365 Dagen

lege bladzijdenElke dag hebben wij weer de kans om onze lege bladzijdes te vullen met hetgeen wat wij willen. Nemen we de tijd om ons boek vorm te geven en te gaan schrijven. (Even een berichtje aan mijzelf om mijn boek nu ECHT af te ronden!).

We hebben 365 dagen, 8760 uur per jaar tot onze beschikking. Deze waardevolle tijd kunnen we in gaan vullen met de dingen die wij graag willen.

Vaak hebben we het zo druk dat we onszelf voorbijgaan en we letterlijk uit balans raken en niet de tijd nemen om ons leven, ons jaar (Jouw Jaar!) in kaar te brengen met de dingen die voor ons belangrijk zijn. We zijn vaak druk met de dingen van de dag…hoofdstuk

Dat ‘stapje terugnemen’ is vaak moeilijk omdat we midden in de hectiek van ons leven zitten, de druk van de mensen om ons heen…de druk van hetgeen wat we voor elkaar moeten krijgen in steeds minder tijd.

Het is gaan, gaan, gaan en we moeten, moeten , moeten van alles en nog wat van anderen en ook vaak van onszelf.

Dat stapje terug is juist een stapje VOORUIT omdat we dan onze doelen (ons leven) dan veel beter op de rit hebben ook al lijkt het tegendeel waar te zijn.

Het is andersom denken.

Waar krijg je energie van, waar wordt je blij van, waar wordt je gelukkig van?

Volg je Hart.

Youri Swart – Inspirator | Trainer | Coach youriswart
Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:’Mensen coachen en trainen om meer zelfvertrouwen te krijgen, steviger in hun schoenen te laten staan en zich zowel mentaal als fysiek weerbaarder en sterker te maken en het beste uit de ander te halen’ Dit doe ik voor bedrijven en particulieren in groepsverband en individueel (En met VEEL plezier!). Ik geef samen met een team van trainers, trainingen, workshops, clinics en cursussen in Zelfverdediging en Weerbaarheid voor bedrijven en particulieren (volwassenen en kinderen) in Almere en Lelystad.

Als mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen, vertel hen dan over mijn verhaal’

Voor meer info voor onze effectieve trainingen voor kinderen zie onze website www.jingwukids.com

Volwassenen zie onze website, www.iucta.nl 

Trainingen en workshops voor bedrijven: http://budoworkshop.com

Of stuur een mail voor meer info,martialarts4succes@gmail.com

De ‘Mentale Schakelaar’ Overhalen (en te oefenen).

Zoals veel mensen om mij heen hebben mij vaak zien feesten, feesten op een verjaardag, bruiloft of op een ander feestje…altijd ‘in’ voor een feestje 😉 En ze zien mij dan vaak heerlijk ‘losgaan’ op de muziek en genieten van dat moment.

Ze zien mij veel lachen, dansen, drinken (sinds een poosje zonder alcohol) en vooral genieten. {En dat doe ik ook, zeker!}

Alleen wat ze niet zien is waaraan ik denk als ik dat doe. In mijn hoofd haal ik dan een mentale schakelaar over – zoals het lichtknopje in de woonkamer – Mijn hoofd zet ik dan op:‘Party Like Its Your Birthday’

Wanneer ik dat doe dan voel ik mijzelf alsof ik echt jarig ben en trek daar dan ook vaak andere mensen om mij heen in mee, dit zonder ze het te vertellen, behalve nu dan 😉

 mentale schakelaar

Want wanneer ik jarig ben dan voelt het dat het voor mij een speciale dag is. En het geeft mij een blij gevoel, en krijg er energie van.

En nu pas ik deze ‘mentale schakelaar’ steeds vaker toe op bijvoorbeeld een ‘gewone dag’ en wat denk je? Het werkt aanstekelijk…

Elke dag is uniek, jij bent uniek, niemand is hetzelfde als jij en niemand denkt precies hetzelfde als jij.

Elke dag is een speciale dag.

Het enige wat je moet doen is de schakelaar omzetten en te genieten van alles – andere behandelen zoals jij behandeld wilt worden- en te leven alsof je leven ervan afhangt.

Elke dag weer.

Deze ‘Mentale Schakelaar’ kun je in veel meer dingen van je leven gebruiken en ik gebruik deze dan ook met regelmaat.

