Boek Recensie: Ki (Werkboek) Kracht van Binnenuit door Hans Peter Roel

On 05/08/201305/08/2013 door Warrior AcademyinBoek recensie, Youri's Test1 reactie

Na het lezen van het gewone KI boek was ik ook zeker benieuwd naar het werkboek hiervan en mocht deze lenen van mijn lieve moeder. (thanks mams ;-))

Het Ki Werkboek:
Het werkboek is op een andere manier geschreven als het gewone boek. Het gewone boek was in een verhaalvorm geschreven en het werkboek meer praktisch en educatief.

Hoewel de verhaalvorm lekkerder leest houdt ik zeker van praktische aanpak van het werkboek met diverse voorbeelden uit de praktijk en oefeningen die je thuis kunt uitvoeren.

Het werkboek legt uit wat ‘Ki’ is en geeft oefeningen waarbij je kunt gaan ervaren en ontdekken wat voor jezelf werkt en wat niet.
Wat heb ik eraan gehad:
Veel dingen waar ikzelf al mee bezig was en dacht dat het goed was zoals loslaten en ‘go with the flow’. Ook om lekker een dag of een weekeind helemaal niets te plannen en gewoon zien wat de dag je brengt is een zeer goed plan. Ook een goede houding, goede nachtrust, voeding en bewegen zijn een must om je Ki goed te laten stromen.

Mijn Conclusie:
Had wel meer verschillende oefeningen verwacht die met ademhalingen te maken hebben. Maar Hans Peter heeft een zeer goede aanvulling gegeven aan het gewone boek, als je de gewone gelezen hebt dan is het werkboek zeker een must. Nu begrijp ik dat ‘Ki’ meer is dan alleen ademhaling en het met veel verschillende facetten in ons leven toepasbaar zijn.

[Wel ben ik van mening dat in tegenstelling tot wat er in het boek geschreven staat je soms juist WEL moet ‘vechten’ om iets voor elkaar te krijgen. Uiteraard niet constant in gevecht zijn maar zo nu en dan je ‘Turbo’ / ‘Fighting Spirit’ inzetten en ervoor gaan en te krijgen wat je graag wilt!]

Mocht je meer ‘in je kracht’ willen komen dan raad ik beide boeken zeker aan en kan het je zeker helpen als je er natuurlijk voor openstaat en er iets mee wilt doen.

Youri

PS: Aan het einde van het KI Werkboek schrijft Hans Peter dat je het beste je kennis kunt delen om het te kunnen begrijpen, daarom vind ik het schrijven van het bovenstaande erg leuk 😉

Youri Swart – Vechtkunst & Levenskunstenaar
youriswart

Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:’Mensen coachen en trainen om meer zelfvertrouwen te krijgen, steviger in hun schoenen te laten staan en zich zowel mentaal als fysiek weerbaarder en sterker te maken en het beste uit de ander te halen’ Dit doe ik voor bedrijven en particulieren in groepsverband en individueel (En met VEEL plezier!).Je kunt mij altijd een berichtje sturen of dit nu om een project, samenwerking, feedback of ‘gewoon’ omdat je het wilt youri.swart@gmail.com – ik zou het leuk vinden om van je te horen. Als wij een band hebben, dan hebben wij elkaar via deze weg ontmoet. Bedankt voor je bezoek ;-)

PS: Wat ik aan het doen ben is een onderdeel van mijn test.

De Gewoonte Van 1 Minuut

On 09/05/2012 door Warrior AcademyinZonder categorie10 reacties

Een van de dingen die ik heb geleerd is dat de kleine dingen juist de verandering in je leven maken, vaak willen wij alles heel snel en heel radicaal veranderen in ons leven zodat we hierdoor ‘een beter leven’ kunnen bewandelen.

Hierdoor merk ik dat ik mijn dagelijkse gewoontes moet gaan veranderen, beetje bij beetje, elke dag een beetje.

Hierdoor heb ik gemerkt dat als je iets wilt bereiken, laten we zeggen dat je wilt gaan sporten –en je hebt nog nooit wat aan sport gedaan, of een hele lange tijd niets gedaan- dan kun je heel gemakkelijk beginnen met 1 minuut per dag, JUIST JA, om te beginnen is het bijvoorbeeld heel lastig om meteen een uur of langer te gaan sporten, begin met 1 minuut per dag, tussen je werk door, of voor je werk of na je werk of s’avonds.

