Auteur: Warrior Academy

Zelfverdediging en Weerbaarheid voor bedrijven en particulieren (volwassenen en kinderen) in Almere en Lelystad. Introductie Wij geven trainingen, workshops, clinics en cursussen in Zelfverdediging en Weerbaarheid voor bedrijven en particulieren (volwassenen en kinderen) in Nederland. Voor meer info voor onze effectieve trainingen voor kinderen en volwassenen zie onze website http://www.warrioracademy.nl Voor Bedrijven: http://www.budoworkshop.com Of stuur een mail voor meer info, martialarts4succes@gmail.com

Mijn Persoonlijke Overwinning: Eindelijk de Blauwe band Verdiend in Braziliaans Jiu Jitsu!

On 17/06/2014 door Warrior AcademyinBraziliaans Jiu-Jitsu Lelystad, Youri's Test1 reactie

Een van mijn doelstellingen voor het jaar 2013 was het behalen van de blauwe band in Braziliaans jiu jitsu (zie: waarom ik met Braziliaans Jiu Jitsu ben begonnen) dit is vorig jaar niet gelukt omdat ik dit niet zelf in de hand heb. Mijn leraren moeten mij namelijk promoveren naar de blauwe band en als hun vinden dat ik ‘er klaar voor ben’ dan krijg je hem.

Dat was voor mijzelf wel lastig omdat ik graag naar een volgend niveau wilde en ik kon vorig jaar niets doen dan afwachten op mijn leraren. Dit ‘afwachten’ had ik moeite mee en hierdoor mocht ik weer goed werken aan mijn geduld 😉

Dit vond ik (achteraf) een mooie les en hierdoor kon ik meteen ook zien of ik het doorzettingsvermogen had om door te trainen en te trainen en te ….

De kunst van het ‘loslaten’
Mijn doel was de blauwe band en op een gegeven moment had ik het ‘banden systeem’ maar opgegeven en mijzelf als doel gesteld ‘Ik wil de beste witte bander zijn in het Braziliaans Jiu Jitsu’. Ofwel het maakt mij niet uit welke band ik om mijn pak draag als ik maar vooruitgang boek in mijn training.

Mijn hoofd niet bij een nieuwe band of een nieuwe streep op mijn band maar:
Beter worden dan de vorige training dat was / is het doel.

En eerlijk gezegd gaf dit mij een ‘boost’ in mijn motivatie om nog harder te trainen, dingen te bestuderen en beter te worden.

Het Harde Werken Werd Beloond.
Eindelijk was het dan zo ver en ben ik op 8 Juni 2014 na bijna 4 jaar te hebben getraind in het Braziliaans Jiu Jitsu (inclusief 2 jaar onderbreking) gepromoveerd tot ‘Blauwe Band’!

Brazilliaans Jiu Jitsu Lelystad — Sifu Benno, Youri, Jamie, en Sifu Pele tijdens het Braziliaans Jiu Jitsu examen.

Via deze weg wil ik nogmaals mijn trainers Sifu Benno Wai , Pele Nguyen en Henk Heneweer , mijn trainingspartners, en iedereen die een bijdrage hebben geleverd hierin bedanken voor hun inzet om mij iedere keer weer beter en beter te maken.

Mijn doel is momenteel om een hele goede blauwe bander te zijn 😉

Fijne dag!

Youri

Youri Swart – Inspirator | Trainer | Coach youriswart
Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:’Mensen coachen en trainen om meer zelfvertrouwen te krijgen, steviger in hun schoenen te laten staan en zich zowel mentaal als fysiek weerbaarder en sterker te maken en het beste uit de ander te halen’ Dit doe ik voor bedrijven en particulieren in groepsverband en individueel (En met VEEL plezier!). Ik geef samen met een team van trainers, trainingen, workshops, clinics en cursussen in Zelfverdediging en Weerbaarheid voor bedrijven en particulieren (volwassenen en kinderen) in Almere en Lelystad.

