Rots en Water Almere: Cursus voor Volwassenen! (Start 10 januari 2014)

‘Rots & Water’ is een psycho -fysieke training die zich richt op de sociale weerbaarheid. Door te oefenen met elkaar, wordt er bijvoorbeeld geleerd hoe je je grens aan kunt geven, het effect van houding en gedrag, het herkennen van en omgaan met ongewenst gedrag en groepsdruk en de basistechnieken van het zelfverdediging (indien dat laatste nodig is). Het is een fysieke cursus die leidt tot meer zelfbeheersing, zelfreflectie en zelfvertrouwen.

'Rots en Water' training in Almere voor volwassenen.
‘Rots en Water’ training in Almere voor volwassenen.

Tijdens de training wordt je je bewuster van je lichaam en geest wat de training zeer speciaal maakt. Ook worden de vaardigheden in korte groepsgesprekken gekoppeld aan sociale vaardigheden als leren ‘nee’ zeggen en onderhandelen. ‘Rots en Water’ is een groepscursus.

‘Rots & Water’ gaat niet over goed of slecht, maar over de effectiviteit van zowel rots- als waterkwaliteiten.

Een aantal kernpunten op een rij:

  • Leren omgaan met stress (meer rust in je lichaam zorgt voor meer rust in je hoofd)
  • Omgaan met agressie
  • Waarom het belangrijk is om te focussen
  • Je grenzen herkennen en af te bakenen.
  • Het beste uit jezelf halen
  • Je zelfvertrouwen vergroten
  • Steviger in je schoenen staan
  • Leren te ontspannen en controle krijgen over jezelf
  • Meer zelfbeheersing
  • Zelfreflectie

Voor ons als volwassenen (zowel mannen als vrouwen) kan het soms goed zijn om stil te staan bij alles wat op je afkomt en daarin bewuste keuzes te maken. Zeker in deze drukke, snel groeiende consumptiemaatschappij waarin je keuzes moet (leren) maken, en waar je wel en niet wil meedoen in de soms hectische dagen.

Cursus Rots en Water Almere
Cursus Rots en Water Almere

De ‘Rots en Water’ training leert je meer balans en grip over je leven te krijgen.

Praktische informatie
Tijden                           9:45 – 11:00 uur
Ervaring                       Conditie en sport achtergrond zijn niet belangrijk.
Aantal bijeenkomsten 8
Kleding                         Draag gemakkelijke sportkleding en blote voeten.
Trainer / Coach           Youri Swart
Investering       

Locatie                          Walt Disneyplantsoen 74, 1325 SX Almere (Filmwijk)
Inschrijven                   Mail je n.a.w. gegevens naar martialarts4succes@gmail.com inschrijving is definitief na betaling.

November / December 2013         Start Vrijdag 1 november 2013 (1 nov, 8nov, 15 nov, 22 nov, 29 nov, 6 dec, 13 dec, 20 dec.) De cursus zit helemaal VOL! En hiervoor kunt u zich helaas NIET meer inschrijven. (Zie Januari / februari 2014.)

Januari / Februari 2014                 Start Vrijdag 10 Januari 2014 (10jan, 17jan, 24 jan, 31jan, 7 feb, 14 feb, 21 feb, 7 mrt.) *28 feb. Zal er geen bijeenkomst zijn i.v.m. voorjaarsvakantie. De cursus zit helemaal VOL! En hiervoor kunt u zich helaas NIET meer inschrijven. 

U kunt zich nog aanmelden voor Januari / Februari 2014 door het onderstaande formulier in te vullen:

 

garantieNiet tevreden, geld terug garantie!
Ik ben ervan overtuigd van de kwaliteit van deze training en daarom geef ik deze unieke garantie. Mocht de cursus op een of andere reden niet zijn wat u belooft is dan krijgt u uw geld volledig terug, leuker kunnen we het niet maken! (Geef u hier op.)

Youri Swart – Inspirator | Trainer | Coach
youriswart

Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:’Mensen coachen en trainen om meer zelfvertrouwen te krijgen, steviger in hun schoenen te laten staan en zich zowel mentaal als fysiek weerbaarder en sterker te maken en het beste uit de ander te halen’ Dit doe ik voor bedrijven en particulieren in groepsverband en individueel (En met VEEL plezier!).Je kunt mij altijd een berichtje sturen of dit nu om een project, samenwerking, feedback of ‘gewoon’ omdat je het wilt martialarts4succes@gmail.com – ik zou het leuk vinden om van je te horen. Als wij een band hebben, dan hebben wij elkaar via deze weg ontmoetBedankt voor je bezoek ;-)

PS: Wat ik aan het doen ben is een onderdeel van mijn test.

Cursus Weerbaarheid voor Volwassenen Almere | Cursus Zelfverdediging Almere | Leren omgaan met stress | Agressieregulatie Almere | meer in balans komen voor volwassenen| meer zelfvertrouwen voor volwassenen Almere| omgaan met agressie, psycho -fysieke training | rots en water Almere| rots en water Flevoland| rots en water voor volwassenen|Stevig in je schoenen in Almere| Youri Swart| zelfverdediging voor volwassenen in Almere |Opkomen voor jezelf | Leren ontspannen in Almere| Almere Omgaan met boosheid | Training Zelfbeheersing Almere | Zelfcontrole Almere | Jezelf niet teveel laten bijinvloeden door anderen | Omgaan met een kort lontje Almere | In je kracht staan Almere |

2 gedachtes over “Rots en Water Almere: Cursus voor Volwassenen! (Start 10 januari 2014)

  1. Pingback: Een van de Meest Waardevolle Dingen in ons Leven. (Denk ik). | The New Way.

  2. Pingback: 2 Jaar geen Alcohol en wat ik (nog meer) heb Ontdekt. | The New Way.

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s