dan vaak angsten voor het ‘onbekende’ tegenkom.

Angst overwinnen

Een voorbeeld is dat ik sinds 2011 ben begonnen met een blog https://youriswart.wordpress.com/ en voordat ik hiermee begon dacht ik vaak aan de dingen die ik zou gaan schrijven of plaatsen dat er misschien mensen zijn die het niet leuk zouden vinden en misschien negatieve reacties zouden komen.

Ofwel ik wilde graag dat ‘iedereen’ mij aardig en leuk zouden moeten vinden maar ik realiseer mij steeds meer dat je altijd maar dan ook ALTIJD mensen in ons leven zullen hebben die jou (en mij) niet mogen, of de dingen die je doet niet leuk vinden of zoiets dergelijks.

We kunnen nu eenmaal niet iedereen plezieren.

We zijn niet perfect en maken dagelijks foutjes (vergissingen ;-)) en dat mag ons niet tegenhouden bij hetgeen wat we willen.

Daarom ben ik van mening dat je eerst moet kijken wat je angsten zijn en deze te bestuderen zodat je weet wat je tegenhoud en daarna zou je er iets aan kunnen doen. En mijn ervaring leert dat het niet iets of iemand anders is die je tegenhoud maar jezelf.

De ‘blackbelt mindset’: Een andere kijk op dingen creëren en ervaar dat het ook anders kan door anders te denken.

Wat zou je doen als je geen angst had? Zou je dan hetzelfde blijven doen of zou je het anders doen? Waarom? Wat houd je tegen? Welke obstakels kom je tegen? En wat zou je moeten doen om deze angsten te overwinnen?

Schrijf je angsten en /of mogelijke obstakels op en manieren om deze te overwinnen

Voorbeeld
Obstakel: Ik wil graag dat iedereen mij leuk vind.
Oplossing: Accepteren dat ik niet iedereen kan plezieren en hier vrede mee hebben.

Schrijf je angsten / obstakels hieronder op:

Obstakel: _______________________________________________
_______________________________________________
Oplossing: _______________________________________________
_______________________________________________
Obstakel: _______________________________________________
_______________________________________________
Oplossing: _______________________________________________
_______________________________________________
Obstakel: _______________________________________________
_______________________________________________
Oplossing: _______________________________________________
_______________________________________________
Obstakel: _______________________________________________
_______________________________________________
Oplossing: _______________________________________________
_______________________________________________

(Maak eventueel gebruik van dit document: Schrijf je angsten op om deze te overwinnen door Youri Swart):

Zoals je ziet vind je vaak zelf een oplossing voor je probleem, mocht je hulp hierbij nodig hebben laat het mij weten en misschien kan ik iets voor je betekenen martialarts4succes@gmail.com

Better te face danger once than to always be in fear. – Zig Ziglar

Onze angsten zijn vaak niet echt

Vaak zijn angsten niet echt en zijn het vaak maar gedachten die jezelf of een ander gecreëerd hebben, nu is het een mooie taak om deze te gaan veranderen. Vergeet niet dat gevaar niet hetzelfde is als angst. Gevaar is echt en angst niet.

Als mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen, vertel hen dan over mijn verhaal’

Voor meer info voor onze effectieve trainingen voor kinderen zie onze website www.jingwukids.com

Volwassenen (zowel bedrijf als particulier) zie onze website, www.iucta.nl

Of stuur een mail voor meer info,martialarts4succes@gmail.com

Boek Recensie: KI, Kracht van Binnenuit door Hans Peter Roef

On 08/07/201312/07/2013 door Warrior AcademyinZonder categorie4 reacties

Het boek was mijn moeder aan het lezen en ik was eigenlijk wel nieuwsgierig geworden wat erin stond. Bedankt voor het lenen moeder 😉
KI -Kracht van Binnenuit
Het boek van Hans Peter Roef is een zeer leuk boek om te lezen. In het boek vertelt Hans Peter het verhaal van zijn leven hoe hij bewuster is geworden van zijn KI (Note: ‘Ki’ wordt door sommige mensen ook wel ‘Chi’ genoemd).