Je kunt het gebruiken om in een ‘trainingsmodus te komen en wanneer je traint dan focus jij jezelf op de training en op verder niets anders dan dat.

Zet de schakelaar om zodat je jezelf effectief kunt beschermen!
Maar ook kun je het gebruiken wanneer jij jezelf bijvoorbeeld moet verdedigen, als er gevaar dreigt doordat er een situatie ‘uit de hand loopt’ en iemand je bijvoorbeeld fysiek dreigt aan te vallen jij jezelf dan in deze modus kan zetten om klaar te zijn om jezelf (en anderen)  te kunnen beschermen.

Op het werk kun je in een ‘werkmodus’ zitten waarbij je effectief in je werk zit en na een poosje jezelf hier even uithaalt om even iets anders te doen zoals even een stukje lopen of iets anders van beweging te doen.

Ga nu eens die schakelaar gebruiken op je werk, in je training, in je gezin, op school of op een van die leuke feestjes 😉


Youri Swart - Blackbelt MindsetHet bovenstaand artikel is een fragment uit het ontwerp van mijn nieuwe boek: Black Belt Mindset, welke ik momenteel aan het schrijven ben. Andere artikelen kun je lezen op deze pagina. Ik selecteer en publiceer een gedeelte uit het boek en plaats deze als ‘werk in uitvoering’ om je mee te nemen in het proces en ik zou graag je gedachten en feedback willen hebben op hetgeen wat ik aan het schrijven ben. Laat het graag onderaan in een reactie weten wat je ervan vind 😉

Youri Swart – Inspirator | Trainer | Coach youriswart
Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:’Mensen coachen en trainen om meer zelfvertrouwen te krijgen, steviger in hun schoenen te laten staan en zich zowel mentaal als fysiek weerbaarder en sterker te maken en het beste uit de ander te halen’ Dit doe ik voor bedrijven en particulieren in groepsverband en individueel (En met VEEL plezier!). Ik geef samen met een team van trainers, trainingen, workshops, clinics en cursussen in Zelfverdediging en Weerbaarheid voor bedrijven en particulieren (volwassenen en kinderen) in Almere en Lelystad.

Als mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen, vertel hen dan over mijn verhaal’

Voor meer info voor onze effectieve trainingen voor kinderen zie onze website www.jingwukids.com

Volwassenen zie onze website, www.iucta.nl 

Trainingen en workshops voor bedrijven: http://budoworkshop.com

Of stuur een mail voor meer info,martialarts4succes@gmail.com

De Motivatie Om te Doen Waar Je Hart Ligt.

Het probleem is wat we allemaal wel eens hebben is dat we ‘druk, druk, druk’ zijn met weken, leren, familie, vrienden, hobby’s, sporten, etc etc. en we willen alles vaak in een dag proppen en hebben geen tijd om even stil te staan waar we eigenlijk mee bezig zijn.

We zijn vaak druk met dingen te doen die we diep in ons hart niet leuk vinden omdat het ‘moet’…en heel vaak is de reden om ‘brood op de tafel te krijgen’. En dat is logisch want we willen ‘geen bakstenen eten’ en onder een brug slapen met ons gezin.
De Motivatie Om te Doen Waar Je Hart Ligt.
Geld is een krachtig iets en vaak wordt geld gekoppeld aan geluk. En voor veel mensen is geld ook geluk. En hierdoor doen we dingen die we eigenlijk niet willen. Elke maandag tot en met vrijdag doe je 8 uur per dag  dingen welke je niet leuk vind.

En wanneer je dag in dag uit werk doet welke je niet leuk vind dan wordt je ongelukkig en zul jij niet je eigen potentieel benutten.

Motivatie komt van Binnenuit.
Hetgeen wat mij altijd motiveert is misschien eigenlijk wel een beetje raar en misschien wel ongepast..ik weet het niet maar als er iemand die dichtbij mij staat, familie, vrienden, of andere bekenden overlijd of verneem dat degene ongeneselijk ziek is dan geeft dit mij eigenlijk altijd een ‘BOOST’ .

Hiermee wordt ik vaak weer bewust dat het leven snel afgelopen kan zijn en wij (jij en ik) ons leven, onze tijd op deze wereld niet moeten verspillen aan dingen die wij niet willen.