Als mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen, vertel hen dan over mijn verhaal’

Voor meer info voor onze effectieve trainingen voor kinderen zie onze website www.jingwukids.com

Volwassenen zie onze website, www.iucta.nl

Trainingen en workshops voor bedrijven: http://budoworkshop.com

Of stuur een mail voor meer info,martialarts4succes@gmail.com

Waarom de Meeste Mensen Anders Moeten Denken.

On 10/06/201409/06/2014 door Warrior AcademyinBlack belt MindsetEen reactie plaatsen

Ken je het programma ‘Obese’ welke is overgewaaid uit Amerika? Waarin in Nederland presentatrice Wendy van Dijk mensen met zwaar overgewicht binnen een jaar tijd helpt om af te vallen?

Vaak zie je in dit programma dat het lukt en dat ze echte ‘vechters’ zijn om hetgeen te bereiken wat ze willen, maar waar ze in mijn ogen eigenlijk tegen ‘vechten’ is hun onderliggende gedachten / patronen die ze ervan weerhouden om juist wel of juist niet gezond gaan leven.

Het is niet dat ze het niet ‘willen’ maar in hun onderbewustzijn zijn ze geconditioneerd om zichzelf te trakteren om wel ongezond te gaan leven. Je hebt ook een vervolg op het programma waarin ze gaan kijken hoe het ermee gaat met de deelnemers die een jaar lang begeleid zijn om een ‘nieuw leven’ te creëren.

Hierin zie je ook dat de terugval enorm groot is omdat hun onderliggende gedachten nog niet helemaal de ‘knop om’ heeft kunnen zetten. Maar als je ziet dat ze eenmaal deze ‘mentale knop’ hebben gevonden en hebben omgezet dan lijkt het wel of ze door het vuur kunnen gaan.

Het zit ‘tussen je oren’: Verander je Gedachten, Verander je Resultaten
Het zit letterlijk tussen onze oren en het is juist de kunst om het in ons hoofd goed op een rijtje te krijgen, natuurlijk is dit niet in een dag te realiseren, dit kost tijd, net zoals veel andere dingen die je voor elkaar wilt krijgen, je zult moeten oefenen en oefenen net zolang doorgaan totdat het je lukt, dat is wat ik noem de ‘Blackbelt Mindset’.

Je zult de knop letterlijk moeten omzetten en te kiezen voor een gezonder levensstijl. Vandaag een nieuwe dag beginnen en alles wat je hiervoor deed achter je te laten voor wat het is.

De meeste mensen wachten af dat er iemand of ‘iets’ naar hun toekomt om hun probleem op te lossen. Ze zien niet in dat ze vaak zelf de oplossing zijn van hun probleem.

Wanneer je in een afwachtende houding blijft zitten dan gebeurt er niets! En als er dan iets wel gebeurd dan is dat meestal niet in jou voordeel.

Jij bent de oplossing van jou problemen.

Als je de denkt in problemen dan zul je problemen krijgen, denk in oplossingen in plaats van problemen.

Wanneer je oplossingsgericht denkt dan zul je dingen wel voor elkaar krijgen. Nee, dit is niet altijd even gemakkelijk maar het is de moeite zeker waard.

Een hele goede tip die ik je kan geven heb ik van een van mijn UCT Wing Chun studenten uit Lelystad:

‘Vaak kun je een oplossing makkelijk vinden door jezelf af te vragen of het eigenlijk wel een probleem is. Is het wel een probleem of maak ik er zelf een probleem van?’

Vaak ligt de oplossing dichterbij dan je denkt!

Je zult dit moeten toepassen om te zien dat deze manier van denken je gaat helpen. Wanneer je in oplossingen gaat denken dan zul je zien dat het WEL mogelijk is om de dingen voor elkaar te krijgen die je graag zou willen hebben of doen.

Overall is een oplossing voor en zolang het verlangen groot genoeg is naar iets beters dan zul je merken dat het je gaat lukken.