Er zitten 1440 minuten in een dag en daar kan je heel gemakkelijk 1 minuut gebruikmaken om te gaan sporten / bewegen.

Dit kun met bijna alles wat je wilt toepassen, wat ik momenteel aan het doen ben is om de gewoonte van 1 minuut te gebruiken om te leren mediteren, omdat ik het lastig vind om te mediteren en ik niet weet hoelang ik het moet doen begin ik gewoon met 1 minuut.

Deze ene minuut helpt jou (en mij) om hiervan een dagelijkse gewoonte van te maken, en dat het na een tijd in je lichaam / geest zit en dat het een automatisme wordt, een gewoonte. Een investering van 1 minuut!

Uiteraard ben ik van mening dat dit ook toepasbaar is voor de dingen die je juist wilt afleren, wil je stoppen met roken, dan is dit te gebruiken, wil je stoppen met ongezond eten? Dan is dit toepasbaar, bij heel veel dingen is dit toepasbaar, stap voor stap.

Probeer het eens uit en laat mij weten hoe het is gegaan 😉 youri.swart@gmail.com

Youri Swart

Deze blog is een onderdeel van mijn TEST en een onderdeel van Vechtkunst en Leiderschaps Academy in Almere / Lelystad, Flevoland. Meer info over wat ik allemaal doe kun je vinden op www.flavours.me/youriswart

Lezen IS Zelfverdediging

On 09/02/2012 door Youri Swart - Inspirator | Trainer | AuteurinZonder categorie4 reacties

‘You are what you read’

Er is onderzocht hoeveel mensen na hun school / studie nog een boek lezen en het schijnt dat meer dan 80 % van de mensen bijna nooit meer een boek aanraken na hun school / studie.

En ik ben er 100% van overtuigd dat dit waar is, mensen stoppen met leren na hun school / studie, ze zijn ‘het zat’ en zijn ‘er klaar mee’ en hebben geen zin meer om in de boeken te duiken.

“I cannot remember the books I’ve read any more than the meals I have eaten; even so, they have made me.” ― Ralph Waldo Emerson

En DAT is nu juist een KANS: Stel je nu eens voor dat je een tweeling broer of zus zou hebben die even slim en even intelligent is, en jullie hebben alle twee laten we als voorbeeld nemen een studie ‘bedrijfseconomie’ gestudeerd en jullie krijgen daarna precies dezelfde baan bij een precies dezelfde werkgever. De ene is ‘klaar met leren’ en gaat werken en raakt nooit meer een boek aan. De ander daarin tegen leest sindsdien ze begonnen zijn met werken wekelijks boeken, artikelen, blogs, en tijdschriften uit zijn vakgebied / specialisatie.

Wat denk je dat er met degene zou gebeuren die ‘klaar is met leren / studeren’ en wat zou er gebeuren met degene die zichzelf onderwijst en zijn kennis wekelijks (of zelfs dagelijks) aanvult? Het antwoord mag je zelf invullen.

Mijn persoonlijk verhaal over leren & lezen
Toen ik op school zat had ik een hekel aan leren, ik vond de boeken en de lesstof die gegeven waren zeer oninteressant en niet praktisch, teveel algemene dingen, veel kennis die je toch niet gaat toepassen en niet de kennis die je echt zou willen weten. Hierdoor ben ik een voorstander van zelfstudie, onderwerpen die ik interessant vind bestuderen. Dit neemt natuurlijk niet weg dat een studie een zeer waardevolle fundatie kan zijn! (vooral als je niet precies weet wat je wilt).

Ik denk dat juist zelfstudie juist het verschil kan maken, dat dit je zal verrijken. Ga eens naar de bibliotheek en kijk eens hoeveel boeken in de schappen liggen die je kunnen helpen bij je vooruitgang.

Waarom is lezen belangrijk? Lezen is belangrijk omdat woorden – gesproken en geschreven- zijn de bouwstenen van jou leven. Jij bent op dit moment het resultaat van de woorden die je hebt gehoord of gelezen EN bent gaan geloven over jezelf. Wie jij in de toekomst zal zijn hangt af van de woorden die jij op dit moment gelooft over jezelf. Mensen, gezinnen, relaties en zelfs landen zijn opgebouwd uit woorden. DENK HIER EENS OVER NA.

Lezen is jezelf verdedigen tegen je onwetendheid, de kennis ligt er. Je hoeft het alleen maar op te rapen en er iets mee doen.