Note: uiteraard zijn er ALTIJD dingen die we moeten doem om hetgeen te krijgen wat we willen. Als je bijvoorbeeld spierballen wilt hebben dan zul je hiervoor hard moeten trainen en dat harde trainen zal niet altijd leuk zijn.

De meeste mensen welke werk hebben die ze eigenlijk niet willen zeggen dat ‘als ze de kans hadden’ ze iets anders zouden kiezen. Je leeft maar een keer, en verspil daarom geen tijd aan dingen die je niet leuk vind en niet alleen maar omdat het je geld oplevert.

Elke doordeweekse ochtend vroeg opstaan voor werk welke je toch niet interesseert, of waar je niet de passie voor hebt dan ben je eigenlijk er niet met je hoofd  en hart bij.

In mijn situatie een aantal jaren terug:
Ik had een ‘vast contract’ een goed salaris, een mooie nieuwe auto van de zaak (inclusief tankpas welke ik onbeperkt kon gebruiken) een telefoon van de zaak en kon ook nog mijn eigen tijden indelen, kon ook zelfs nog thuis werken en had eigenlijk niets te klagen…

…alleen deed ik werk welke ik niet leuk vond.

Wanneer je wel werk doet wat je wilt dan zul je merken dat het eigenlijk geen ‘werk’ is.  Dat is hoe ik het ervaar sinds ik gekozen heb om hetgeen na te gaan wat ik het allerliefst doe: ‘Mensen inspireren om het beste uit zichzelf te halen’

Investeer Tijd Voor Jezelf
Maak een afspraak met jezelf dat je eens in de zoveel tijd, eens per week, per maand of anders wat jij het prettigst vind. Om ‘met jezelf om de tafel te zitten’ en een stuk papier erbij om te gaan brainstormen en op te schrijven om je eigen leven in kaart te brengen en welke richting je naartoe wilt en of je nu deze richting  aan het volgen bent of niet.

Een vakantie is bijvoorbeeld ook een zeer geschikte periode om hetgeen op een rijtje te zetten voor jezelf. En voor een ‘vakantie’ hoef je niet per se naar het buitenland, in je eigen huis / tuin en omgeving kun je ook zeer goed vakantie vieren 😉

Maar ik weet niet waar mijn hart ligt of wat mijn ‘passie’ is.
Dat is geen probleem en het heeft mij ook heel wat jaren gekost om in te zien wat nu eigenlijk bij mij past, sommigen ontdekken het als kind en sommige zullen het nooit ontdekken hoe oud ze ook zijn. Het feit is dat wanneer je ermee aan de slag gaat je meer over jezelf zult ontdekken als je het niet zou doen…en wat denk je dat de meeste nu juist doen? PRECIES! Ze zijn te druk, druk, dr….

Waar wordt je enthousiast van? Waar krijg jij een lach van op je gezicht als je dat zou doen? Dat zijn de vragen welke ik mijzelf gesteld had en een van de antwoorden waren voor mij persoonlijk: ‘vechtsport/vechtkunst’, maar ook mijn sterke interesse in ‘zelfhulp & persoonlijke ontwikkeling’ maar ook ‘andere inspireren om het beste uit zichzelf te halen’ kwamen en komen nog steeds op mijn lijstje met antwoorden voor.

Note: Schrijf hetgeen op voordat je verder leest, doe het nu, doe het nu, doe het NU!

Hoewel rekenen niet mijn sterkste vak was op school  heb ik het onderstaande rekensommetje zeer goed om mijn netvlies gegraveerd 😉

24 uur per dag heb je de tijd om:

  • 8 uur de tijd om te slapen
  • 8 uur te tijd om te werken
  • 6 uur de tijd om huishoudelijke zaken te doen
  • 2 uur de tijd voor leuke dingen

Wanneer je 8 uur tijd om te werken omzet in ‘werk welke je leuk vind’ dan hou je in plaats van 2 uur tijd voor leuke dingen ineens 10 uur per dag tijd voor leuke dingen over.

Meer passie en geluk in je leven = waardevoller en iets wat met geld niet te koop is!