—
Het bovenstaand artikel is een fragment uit het ontwerp van mijn nieuwe boek: Black Belt Mindset, welke ik momenteel aan het schrijven ben. Andere artikelen kun je lezen op deze pagina. Ik selecteer en publiceer een gedeelte uit het boek en plaats deze als ‘werk in uitvoering’ om je mee te nemen in het proces en ik zou graag je gedachten en feedback willen hebben op hetgeen wat ik aan het schrijven ben. Laat het graag onderaan in een reactie weten wat je ervan vind 😉
—

Als mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen, vertel hen dan over mijn verhaal’

Voor meer info voor onze effectieve trainingen voor kinderen zie onze website www.jingwukids.com

Volwassenen zie onze website, www.iucta.nl

Of stuur een mail voor meer info,martialarts4succes@gmail.com

Neem 100% Verantwoordelijkheid over je Eigen Leven.

On 03/06/201402/06/2014 door Warrior AcademyinBlack belt Mindset2 reacties

Zodra jij inziet dat niemand maar dan ook niemand anders je jou kan helpen bij de juiste beslissingen behalve jijzelf.

Als jij geen beslissing maakt dan maakt een ander die wel en inderdaad geen beslissing is ook een beslissing.

Als jij je leven de ‘juiste’ richting op wil sturen zul je jou keuzes afstemmen op hetgeen wat jij wilt.

Jij kunt altijd op JEZELF terugvallen.

Hiervoor is zelfvertrouwen nodig zodat jij meer gaat geloven in jezelf en hierdoor de keuzes niet aan anderen overlaat maar aan degene waarop jij altijd kan terugvallen. .en dat is jezelf.

Mocht jij jezelf in de ‘steek’ hebben gelaten dan is het misschien nu het moment om jezelf weer terug te vinden en te ontdekken wie je eigenlijk bent en wat je eigenlijk hier komt doen in deze wereld.

Neem Tijdig rust om aan Jezelf te Werken

Wat mij altijd help is om mijzelf soms even terug te trekken en alleen te zijn, vond alleen zijn soms erg moeilijk maar indien je hier rust en vrede in hebt gevonden dan zul je merken dat het eigenlijk heel plezierig is om even alleen te zijn en jezelf tot rust te brengen. We willen vaak heel veel en in een korte tijd en daarom juist rust momenten inlassen om jezelf niet voorbij te gaan.

Vaak weet je zelf al wat goed en niet goed is, wanneer je hier op gaat letten en je Hart Volgt dan zul je merken dat alles op een of andere manier op zijn plaats komt.

Niet teveel op anderen Leunen.

Focus niet teveel op anderen en maak ook je eigen keuzes en laat niet altijd de ander beslissen. Doe ook eens wat jij wilt. Dit is voor sommige ‘eng’ omdat het wel erg gemakkelijk is om de verantwoording en de ‘schuld’ aan andere te geven wanneer er iets mis zal gaan.

Fouten zijn Goed.
Als er iets mis gaat zie het dan als een les, een les die jij je hele leven kan gebruiken. wanneer je nooit een fout en een hierbij geen les leert zul je merken dat je stilstaat in je persoonlijke groei. Omarm fouten en haal hier je leer punten uit.

Het feit is dat niemand maar dan ook niemand perfect is en dat is ook niet het doel, het doel is om jezelf elke dag weer een beetje beter te maken als de dag van gisteren, neem je verantwoordelijkheid en doe wat nodig is.

Als mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen, vertel hen dan over mijn verhaal’

Voor meer info voor onze effectieve trainingen voor kinderen zie onze website www.jingwukids.com

Volwassenen zie onze website, www.iucta.nl

Of stuur een mail voor meer info,martialarts4succes@gmail.com

Gebruik de Kunst van het Schaduw Boksen.

On 27/05/201421/05/2014 door Warrior AcademyinBlack belt Mindset2 reacties

Schaduwboksen of schaduw vechten is niet alleen maar domweg slaan of schoppen in de lucht. Wanneer je bezig bent met schaduwboksen dan gebruik jij je eigen verbeelding in je hoofd.