Het eerste stuk verteld hij over zijn leven als een ‘succesvolle’ beurshandelaar met veel stress, veel geld, veel materialistische praatjes tijdens feestjes en de slaappillen die hij nodig heeft om in slaap te komen. Zijn vrouw Christine is hier helemaal niet gelukkig mee en de twee besluiten om naar de Himalaya gebergte te gaan om een weekje met elkaar uit te rusten van alle drukte om hun heen. Hans Peter is steeds op zijn vakantie bezig met zijn werk en kan het niet loslaten. Hans Peter is er niet van bewust dat hij een ‘probleem’ heeft en hij heeft dan ook met regelmaat onenigheden met zijn vrouw hierover.

Ze ontmoeten een gids genaamd ‘Tenzing’ die hen rondleid in het gebied en vertelt Hans Peter over het klooster waar ze een geheime leer hebben wat de monniken ‘kracht van binnenuit’ of kort gezegd ‘KI’ noemen.

Hans Peter is nieuwsgierig geworden en geeft ‘per ongeluk’ aan dat hij het klooster dolgraag zou willen bezoeken. De gids geeft hem aan dat een aantal weken in het klooster goed voor hem zal zijn en zijn leven zal veranderen. Hans Peter bedenkt zich eigenlijk en geeft aan dat hij binnen 4 dagen weer op kantoor moet zijn en weer moet werken.

Na een nacht slapen en in overleg met zijn vrouw ziet hij in dat zijn bestaande manier van leven niet nog langer door kan gaan en besluit moedig zijn baan op te zeggen en zonder zijn vrouw maar met gids een aantal weken het klooster te bezoeken.

In het klooster komt hij vooral zichzelf tegen en ervaart om te gaan met de kracht van stilte en hij leert van de ‘lama’ de 4 Ki principes:

1             Breng de aandacht in je Ki-punt
2             Ontspan volledig
3             Houd je gewicht aan de onderkant
4             Ki naar buiten laten stromen

Maar ook leert hij te mediteren, zijn intuïtie te gebruiken, de kunst van het ‘niet vechten’, zijn hoofd leeg te maken en te leven in het hier en nu en de grote liefde voor zijn vrouw.

Wat het ik eraan gehad:
Veel dingen uit dit boek had ik zelf al reeds tegen gekomen en ervaren maar geven mij ook zeker een bevestiging. Sommige dingen waren nieuw voor mij en ga ik ook zeker gebruiken in mijn leven. Het ervaren van de kracht vanuit je buik leer ik al reeds aan mijn studenten (Kinderen en volwassenen) en zie ook steeds meer de voordelen om juist hiermee aan de slag te gaan.

Mijn conclusie:
Zeer prettig boek om te lezen en niet te zweverig maar juist om een nuchter Hollandse manier in een pakkend en een grijpend verhaal geschreven. Vind het zeker een aanrader voor iemand die nieuwsgierig en of sceptisch is naar de innerlijke kracht die in ons allemaal zit.
Bestel hem hier.

Youri

Youri Swart – Vechtkunst & Levenskunstenaar
youriswart

Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:’Mensen coachen en trainen om meer zelfvertrouwen te krijgen, steviger in hun schoenen te laten staan en zich zowel mentaal als fysiek weerbaarder en sterker te maken en het beste uit de ander te halen’ Dit doe ik voor bedrijven en particulieren in groepsverband en individueel (En met VEEL plezier!).Je kunt mij altijd een berichtje sturen of dit nu om een project, samenwerking, feedback of ‘gewoon’ omdat je het wilt youri.swart@gmail.com – ik zou het leuk vinden om van je te horen. Als wij een band hebben, dan hebben wij elkaar via deze weg ontmoet. Bedankt voor je bezoek ;-)