Het is niet gemakkelijk anders zou iedereen het wel doen. Kies niet altijd voor de gemakkelijkste weg en ga ervoor. Het zal je gezonde stress opleveren omdat je uit je comfortzone aan het gaan bent. Maar als je het echt wilt – diep van binnen- dan zul je de kracht en energie vinden om die ‘comfortzone’ te doorbreken en te doen waar jij voor wilt gaan.

Spendeer je waardevolle tijd (je leven) aan iets wat je leuk vind!


Youri Swart - Blackbelt MindsetHet bovenstaand artikel is een fragment uit het ontwerp van mijn nieuwe boek: Black Belt Mindset, welke ik momenteel aan het schrijven ben. Andere artikelen kun je lezen op deze pagina. Ik selecteer en publiceer een gedeelte uit het boek en plaats deze als ‘werk in uitvoering’ om je mee te nemen in het proces en ik zou graag je gedachten en feedback willen hebben op hetgeen wat ik aan het schrijven ben. Laat het graag onderaan in een reactie weten wat je ervan vind 😉

Youri Swart – Inspirator | Trainer | Coach youriswart
Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:’Mensen coachen en trainen om meer zelfvertrouwen te krijgen, steviger in hun schoenen te laten staan en zich zowel mentaal als fysiek weerbaarder en sterker te maken en het beste uit de ander te halen’ Dit doe ik voor bedrijven en particulieren in groepsverband en individueel (En met VEEL plezier!). Ik geef samen met een team van trainers, trainingen, workshops, clinics en cursussen in Zelfverdediging en Weerbaarheid voor bedrijven en particulieren (volwassenen en kinderen) in Almere en Lelystad.

Als mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen, vertel hen dan over mijn verhaal’

Voor meer info voor onze effectieve trainingen voor kinderen zie onze website www.jingwukids.com

Volwassenen zie onze website, www.iucta.nl 
Trainingen en workshops voor bedrijven: http://budoworkshop.com
Trainingen en workshops voor bedrijven: http://budoworkshop.com

Of stuur een mail voor meer info,martialarts4succes@gmail.com

Boek: Masterclass Steve Jobs – 7 Principes Voor Succes – door Carmine Gallo

Na een aantal maanden heb ik eindelijk weer eens een boek uitgelezen.  De laatste periode niet veel tijd voor gemaakt terwijl ik wel veel leuke boeken heb liggen.

Een van de boeken die al een tijdje op mijn nachtkastje ligt is dit boek van Carmine Gallo ‘Masterclass Steve Jobs’

Dit boek gaat over de manier van Steve Jobs zijn denken. Wat hem zo anders maakt en waarom hij de computer industrie op zijn kop heeft gezet.

Ik heb zelfs helemaal niets met het merk ‘Appel’ maar nu ik dit boek gelezen heb merk ik dat ik het zeer interessant vind. Dit omdat Steve Jobs zijn ideeën, zijn visie en zijn droom heeft nagegaan om iets bijzonders, iets unieks te maken. En DAAR houd ik van 😉

De 7 principes voor succes die in dit boek wordt gebruikt:

Principe#1: Doe waar je van houdt

Principe#2: Sla een deuk in het universum

Principe#3: Stimuleer je hersenen

Principe#4: Verkoop dromen, geen producten

Principe#5: Zeg nee tegen duizend dingen

Principe#6: Creëer waanzinnig goede ervaringen

Principe#7: Ken je boodschap

Volgens de schrijver leefde ‘Jobs’ volgens deze principes en hebben deze principes Appel geholpen totdat waar het zich nu bevind.


Een aantal dingen die ik mooi vind in dit boek:
– minder is meer. Apple heeft veel producten over boord gegooid en zich gefocust op een kleine groep producten.

– het hebben van een visie.  Minder denken aan een mooi product maar meer denken aan ‘hoe kunnen we levens veranderen’

je hart volgen en ga hetgeen achteraan wat JIJ graag wilt en niet wat een ander graag wilt.

– ga voor het allerbeste en neem niet genoegen met ‘goed genoeg’

Mijn Conclusie
Een zeer fijn en prettig boek om te lezen en het geeft zeer goede inspiratie om anders te denken en niet met de stroom meegaan.  Werken aan iets unieks.

Dit boek moet mij denken aan het boek van Seth Godin ‘paarse koe’. Het verschilt niet veel van hoe Seth Godin en Steve Jobs qua denkwijze  gelijkenissen hebben.