Voorbeeld: Er staat een aanvaller recht voor je die een rechter stoot geeft richting je gezicht. In je gedachten ontwijk je hem met je linker, rechter of beide armen en misschien gebruik je hierbij ook een stap. Of je maakt een stapje naar achteren of je doet iets heel anders om een stoot op je gezicht te voorkomen.

Wat je ook verzint en hoe je het doet is niet het punt er zijn verschillende mogelijkheden. Het punt is dat je met je gedachten een aantal scenario’s afspeelt en hiermee jij jezelf traint.

Je bent jezelf aan het oefenen voor verschillende aanvallen en mogelijkheden en onmogelijkheden. Je geeft jezelf diverse mogelijkheden om een aanvaller te stoppen en je creatieve brein train je om diverse situaties na te bootsen.

Muhammad Ali die onder water aan het schaduwboksen is.

Boksers (zoals Muhammad Ali,), kickboksers, vechtkunstenaars met zwaarden, worstelaars en vele andere mensen die een vechtsport hebben of nog steeds beoefenen doen aan een soort van ‘schaduw vechten’. Bruce Lee deed dit in zijn films voor een spiegel.

Dit ‘schaduwboksen’ is zeer effectief en ik geef ook met regelmaat aan mijn studenten dat ze bijna elke oefening of beweging zonder trainingspartner kunnen oefenen. Uiteraard moet je het dan al later in het ‘echt’ doen met je trainingspartner om te kijken of het ook echt werkt.

Gebruik ‘Schaduwboksen’ op je Werk
Op je werk kun je dit idee zeer effectief toepassen je kunt bijvoorbeeld een gesprek mentaal voorbereiden door het gesprek voor jezelf af te spelen in je hoofd en te oefenen met ‘lastige’ vragen en opmerkingen en wat jij hierop zou kunnen antwoorden. Je kunt diverse situaties nabootsen en hiermee jezelf goed voorberieden op bijvoorbeeld een belangrijk gesprek.

Gebruik het in je dagelijks leven
Het leuke is dat je het idee van schaduwboksen in je dagelijkse leven zeer effectief kan toepassen. Je visualiseert hetgeen wat er gebeurd en je zoekt doormiddel van je creativiteit een oplossing. Het leuke hiervan vind ik zelf dat er eigenlijk altijd wel een oplossing is.

Doe het in de auto, als je op de fiets zit, als je op de bus staat te wachten of zelfs wanneer je lekker onderuit op de bank ligt 😉

Veel bekende sprekers, acteurs etc. staan voor de spiegel hun tekst en hun rol te oefenen voordat ze ‘live’ gaan.

Gebruik schaduwboksen en je zult zien dat het je zal gaan helpen.

Als mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen, vertel hen dan over mijn verhaal’

Voor meer info voor onze effectieve trainingen voor kinderen zie onze website www.jingwukids.com

Volwassenen zie onze website, www.iucta.nl

Of stuur een mail voor meer info,martialarts4succes@gmail.com

Braziliaans Jiu-Jitsu Toernooitje: White & Blue Belts Only 2014 (Filmpjes van mijn Wedstrijden)

On 26/05/2014 door Warrior AcademyinBraziliaans Jiu-Jitsu Lelystad, Youri's Test3 reacties

Braziliaans Jiu-Jitsu Lelystad: White & Blue Belts Only Rijswijk

Afgelopen zondag was er weer een Braziliaans Jiu Jitsu wedstrijd in Rijswijk de ‘White & Blue Belts Only 2014’ waarbij er dit keer een poule systeem werd gehanteerd. Dit houd in dat je in tegenstelling tot het ‘knock out systeem’ niet meteen na 1 verliespartij uit het toernooi ligt maar je minimaal 3 partijen doet om zo ook meer ervaring op te doen.

En ervaring opdoen, het beter maken van ‘mijn’ Braziliaans Jiu Jitsu dat is het doel waarom ik aan de wedstrijden ben begonnen en waarom ik nog steeds meedoe. (zie ook: ‘Wat is Braziliaans Jiu Jitsu’)

Hieronder de eerste partij ‘White & Blue Belts Only 2014’:

Helaas had mijn tegenstander mij in een ‘armbar’ (Overstrekking van de arm) en hierop moest ik helaas aftikken en de overwinning ging naar hem.

Mijn leerpuntje: Werken aan deze verdediging en weer leren dat ik mijn armen dichtbij mijzelf moet houden omdat ik hem eigenlijk mijn armen geef en hij hier dan gebruik van gaat maken.

Na een coldpack op mijn arm gehouden te hebben om de pijn in mijn elleboog te verlichten (Dankjewel Andy!) ben ik weer begonnen aan mijn tweede partij:

Dit partijtje ging erg snel en dit keer kon ik de armbar bij de ander doen 😉

Mijn leerpuntje: Meer controle houden ‘vastzetten’ van mijn tegenstander nadat ik degene op zijn rug heb gekregen.

Derde partij:

Fijn dat dit ook aardig ging en een aantal dingen die ik probeerde lukte mij ook 😉

Mijn leerpuntje: De triangel waarin ik mijn tegenstander probeerde te verwurgen lukte niet en misschien moet ik die meer oefenen. (wel ging ik naar een andere optie de armbar).

Ook denk ik dat het ‘vastzetten’ van mijn tegenstander en hiermee ook iets meer rust houden in de wedstrijd het mij zelf zal gaan helpen.

Dit heeft ook te maken dat ik zelf vaak erg ongeduldig ben zowel op als naast de mat 😉

Al met al zie ik een vooruitgang op de toernooien en ben ik zeer blij met de resultaten (1 verloren en 2 gewonnen), en hierbij wil ik mijn trainers Pele Nguyen / Benno Westra (Team UCT) en Henk Heneweer (Team Kaishin) bedanken voor hun inzet, inzichten, leermomenten.

Eerst even uitrusten en daarna op naar de volgende training 😉

Fijne dag!

Youri

Als mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen, vertel hen dan over mijn verhaal’

Voor meer info voor onze effectieve trainingen voor kinderen zie onze website www.jingwukids.com

Volwassenen zie onze website, www.iucta.nl

Of stuur een mail voor meer info,martialarts4succes@gmail.com

Wanneer is de Juiste Tijd om te Starten met het Creëren van een Blackbelt Mindset?

On 20/05/201419/05/2014 door Warrior AcademyinBlack belt MindsetEen reactie plaatsen

Wanneer is de ‘juiste tijd’ om iets te doen? Meestal weet je pas achteraf of iets de juiste tijd was of niet en de meeste mensen wachten totdat ze iets gaan doen wanneer de tijd rijp is…

Nu is de ‘juiste tijd’, je leeft vandaag en vandaag kun je beginnen met de dingen te doen die je moet en wilt doen. wanneer is de juiste tijd

Wil je bijvoorbeeld goed zijn in een vechtkunst en wil je deze beheersen dan zul je tijd en energie, dag in dag uit moeten stoppen om naar een bepaald niveau te werken. Vandaag kun je de stap zetten om te gaan trainen.

Ben je er klaar voor?

Wanneer jij er klaar voor bent dan kun je aan de slag en kun je de dingen doen die je altijd al gedaan wilde hebben. Wanneer jij er ‘echt’ klaar voor bent kun alleen jijzelf aangeven. Ben je gedreven genoeg om hetgeen te doen wat er moet gebeuren?

Ben je bereid te doen wat nodig is?

Ben je bereid om dingen op te geven zoals je ‘vrije tijd’, tijd voor vrienden, uit eten gaan, naar de bios, eerder op te staan, langer door te werken, en minder te slapen? Wanneer je er alles maar dan ook alles voor over hebt om hetgeen te bereiken wat je graag wilt dan DOE je wat nodig is.

Je klaagt niet je doet het.