Ik raad hem aan 😉

Fijne dag.

Youri Swart – Inspirator | Trainer | Coach youriswart
Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:’Mensen coachen en trainen om meer zelfvertrouwen te krijgen, steviger in hun schoenen te laten staan en zich zowel mentaal als fysiek weerbaarder en sterker te maken en het beste uit de ander te halen’ Dit doe ik voor bedrijven en particulieren in groepsverband en individueel (En met VEEL plezier!). Ik geef samen met een team van trainers, trainingen, workshops, clinics en cursussen in Zelfverdediging en Weerbaarheid voor bedrijven en particulieren (volwassenen en kinderen) in Almere en Lelystad.

Als mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen, vertel hen dan over mijn verhaal’

Voor meer info voor onze effectieve trainingen voor kinderen zie onze website www.jingwukids.com

Volwassenen (zowel bedrijf als particulier) zie onze website, www.iucta.nl 
 
Of stuur een mail voor meer info,martialarts4succes@gmail.com

Volg je Hart.

In Mei 2011 heb ik ‘mijn baas ontslagen’ door zelf ontslag te nemen en mijn hart te volgen. De dingen doen die ik het liefst zou willen doen.

Financieel gezien was dit een ‘enorm’ risico want ik had een vast contract, een goed salaris, een mooie lease auto, kon thuis werken, had veel vrijheid op het werk  -kon zelf het een en ander indelen- een mobieltje van de zaak en al dat andere. Ook kon ik gratis opleidingen en cursussen volgen en er waren genoeg doorgroeimogelijkheden. Niets te klagen dus 😉

Maar iets in mij zei dat ik hier niet gelukkig van werd en dat ik dingen deed die ik eigenlijk helemaal niet leuk vond, zaken met mensen die je eigenlijk niet vertrouwd, werkzaamheden waar je eigenlijk niet 100% achter stond.

Diep in mijn hart wilde ik iets anders en tot op de dag van vandaag heb ik geen seconde spijt gehad van de keuze die ik gemaakt heb, mijn passie voor het lesgeven, mijn wens om mijn dromen na te gaan en mijzelf hierdoor volledig in ‘mijn eigen kracht’ te zetten.
volg je hart
Elke dag zie ik mensen die eigenlijk ander werk zouden willen doen, die hun hart niet volgen en worden gedreven door angst voor het onbekende, bang om uit hun comfortzone te gaan. Tegen degene zou ik willen zeggen:

Schrijf je angsten op en ga na wat je tegenhoud, is het een ander die je tegenhoud?, je partner?, je baas?, je ouders? of ben je het zelf?

Ik zeg niet dat je voor jezelf moet beginnen, als je een geweldige baan hebt en je haalt enorme voldoening uit dan zou ik zeggen ‘SUPER!’.

Hoe meer ik mijn hart volg hoe meer ik mensen wil laten inzien dat ‘je hart volgen’ precies hetgeen is wat ik je wil adviseren om te gaan doen.  Dan komen de puzzelstukjes bij elkaar en zul je voelen dat dit je een enorme kracht geeft van binnenuit, het geeft je zelfvertrouwen, mensen om je heen zullen dit merken en zullen dit in je ogen zien en je zult merken dat je de juiste mensen zult aantrekken.

Doe de dingen waar je van houd en leef zoals jij het wilt!

Fijne dag 🙂

Youri

Youri Swart – Inspirator | Trainer | Coach
youriswart

Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:’Mensen coachen en trainen om meer zelfvertrouwen te krijgen, steviger in hun schoenen te laten staan en zich zowel mentaal als fysiek weerbaarder en sterker te maken en het beste uit de ander te halen’ Dit doe ik voor bedrijven en particulieren in groepsverband en individueel (En met VEEL plezier!).Je kunt mij altijd een berichtje sturen of dit nu om een project, samenwerking, feedback of ‘gewoon’ omdat je het wilt martialarts4succes@gmail.com – ik zou het leuk vinden om van je te horen.

Als wij een band hebben, dan hebben wij elkaar via deze weg ontmoetBedankt voor je bezoek ;-)

PS: Wat ik aan het doen ben is een onderdeel van mijn test.