Begin om een plan te maken, schrijf op wat je wilt en wat je misschien juist NIET wilt. Maak het helderder voor jezelf door het juist op te schrijven. Maak een eerste stap naar hetgeen wat je wilt.

Stel het niet uit en ga aan de slag
‘ik begin er mee als het wat mooier weer is’ en als het dan mooier weer is dan doen ze niets.

Maak de afspraak met jezelf om de eerste stap te zetten, niet alles tegelijk maar vandaag ga je ermee aan de slag en binnen deze 24 uur heb je hetgeen gedaan wat jezelf beloofd hebt. Beloofd?

Tip van ‘Managment Guru’ Brian Tracy
Een van de simpelste maar zeer effectieve tip welke ik van Brian Tracy heb onthouden en vaak gebruik is om tegen jezelf te zeggen wanneer je eigenlijk geen zin hebt of motivatie probleempje heb is

‘Doe het NU, Doe het NU, Doe het vandaag’.

Mij helpt mij enorm als ik iets wil uitstellen en ik zou zeggen probeer het eens uit of dit je gaat helpen.

Doe niet wat de ‘meeste mensen’ doen
De meeste mensen die stellen uit en hierdoor doen ze het vaak helemaal niet. Ze hebben liever een excuus dan dat ze hetgeen doen wat ze graag willen. Doe alsjeblieft niet wat de meeste mensen doen en doe het geen wat je al een hele tijd van plan bent.

De juiste tijd is NU.

Als mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen, vertel hen dan over mijn verhaal’

Voor meer info voor onze effectieve trainingen voor kinderen zie onze website www.jingwukids.com

Volwassenen zie onze website, www.iucta.nl

Of stuur een mail voor meer info,martialarts4succes@gmail.com

Ontdek wat Nodig is voor Jezelf.

On 13/05/201412/05/2014 door Warrior AcademyinBlack belt MindsetEen reactie plaatsen

In dit boek probeer ik je te motiveren om het allerbeste uit jezelf te halen. Op een schaal van 1 tot 10 waarbij nummer 10 het hoogst haalbare is. Dit is niet allen in de sport maar op alle vlakken in je leven jezelf naar een niveau 10 te brengen.

Zowel mentaal, fysiek, emotioneel en spiritueel.

Het hoogst haalbare is om een completer mens te zijn, een ‘beter mens’ te zijn. In alle dingen die je doet.

Ontdek wat nodig is

De vraag die jij aan jezelf kunt stellen is ‘hoe wordt ik een beter mens?’, en vragen zoals ‘hoe kan ik uitmuntend zijn op mijn werk?’, ‘hoe kan ik mijn relatie met mijn partner nog meer versterken?’

Het vinden van de juiste balans is in mijn ogen het ‘ultieme’, je werk, je gezin, je familie en vrienden.

Het een kan niet zonder het ander, je kunt niet fysiek fit zijn zonder mentaal fit te zijn en ga zo maar door. Uiteraard kan dit tijdelijk wel zo zijn maar op den duur geloof ik dat je zit als een geheel moet zien. Want je leven IS een geheel.

Zie het als een puzzel, een puzzel welke een meesterstuk is van je leven.

Heb jij al alles uit je leven gehaald wat er is zit? Of houd ‘iets’ je tegen om niet het beste uit jezelf te halen? Probeer het eerst zelf te ontdekken wat er nodig is, als je er zelf niet uitkomt ga opzoek naar hulp.

Rome is niet in een dag gebouwd
Als je een verbeter puntje ziet voor jezelf, probeer die dan stap voor stap beter te maken. Eerste stap Zie alles eerst in een geheel en daarna is het beste en makkelijkste wat je kan doen om alles in kleine stukjes te gaan hakken. Zodat je niet overstroomt met teveel dingen doen in een keer.

De puzzel eerst als een geheel zien en daarna pak je telkens een stukje eruit welke je steeds beter en beter maakt.

Stap voor stap kom je er wel.

Als mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen, vertel hen dan over mijn verhaal’

Voor meer info voor onze effectieve trainingen voor kinderen zie onze website www.jingwukids.com

Volwassenen zie onze website, www.iucta.nl

Of stuur een mail voor meer info,martialarts4succes@gmail.com

Waar Doen Wij Het Eigenlijk Voor?

On 11/05/2014 door Warrior AcademyinZonder categorieEen reactie plaatsen

Hieronder een bijzonder filmpje welke ik in 2011 op mijn blog geplaatst had:

Youri Swart

Bekijk deze simpele maar zeer slim filmpje, dit herinnerd mij weer waar ik mij op moet focussen. Waar we het eigenlijk voor doen en waar het eigenlijk om draait.

Het draait niet om je Rolex, je rijke vrienden, of die auto die voor je deur staat, of hoe veel (en hoe snel) jij geld over de balk gooit.

Ik geef om de ‘simpele’ dingen zoals mijn familie, vrienden en andere mensen om mij heen, mijn gezondheid en mijn Levensstijl. Ik wil niet groot worden om mijn vrijheid te kunnen kopen, ik wil NU leven met vrijheid en plezier. En ik geloof dat dat perfect mogelijk is!

Denk dat de ‘ultieme levensstijl’ een leven is waarbij jij jezelf en hierbij je leven in balansis.

Fijne dag!

Youri

Youri Swart – Inspirator | Trainer | Coach youriswart
Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat…

View original post 131 woorden meer

Ontwerp een Leven waar je Altijd al van Gedroomd Hebt.

On 06/05/201411/05/2014 door Warrior AcademyinBlack belt MindsetEen reactie plaatsen

''If you spend too much time thinking about a thing, you'll never get it done. Make at least one difinite move daily' — ”If you spend too much time thinking about a thing, you’ll never get it done. Make at least one difinite move daily’

Stel je nu eens voor dat je (vandaag) je leven opnieuw mag ontwerpen, je begint met een blanco A4tje en je mag het helemaal zelf gaan ontwerpen, niemand anders, jij bent nu even de ontwerper van je eigen leven.

Je begint opnieuw en je hebt de komende tien jaar voor je.

Tien jaar is hoelang je ongeveer zou kunnen doen om een zwarte band te behalen. (uiteraard verschild dit per individu en het gaat niet om de zwarte band) Zie de ‘zwarte band’ als metafoor, dit is op een schaal 1-10 het hoogst haalbare voor je.

Wat zou jij het allerliefst diep in je hart willen over nu en tien jaar?

Schrijf hieronder in willekeurige volgorde hetgeen op:
Binnen 10 jaar wil ik:
_______________________________________________

_______________________________________________

Om over tien jaar je zwarte band te behalen zul je vandaag nog moeten gaan oefenen. Je zult vandaag in beweging moeten komen. Het komt niet uit de lucht vallen en je zult er iets voor moeten gaan doen.

Wat zou je vandaag nog kunnen doen om hetgeen te bereiken wat je over tien jaar voor elkaar wilt krijgen? Schrijf op:
Dit kan ik op dit moment doen:
_______________________________________________

_______________________________________________

_______________________________________________
*Gebruik dit (PDF) document om uit te printen en op te schrijven.

Het is een plan welke je brengt naar je black belt, het is een plan die je helpt om je tien jaren doel te bereiken. Maar vergeet niet dat hetgeen iets is waar jouw hart sneller van gaat kloppen. Waarvoor jij in de ochtend het liefst voor wakker wordt zonder dat je daar een alarmklok voor hoeft te zetten. Je wordt er enthousiast van als je erover praat, je ogen gaan glimmen, je krijgt er misschien zelf wat ‘zweethandjes’ van als je erover na denkt en je staat letterlijk in je kracht.

Stop being afraid of what could go wrong and start being positive about what could go right.

Wanneer je in je kracht staat zullen andere mensen dit zien, en hierdoor zal je ook de juiste mensen naar je toetrekken als een magneet en de puzzelstukjes zullen in elkaar gaan vallen.

Je creëert een ‘meesterstuk’ van je eigen leven.

Ontwerpen is je voorbereiding en voorbereiding is het halve werk. Je zult het alleen nog wel moeten doen.

Doe het nu, doe het nu, doe het vandaag, je kunt het!

Als mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen, vertel hen dan over mijn verhaal’

Voor meer info voor onze effectieve trainingen voor kinderen zie onze website www.jingwukids.com

Volwassenen zie onze website, www.iucta.nl

Voor Bedrijven:
www.budoworkshop.com

Of stuur een mail voor meer info,martialarts4succes@gmail.com

Stap niet in de Valkuil door Alleen maar Harder te gaan Werken.

On 29/04/201422/04/2014 door Warrior AcademyinBlack belt MindsetEen reactie plaatsen

Actie is vaak het sleutelwoord van succes en we zullen aan de slag moeten om hetgeen voor elkaar te krijgen wat we graag willen.

We kunnen voeger opstaan om net eventjes de voorsprong krijgen op je ‘concurrenten’ en we kunnen net eventjes iets langer doorwerken dan er van ons verwacht wordt.

Je zult met regelmaat hard moeten werken om meer voor elkaar te krijgen. Meer tijd en energie erin en dan zul je merken dat je meer ervoor terug krijgt.

Bijna bij elke seminar / workshop of andere training waar ik naartoe ga om mijn vechtkunst vaardigheden bij te leren, kom ik vaak met een en dezelfde les: Nog meer trainen!

“Repetition is the mother of all skill.” ~ Tony Robbins,

Je zult hetgeen erin moeten slijpen en herhalen,herhalen en herhalen. De basis de fundatie leggen voor hetgeen wat gaat komen.

Denk hierbij aan het verhaaltje van ‘Chinese bamboe’: groei
‘Wanneer je een bamboe zaadje plant en verzorgt zul je merken dat hij maar erg weinig groeit, elke dag zul je hem moeten verzorgen, jaar in jaar uit verzorg je hem en je ziet hem niet groeien. Maar na verloop van tijd zie je hem met enorme sprongen groeien en vraag jij jezelf af waarom het eigenlijk zo lang heeft moeten duren.’

We zullen moeten investeren om persoonlijke groei te ervaren maar er is ook een MAAR.

Soms moet je even een stapje terug doen om je hoofd de tijd te geven om alles op een rijtje te zetten. Soms even de rust nemen die je nodig hebt om een ‘helikopterview’ te krijgen om overzicht te hebben van hetgeen waar je mee bezig bent. Anders ben je alleen maar aan het werken,werken, werken en ga je als een ‘blind paard’ naar voren.

Heb je wel eens van die dagen dat je eigenlijk denkt dat er ‘niets uit je handen kwam’ en je maar met een pen op de tafel zat te tikken met je gedachten ergens anders?

Dit zijn vaak de momenten dat JUIST de goede ideeën in je hoofd binnenkomen.

De goede ideeën die je in de rustperiodes in je hoofd komen zoals als je onder de douche staat, wanneer je een stukje aan het fietsen bent, wanneer je aan het glijden van de glijbaan bent met een van je kinderen. Of op andere momenten zoals wanneer je op vakantie bent of een weekendje ertussenuit.

Werk niet allen hard maar neem ook met regelmaat rustperiodes om alle puzzelstukjes aan elkaar te zetten .

Een goede balans is de sleutel tot succes!

Als mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen, vertel hen dan over mijn verhaal’

Voor meer info voor onze effectieve trainingen voor kinderen zie onze website www.jingwukids.com

Volwassenen (zowel bedrijf als particulier) zie onze website, www.iucta.nl

Of stuur een mail voor meer info,martialarts4succes@gmail.com

Dit delen:

Dit delen:

Dit delen:

Dit delen:

Dit delen:

Dit delen:

Dit delen:

Dit delen:

Dit delen:

Dit delen: