Ben jij ECHT meer dan de ‘Gemiddelde’ Persoon?

blackbelt mindset youri swartWanneer er obstakels zijn, wanneer je harder moet werken om hetgeen voor elkaar te krijgen en wanneer je al een aantal keer hebt gefaald.

Dan is het zeer gemakkelijk om te stoppen en op te geven.

Een ‘gemiddeld persoon’ zal dan opgeven omdat dit het makkelijkst is.

En als jij meer dan het gemiddelde wil zijn dan zal je een stapje harder moeten lopen een ‘ietsje’ meer doen of het toch even langer volhouden dan  een gemiddeld iemand.

Je zult jezelf de gewoonte moeten aanleren om door te zetten wanneer het zwaar begint te worden, wanneer je letterlijk tegen de muur aanloopt

[of degene die een vechtkunst beoefenen: wanneer je tegen een stoot/trap of verwurging waarvan je sterretjes ziet]

Wanneer je dit zal doen en vol blijft houden dan zal je vooruitgang ervaren.

Wanneer het gemakkelijk zou zijn dan zou ‘iedereen’ het doen en zouden ze met zijn allen ‘meer dan het gemiddelde’ zijn.

Vraag jezelf af: Wat kan ik vandaag doen om meer te zijn dan de ‘gemiddelde persoon’ te zijn?

Als jij je ‘zwarte band in het leven’ wil verdienen dan zul je het net even iets anders aanpakken dan de gemiddelde, je zult vaker falen, vaker in situaties komen welke uit je comfort zone zijn, en al die andere vervelende dingen die wij tegenkomen in ons leven. Maar een ding is enorm belangrijk is dat wat er ook gebeurd je nooit kan en nooit mag opgeven.

Vecht voor je dromen!

Youri Swart

Youri Swart - Blackbelt MindsetHet bovenstaand artikel is een fragment uit het ontwerp van mijn nieuwe boek: Black Belt Mindset, welke ik momenteel aan het schrijven ben. Andere artikelen kun je lezen op deze pagina. Ik selecteer en publiceer een gedeelte uit het boek en plaats deze als ‘werk in uitvoering’ om je mee te nemen in het proces en ik zou graag je gedachten en feedback willen hebben op hetgeen wat ik aan het schrijven ben. Laat het graag onderaan in een reactie weten wat je ervan vind 😉

youriswartYouri Swart – Inspirator | Trainer | Coach
Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:

’Mensen coachen en trainen om meer zelfvertrouwen te krijgen, steviger in hun schoenen te laten staan en zich zowel mentaal als fysiek weerbaarder en sterker te maken en het beste uit de ander te halen’ 

Dit doe ik voor bedrijven en particulieren in groepsverband en individueel (En met VEEL plezier!). Ik geef samen met een team van trainers, trainingen, workshops, clinics en cursussen in Zelfverdediging en Weerbaarheid voor bedrijven en particulieren (volwassenen en kinderen) in Almere en Lelystad.

Als mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen, vertel hen dan over mijn verhaal ;-)’

Voor meer info voor onze effectieve trainingen voor kinderen, tieners en volwassenen in Almere en Lelystad: www.kungfuacademy.nl 

Ook geven wij zeer inspirerende, leuke en effectieve workshops voor bedrijven, zie budoworkshop.com

Trainingen en workshops voor bedrijven: http://budoworkshop.com

Of stuur een mail voor meer info,martialarts4succes@gmail.com

Waarom Zelfstudie de ‘Nieuw Manier’ van Zelfverdediging is!

Jazeker heb je een goede baan en een goede studie nodig en ben ook zeker een voorstander van studeren…alhoewel ik daar een paar jaar terug –toen ik nog op school zat- er anders over dacht 😉

Onze opleidingen bereiden je voor om vooral een goede medewerker te worden en je vooral te richten op het bedrijfsleven. Daar is niets mis mee en laten we met zijn alleen een zeer goede uitmuntende medewerker worden en met alle plezier naar ons werk gaan.
iedereen die je tegenkomt heeft je iets te lerenZelfstudie IS Zelfverdediging
Vergeet daarnaast niet dat zelfstudie zeer belangrijk is omdat je dan veel, heel veel over jezelf te weten komt om de GROTE VRAAG te kunnen beantwoorden.

Die grote vraag gaat je helpen in je leven in je relatie, en zeer zeker ook in het bedrijfsleven. Als je deze kan beantwoorden of een deel daarvan dan zal je merken dat veel puzzelstukjes op zijn plaats komen.

Bestudeer jezelf en beantwoordt de vraag; ’Wie ben ik?’

Wanneer je aan jezelf werkt komt er een steeds beter beeld van jezelf in de spiegel naar voren en dit bestuderen kan zowel fysiek, mentaal als spiritueel zijn.

Nee ik bedoel niet: ‘ik ben de kapper’, ‘ik ben de manager’, ‘ik ben de directeur’..of ‘ik ben ….’

Wie ben jij als persoon achter de ‘’kapper’, ‘directeur’ of anders? Wie ben je ‘ECHT’?

Fijne dag!

Youri

youriswartYouri Swart – Inspirator | Trainer | Coach
Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:’Mensen coachen en trainen om meer zelfvertrouwen te krijgen, steviger in hun schoenen te laten staan en zich zowel mentaal als fysiek weerbaarder en sterker te maken en het beste uit de ander te halen’ Dit doe ik voor bedrijven en particulieren in groepsverband en individueel (En met VEEL plezier!). Ik geef samen met een team van trainers, trainingen, workshops, clinics en cursussen in Zelfverdediging en Weerbaarheid voor bedrijven en particulieren (volwassenen en kinderen) in Almere en Lelystad.

Als mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen, vertel hen dan over mijn verhaal’

Voor meer info voor onze effectieve trainingen voor kinderen en volwassenen zie onze website www.kungfuacademy.nl

Ook geven wij zeer inspirerende, leuke en effectieve workshops voor bedrijven, zie budoworkshop.com

Trainingen en workshops voor bedrijven: http://budoworkshop.com

Of stuur een mail voor meer info,martialarts4succes@gmail.com

Het Gevecht in het Dagelijkse Leven

blog youri swartEen belangrijk ding welke ik geleerd heb in het trainen van vechtsport/vechtkunst is dat wanneer je niet goed oplet dan heb je een stoot/trap, klem of verwurging te pakken tijdens de training of in een wedstrijd. Je moet scherp blijven en je moet bijblijven om niet te verliezen. Je zult moeten blijven trainen.

Een ding is zeker: ‘Je zult een keer geraakt worden door een stoot/trap of een keer in een klem of een verwurging komen’ en zie dit als een leermoment, gebruik dit als een leermoment.

Wanneer je een keer je handen te laag hebt en de ander raakt je met een stoot dan leer je hiervan (op een zeer directe en confronterende manier) dat je jou handen hoog moet houden om jezelf te beschermen. En DIT is juist het mooie van de vechtsport/vechtkunst, je kunt er niet omheen, je kunt jezelf niet verschuilen.

Ben je juist een aanvaller of verdedig je graag, of doe je niets en laat je het gebeuren? Dit ontdek je tijdens je fysieke training. Het mooie is dat het vaak ook iets zegt over hoe je in het ‘ECHTE’ leven staat.

  • Aanvallen – Degene die graag aanvallen die zal je vaak zien DOEN, ze handelen en wachten niet af op anderen en zijn graag oplossingsgericht, ze gaan op hun doelen af.
  • Verdedigen – Degene die graag verdedigd zal je vaak een excuus geven, hij of zij wacht af op de ander en neemt niet graag het initiatief.
  • Niets doen – De Degene die niets doet waait met de wint mee en heeft vaak geen mening en doet wat ‘anderen’ doen. Wacht op actie van de ander en stelt zich flexibel op.

Uiteraard is het de kunst om niet altijd maar aan te vallen, te verdedigen of even niets te doen, het ultieme doel (denk ik) is om hierin een juiste balans in te hebben. Door fysieke training ervaar ik en ook vele anderen samen met mij dat je hierdoor juist meer bewust wordt van jezelf en hoe jij dingen oplost, niet oplost of laat gaan.

De vechtsport en vechtkunst is een zeer leuke en goede manier om jezelf voor de spiegel te zetten en te kijken en te ontdekken wie je eigenlijk bent.

Youri Swart - Blackbelt MindsetHet bovenstaand artikel is een fragment uit het ontwerp van mijn nieuwe boek: Black Belt Mindset, welke ik momenteel aan het schrijven ben. Andere artikelen kun je lezen op deze pagina. Ik selecteer en publiceer een gedeelte uit het boek en plaats deze als ‘werk in uitvoering’ om je mee te nemen in het proces en ik zou graag je gedachten en feedback willen hebben op hetgeen wat ik aan het schrijven ben. Laat het graag onderaan in een reactie weten wat je ervan vind 😉

Youri Swart – Inspirator | Trainer | Coach youriswart
Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:’Mensen coachen en trainen om meer zelfvertrouwen te krijgen, steviger in hun schoenen te laten staan en zich zowel mentaal als fysiek weerbaarder en sterker te maken en het beste uit de ander te halen’ Dit doe ik voor bedrijven en particulieren in groepsverband en individueel (En met VEEL plezier!). Ik geef samen met een team van trainers, trainingen, workshops, clinics en cursussen in Zelfverdediging en Weerbaarheid voor bedrijven en particulieren (volwassenen en kinderen) in Almere en Lelystad.

Als mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen, vertel hen dan over mijn verhaal’

Voor meer info voor onze effectieve trainingen voor kinderen zie onze website www.jingwukids.com

Volwassenen zie onze website, www.iucta.nl

Ook geven wij zeer inspirerende, leuke en effectieve workshops voor bedrijven, zie budoworkshop.com

Trainingen en workshops voor bedrijven: http://budoworkshop.com

Of stuur een mail voor meer info,martialarts4succes@gmail.com

365 Dagen

lege bladzijdenElke dag hebben wij weer de kans om onze lege bladzijdes te vullen met hetgeen wat wij willen. Nemen we de tijd om ons boek vorm te geven en te gaan schrijven. (Even een berichtje aan mijzelf om mijn boek nu ECHT af te ronden!).

We hebben 365 dagen, 8760 uur per jaar tot onze beschikking. Deze waardevolle tijd kunnen we in gaan vullen met de dingen die wij graag willen.

Vaak hebben we het zo druk dat we onszelf voorbijgaan en we letterlijk uit balans raken en niet de tijd nemen om ons leven, ons jaar (Jouw Jaar!) in kaar te brengen met de dingen die voor ons belangrijk zijn. We zijn vaak druk met de dingen van de dag…hoofdstuk

Dat ‘stapje terugnemen’ is vaak moeilijk omdat we midden in de hectiek van ons leven zitten, de druk van de mensen om ons heen…de druk van hetgeen wat we voor elkaar moeten krijgen in steeds minder tijd.

Het is gaan, gaan, gaan en we moeten, moeten , moeten van alles en nog wat van anderen en ook vaak van onszelf.

Dat stapje terug is juist een stapje VOORUIT omdat we dan onze doelen (ons leven) dan veel beter op de rit hebben ook al lijkt het tegendeel waar te zijn.

Het is andersom denken.

Waar krijg je energie van, waar wordt je blij van, waar wordt je gelukkig van?

Volg je Hart.

Youri Swart – Inspirator | Trainer | Coach youriswart
Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:’Mensen coachen en trainen om meer zelfvertrouwen te krijgen, steviger in hun schoenen te laten staan en zich zowel mentaal als fysiek weerbaarder en sterker te maken en het beste uit de ander te halen’ Dit doe ik voor bedrijven en particulieren in groepsverband en individueel (En met VEEL plezier!). Ik geef samen met een team van trainers, trainingen, workshops, clinics en cursussen in Zelfverdediging en Weerbaarheid voor bedrijven en particulieren (volwassenen en kinderen) in Almere en Lelystad.

Als mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen, vertel hen dan over mijn verhaal’

Voor meer info voor onze effectieve trainingen voor kinderen zie onze website www.jingwukids.com

Volwassenen zie onze website, www.iucta.nl 

Trainingen en workshops voor bedrijven: http://budoworkshop.com

Of stuur een mail voor meer info,martialarts4succes@gmail.com

De ‘Mentale Schakelaar’ Overhalen (en te oefenen).

Zoals veel mensen om mij heen hebben mij vaak zien feesten, feesten op een verjaardag, bruiloft of op een ander feestje…altijd ‘in’ voor een feestje 😉 En ze zien mij dan vaak heerlijk ‘losgaan’ op de muziek en genieten van dat moment.

Ze zien mij veel lachen, dansen, drinken (sinds een poosje zonder alcohol) en vooral genieten. {En dat doe ik ook, zeker!}

Alleen wat ze niet zien is waaraan ik denk als ik dat doe. In mijn hoofd haal ik dan een mentale schakelaar over – zoals het lichtknopje in de woonkamer – Mijn hoofd zet ik dan op:‘Party Like Its Your Birthday’

Wanneer ik dat doe dan voel ik mijzelf alsof ik echt jarig ben en trek daar dan ook vaak andere mensen om mij heen in mee, dit zonder ze het te vertellen, behalve nu dan 😉

 mentale schakelaar

Want wanneer ik jarig ben dan voelt het dat het voor mij een speciale dag is. En het geeft mij een blij gevoel, en krijg er energie van.

En nu pas ik deze ‘mentale schakelaar’ steeds vaker toe op bijvoorbeeld een ‘gewone dag’ en wat denk je? Het werkt aanstekelijk…

Elke dag is uniek, jij bent uniek, niemand is hetzelfde als jij en niemand denkt precies hetzelfde als jij.

Elke dag is een speciale dag.

Het enige wat je moet doen is de schakelaar omzetten en te genieten van alles – andere behandelen zoals jij behandeld wilt worden- en te leven alsof je leven ervan afhangt.

Elke dag weer.

Deze ‘Mentale Schakelaar’ kun je in veel meer dingen van je leven gebruiken en ik gebruik deze dan ook met regelmaat.

Je kunt het gebruiken om in een ‘trainingsmodus te komen en wanneer je traint dan focus jij jezelf op de training en op verder niets anders dan dat.

Zet de schakelaar om zodat je jezelf effectief kunt beschermen!
Maar ook kun je het gebruiken wanneer jij jezelf bijvoorbeeld moet verdedigen, als er gevaar dreigt doordat er een situatie ‘uit de hand loopt’ en iemand je bijvoorbeeld fysiek dreigt aan te vallen jij jezelf dan in deze modus kan zetten om klaar te zijn om jezelf (en anderen)  te kunnen beschermen.

Op het werk kun je in een ‘werkmodus’ zitten waarbij je effectief in je werk zit en na een poosje jezelf hier even uithaalt om even iets anders te doen zoals even een stukje lopen of iets anders van beweging te doen.

Ga nu eens die schakelaar gebruiken op je werk, in je training, in je gezin, op school of op een van die leuke feestjes 😉


Youri Swart - Blackbelt MindsetHet bovenstaand artikel is een fragment uit het ontwerp van mijn nieuwe boek: Black Belt Mindset, welke ik momenteel aan het schrijven ben. Andere artikelen kun je lezen op deze pagina. Ik selecteer en publiceer een gedeelte uit het boek en plaats deze als ‘werk in uitvoering’ om je mee te nemen in het proces en ik zou graag je gedachten en feedback willen hebben op hetgeen wat ik aan het schrijven ben. Laat het graag onderaan in een reactie weten wat je ervan vind 😉

Youri Swart – Inspirator | Trainer | Coach youriswart
Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:’Mensen coachen en trainen om meer zelfvertrouwen te krijgen, steviger in hun schoenen te laten staan en zich zowel mentaal als fysiek weerbaarder en sterker te maken en het beste uit de ander te halen’ Dit doe ik voor bedrijven en particulieren in groepsverband en individueel (En met VEEL plezier!). Ik geef samen met een team van trainers, trainingen, workshops, clinics en cursussen in Zelfverdediging en Weerbaarheid voor bedrijven en particulieren (volwassenen en kinderen) in Almere en Lelystad.

Als mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen, vertel hen dan over mijn verhaal’

Voor meer info voor onze effectieve trainingen voor kinderen zie onze website www.jingwukids.com

Volwassenen zie onze website, www.iucta.nl 

Trainingen en workshops voor bedrijven: http://budoworkshop.com

Of stuur een mail voor meer info,martialarts4succes@gmail.com

Weer een Braziliaans Jiu-Jitsu Toernooitje: Braziliaans Jiu Jitsu (BJJ) Flevo Open 2014 in Almere.

Afgelopen zaterdag 20 September 2014 was er weer een Braziliaans jiu jitsu (BJJ) toernooi in Almere. Welke georganiseerd werd door ‘Brazilliaans Jiu Jitsu Flevo Open‘ welke in de topsporthal in Almere poort gegeven werd. Dit keer deden er maar liefst 246 deelnemers mee aan het toernooi uit binnen en buitenland.

Zeer mooi toernooi en goed georganiseerd en wat ook erg fijn is dat het dicht bij huis is 😉

Braziliaans Jiu Jitsu (BJJ) Flevo Open 2014 in Almere.
Braziliaans Jiu Jitsu (BJJ) Flevo Open 2014 in Almere.

Meedoen is Belangrijker dan Winnen
Uiteraard had ik ook weer zin om mee te doen en dit keer deed ik voor het eerst mee in de categorie ‘blauwe band, tot 82 kg’. Dit doordat ik op 8 Juni 2014 mijn blauwe band heb behaald.

Zie hieronder mijn partij ‘Braziliaans Jiu Jitsu Flevo Open 2014’:

Helaas had ik deze verloren op ‘submision’ omdat mijn tegenstander mij een triangle chocke had gegeven (een bloedverwurging) waarbij ik helaas moest aftikken.

Mijn leerpuntje: Nog meer werken aan mijn verdediging – net zoals vorige keer–  en de benen van de ander meer controleren en daarbij tegelijkertijd meer mijn ellebogen bij mijn knieën te houden.

Ook Leerling in Actie.
Het leuke was dat een van mijn leerlingen  – Menno- uit Lelystad (BJJ Lelystad) ook meedeed en maar liefst 2 medailles mee naar huis wist te nemen waaronder 1 goud en de ander brons. Zie zijn filmpjes op deze pagina.

Dit was mijn eerste BJJ toernooi in blauw en zie ook toekomstige toernooien graag tegemoet. Ervaring opdoen, het beter maken van ‘mijn’ Braziliaans Jiu Jitsu dat is het doel waarom ik aan de wedstrijden ben begonnen en waarom ik nog steeds meedoe. (zie ook: ‘Wat is Braziliaans Jiu Jitsu’)

Uiteraard wil ik hierbij  mijn trainers Pele Nguyen / Benno Westra (Team UCT) en Henk Heneweer (Team Kaishin) mijn trainingspartners en mijn leerlingen van braziliaans Jiu Jitsu lelystad bedanken voor hun inzet, inzichten, leermomenten.

Fijne dag!

Youri

Youri Swart – Inspirator | Trainer | Coach youriswart
Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:’Mensen coachen en trainen om meer zelfvertrouwen te krijgen, steviger in hun schoenen te laten staan en zich zowel mentaal als fysiek weerbaarder en sterker te maken en het beste uit de ander te halen’ Dit doe ik voor bedrijven en particulieren in groepsverband en individueel (En met VEEL plezier!). Ik geef samen met een team van trainers, trainingen, workshops, clinics en cursussen in Zelfverdediging en Weerbaarheid voor bedrijven en particulieren (volwassenen en kinderen) in Almere en Lelystad.

Als mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen, vertel hen dan over mijn verhaal’

Voor meer info voor onze effectieve trainingen voor kinderen zie onze website www.jingwukids.com

Volwassenen zie onze website, www.iucta.nl 
Trainingen en workshops voor bedrijven: http://budoworkshop.com
Trainingen en workshops voor bedrijven: http://budoworkshop.com

Of stuur een mail voor meer info,martialarts4succes@gmail.com

De Motivatie Om te Doen Waar Je Hart Ligt.

Het probleem is wat we allemaal wel eens hebben is dat we ‘druk, druk, druk’ zijn met weken, leren, familie, vrienden, hobby’s, sporten, etc etc. en we willen alles vaak in een dag proppen en hebben geen tijd om even stil te staan waar we eigenlijk mee bezig zijn.

We zijn vaak druk met dingen te doen die we diep in ons hart niet leuk vinden omdat het ‘moet’…en heel vaak is de reden om ‘brood op de tafel te krijgen’. En dat is logisch want we willen ‘geen bakstenen eten’ en onder een brug slapen met ons gezin.
De Motivatie Om te Doen Waar Je Hart Ligt.
Geld is een krachtig iets en vaak wordt geld gekoppeld aan geluk. En voor veel mensen is geld ook geluk. En hierdoor doen we dingen die we eigenlijk niet willen. Elke maandag tot en met vrijdag doe je 8 uur per dag  dingen welke je niet leuk vind.

En wanneer je dag in dag uit werk doet welke je niet leuk vind dan wordt je ongelukkig en zul jij niet je eigen potentieel benutten.

Motivatie komt van Binnenuit.
Hetgeen wat mij altijd motiveert is misschien eigenlijk wel een beetje raar en misschien wel ongepast..ik weet het niet maar als er iemand die dichtbij mij staat, familie, vrienden, of andere bekenden overlijd of verneem dat degene ongeneselijk ziek is dan geeft dit mij eigenlijk altijd een ‘BOOST’ .

Hiermee wordt ik vaak weer bewust dat het leven snel afgelopen kan zijn en wij (jij en ik) ons leven, onze tijd op deze wereld niet moeten verspillen aan dingen die wij niet willen.

Note: uiteraard zijn er ALTIJD dingen die we moeten doem om hetgeen te krijgen wat we willen. Als je bijvoorbeeld spierballen wilt hebben dan zul je hiervoor hard moeten trainen en dat harde trainen zal niet altijd leuk zijn.

De meeste mensen welke werk hebben die ze eigenlijk niet willen zeggen dat ‘als ze de kans hadden’ ze iets anders zouden kiezen. Je leeft maar een keer, en verspil daarom geen tijd aan dingen die je niet leuk vind en niet alleen maar omdat het je geld oplevert.

Elke doordeweekse ochtend vroeg opstaan voor werk welke je toch niet interesseert, of waar je niet de passie voor hebt dan ben je eigenlijk er niet met je hoofd  en hart bij.

In mijn situatie een aantal jaren terug:
Ik had een ‘vast contract’ een goed salaris, een mooie nieuwe auto van de zaak (inclusief tankpas welke ik onbeperkt kon gebruiken) een telefoon van de zaak en kon ook nog mijn eigen tijden indelen, kon ook zelfs nog thuis werken en had eigenlijk niets te klagen…

…alleen deed ik werk welke ik niet leuk vond.

Wanneer je wel werk doet wat je wilt dan zul je merken dat het eigenlijk geen ‘werk’ is.  Dat is hoe ik het ervaar sinds ik gekozen heb om hetgeen na te gaan wat ik het allerliefst doe: ‘Mensen inspireren om het beste uit zichzelf te halen’

Investeer Tijd Voor Jezelf
Maak een afspraak met jezelf dat je eens in de zoveel tijd, eens per week, per maand of anders wat jij het prettigst vind. Om ‘met jezelf om de tafel te zitten’ en een stuk papier erbij om te gaan brainstormen en op te schrijven om je eigen leven in kaart te brengen en welke richting je naartoe wilt en of je nu deze richting  aan het volgen bent of niet.

Een vakantie is bijvoorbeeld ook een zeer geschikte periode om hetgeen op een rijtje te zetten voor jezelf. En voor een ‘vakantie’ hoef je niet per se naar het buitenland, in je eigen huis / tuin en omgeving kun je ook zeer goed vakantie vieren 😉

Maar ik weet niet waar mijn hart ligt of wat mijn ‘passie’ is.
Dat is geen probleem en het heeft mij ook heel wat jaren gekost om in te zien wat nu eigenlijk bij mij past, sommigen ontdekken het als kind en sommige zullen het nooit ontdekken hoe oud ze ook zijn. Het feit is dat wanneer je ermee aan de slag gaat je meer over jezelf zult ontdekken als je het niet zou doen…en wat denk je dat de meeste nu juist doen? PRECIES! Ze zijn te druk, druk, dr….

Waar wordt je enthousiast van? Waar krijg jij een lach van op je gezicht als je dat zou doen? Dat zijn de vragen welke ik mijzelf gesteld had en een van de antwoorden waren voor mij persoonlijk: ‘vechtsport/vechtkunst’, maar ook mijn sterke interesse in ‘zelfhulp & persoonlijke ontwikkeling’ maar ook ‘andere inspireren om het beste uit zichzelf te halen’ kwamen en komen nog steeds op mijn lijstje met antwoorden voor.

Note: Schrijf hetgeen op voordat je verder leest, doe het nu, doe het nu, doe het NU!

Hoewel rekenen niet mijn sterkste vak was op school  heb ik het onderstaande rekensommetje zeer goed om mijn netvlies gegraveerd 😉

24 uur per dag heb je de tijd om:

  • 8 uur de tijd om te slapen
  • 8 uur te tijd om te werken
  • 6 uur de tijd om huishoudelijke zaken te doen
  • 2 uur de tijd voor leuke dingen

Wanneer je 8 uur tijd om te werken omzet in ‘werk welke je leuk vind’ dan hou je in plaats van 2 uur tijd voor leuke dingen ineens 10 uur per dag tijd voor leuke dingen over.

Meer passie en geluk in je leven = waardevoller en iets wat met geld niet te koop is!

Het is niet gemakkelijk anders zou iedereen het wel doen. Kies niet altijd voor de gemakkelijkste weg en ga ervoor. Het zal je gezonde stress opleveren omdat je uit je comfortzone aan het gaan bent. Maar als je het echt wilt – diep van binnen- dan zul je de kracht en energie vinden om die ‘comfortzone’ te doorbreken en te doen waar jij voor wilt gaan.

Spendeer je waardevolle tijd (je leven) aan iets wat je leuk vind!


Youri Swart - Blackbelt MindsetHet bovenstaand artikel is een fragment uit het ontwerp van mijn nieuwe boek: Black Belt Mindset, welke ik momenteel aan het schrijven ben. Andere artikelen kun je lezen op deze pagina. Ik selecteer en publiceer een gedeelte uit het boek en plaats deze als ‘werk in uitvoering’ om je mee te nemen in het proces en ik zou graag je gedachten en feedback willen hebben op hetgeen wat ik aan het schrijven ben. Laat het graag onderaan in een reactie weten wat je ervan vind 😉

Youri Swart – Inspirator | Trainer | Coach youriswart
Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:’Mensen coachen en trainen om meer zelfvertrouwen te krijgen, steviger in hun schoenen te laten staan en zich zowel mentaal als fysiek weerbaarder en sterker te maken en het beste uit de ander te halen’ Dit doe ik voor bedrijven en particulieren in groepsverband en individueel (En met VEEL plezier!). Ik geef samen met een team van trainers, trainingen, workshops, clinics en cursussen in Zelfverdediging en Weerbaarheid voor bedrijven en particulieren (volwassenen en kinderen) in Almere en Lelystad.

Als mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen, vertel hen dan over mijn verhaal’

Voor meer info voor onze effectieve trainingen voor kinderen zie onze website www.jingwukids.com

Volwassenen zie onze website, www.iucta.nl 
Trainingen en workshops voor bedrijven: http://budoworkshop.com
Trainingen en workshops voor bedrijven: http://budoworkshop.com

Of stuur een mail voor meer info,martialarts4succes@gmail.com

Voorbereiden op de Toekomst.

Ken je van die momenten dat je eventjes helemaal ‘niets’ wilt doen en even jezelf tot rust moet brengen?

ontspanning-hangmat
Afgelopen periode heb ik ook weinig aandacht besteed aan mijn blog en eerlijk gezegd gaf het mij ook even de ‘mentale ruimte’ om niet te ‘moeten schrijven’ en niet dat ik het ‘moet’ van een ander maar heb voor mijzelf een aantal doelen en daarbij hoort natuurlijk dat je hiermee aan de slag moet gaan.

Dat is ook denk ik de schaduwzijde van het stellen van doelen dat je jezelf aan iets verbind (een doel) en dat jij jezelf eraan moet houden (je legt jezelf iets op). En denk dat het soms heel goed is om doelen te stellen en dat je ook periodes in je leven moet hebben dat je even helemaal niets moet doen voor een ander of voor jezelf.

Het was heerlijk en nu merk ik dat ik het toch weer fijn vind om de draad op te pakken en aan mijn doelen te werken, heb natuurlijk niet voor niets doelen gesteld en als je deze aangaat dan moet je er ook voor gaan natuurlijk.

Genoeg opgeladen in de zomerperiode en nu kunnen we weer aan de bak, weer lekker trainen, schrijven, lesgeven,  lezen en al die andere verplichtingen die we zelf zijn aangegaan.

Heb er zin in!

Niets voor niets heb ik even een stapje terug gedaan.
Dat stapje terug gedaan was natuurlijk ook omdat ik mijzelf aan het voorbereiden ben om weer op nieuw vader te worden, voor degene die het nog niet weten: ‘Ik wordt binnenkort weer VADER!!!’

Dat betekend dat de kinderkamer ingericht moest worden, nieuwe spulletjes kopen, alles weer in elkaar zetten, naam verzinnen, en al dat andere wat er allemaal bij komt kijken 😉

Het wordt een spannende en leuke periode voor ons als gezin en hebben er zin in!

Ennuhh…Hoe gaat het met jou? Ben je nog bezig met je doelen welke je dit jaar voor jezelf gesteld hebt? Of moet je het net als ik weer gaan oppakken? Laat het mij weten, ben benieuwd 😉

Fijne dag!

Youri

Youri Swart – Inspirator | Trainer | Coach youriswart
Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:’Mensen coachen en trainen om meer zelfvertrouwen te krijgen, steviger in hun schoenen te laten staan en zich zowel mentaal als fysiek weerbaarder en sterker te maken en het beste uit de ander te halen’ Dit doe ik voor bedrijven en particulieren in groepsverband en individueel (En met VEEL plezier!). Ik geef samen met een team van trainers, trainingen, workshops, clinics en cursussen in Zelfverdediging en Weerbaarheid voor bedrijven en particulieren (volwassenen en kinderen) in Almere en Lelystad.

Als mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen, vertel hen dan over mijn verhaal’

Voor meer info voor onze effectieve trainingen voor kinderen zie onze website www.jingwukids.com

Volwassenen zie onze website, www.iucta.nl 
Trainingen en workshops voor bedrijven: http://budoworkshop.com
Trainingen en workshops voor bedrijven: http://budoworkshop.com

Of stuur een mail voor meer info,martialarts4succes@gmail.com

Youri Swart – ALS IJsemmer Uitdaging

Op Facebook kun je er bijna niet omheen en je ziet een ‘Ice Bucket Challenge’ wel voorbij komen.

Mensen doen een ijsemmer over hun hoofd om aandacht te krijgen voor amyotrofe laterale sclerose (ALS) en de bedoeling is om hiervoor meer aandacht te krijgen en donaties te stimuleren. zie Wikipedia voor meer info.

Eerlijk gezegd had ik nog nooit gehoord van ALS en hiermee heeft deze actie goed zijn best gedaan want nu weten we er meer over.

Hieronder een een filmpje hoe het eigenlijk allemaal is begonnen:

Nu was ik ook ‘genomineerd’ en uiteraard heb ik ook mijn bijdrage gedaan via www.als.nl en een ijsemmer over mijn hoofd gedaan:


De mensen die ik *genomineerd heb:

Michiel Contant
Maureen Scheer
Pieta Bosboom

*Dat ‘nomineren’ vind ik eerlijk gezegd eigenlijk het leukste 😉

Succes en alsjeblieft!

Youri

Youri Swart – Inspirator | Trainer | Coach youriswart
Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:’Mensen coachen en trainen om meer zelfvertrouwen te krijgen, steviger in hun schoenen te laten staan en zich zowel mentaal als fysiek weerbaarder en sterker te maken en het beste uit de ander te halen’ Dit doe ik voor bedrijven en particulieren in groepsverband en individueel (En met VEEL plezier!). Ik geef samen met een team van trainers, trainingen, workshops, clinics en cursussen in Zelfverdediging en Weerbaarheid voor bedrijven en particulieren (volwassenen en kinderen) in Almere en Lelystad.

Als mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen, vertel hen dan over mijn verhaal’

Voor meer info voor onze effectieve trainingen voor kinderen zie onze website www.jingwukids.com

Volwassenen zie onze website, www.iucta.nl 
Trainingen en workshops voor bedrijven: http://budoworkshop.com
Trainingen en workshops voor bedrijven: http://budoworkshop.com

Of stuur een mail voor meer info,martialarts4succes@gmail.com

Hoe Haal je het Beste uit dit Boek (en je Leven!)

Wanneer ik een nieuwe techniek aan het oefenen ben dan doe ik dat meestal een gedurende tijd om uit te vinden of de techniek bij het geheel past en of ik het tot mijn ‘eigen arsenaal’ zal gaan brengen en zal ik deze verder eigen maken.

Als een techniek niet bij mij past dan kan dit aan verschillende factoren liggen om hem niet aan mijn arsenaal te brengen:

  • Past niet bij mijn lichaamsbouw,  heb namelijk lange armen en benen en dit kan een techniek juist helpen of juist verslechteren.
  • Past niet bij mijn strategie welke ik graag gebruik en misschien iets te ‘fancy’ terwijl ik graag van simpel en effectief hou.
  • Kan bijvoorbeeld niet bij mijn tactiek passen.
  • Of ik kan het niet praktisch vinden of een andere reden zijn waarom ik deze niet gebruik of ga gebruiken.

Niet een winnaar in de ring maar een winnaar in het leven.
Thuis, op het werk of waar je dan ook bent kun je deze manier van denken gebruiken en effectief toepassen.

Neem niet alles klakkeloos van een ander over, wees sceptisch en test het voor jezelf uit. Denk na en experimenteer met hetgeen. Wat voor een ander werkt hoeft niet voor jou te werken en andersom.

Je kunt verschillende ideeën en dingen combineren welke bij je passen en het moet voor jou werken en helder zijn.

{Note: dit is ook wat ik mijn studenten probeer mee te geven als ik een les geef en het moet uiteindelijk toepasbaar zijn voor degene. Een aantal van mijn studenten zie ik dit al zeer goed doen en ben daar trots op}

Hoe kun je (in mijn ogen) dit boek het beste gebruiken?
Sommige dingen in dit boek gebruik je misschien al en er zullen waarschijnlijk ook dingen tussen zitten waar je niets aan hebt. Of in elk geval niet op dit moment 😉 en dat is geen probleem, gebruik wat je nuttig en logisch klinkt en ga ermee aan de slag. Experimenteer ermee!

Alsof je alle ideeën in dit boek in een trechtervormige vergiet gooit en de beste en praktische dingen welke voor jou werken komen onderuit het vergiet en de rest blijft liggen en gooi je weg of je kan ze bewaren.

Maak Aantekeningen voor Jezelf (Lees: Veel Aantekeningen!)
Terwijl je dingen leest die je kunnen helpen om een beter persoon te zijn kun je in mijn ogen het beste aantekeningen maakt terwijl je dingen leest of net nadat je gelezen hebt. Dit versterkt hetgeen wat je gelezen/gedaan hebt en hiermee maak jij het voor jezelf ook een stukje helderder in je hoofd. Je kunt ook tegelijkertijd andere ideeën die in je hoofd opkomen die bij het geheel passen opschrijven zodat het een geheel kan worden.

Door het schrijven zul je merken dat je hiermee communiceert met jezelf.

Mijn suggestie is dat je dit niet alleen voor dit boek gebruikt maar voor alle boeken, artikelen,  blogs, kranten, tijdschriften,  films en alle andere bronnen van inspiratie waardoor jij niet een kopie van een ander wordt maar jij een bijzonder en uniek persoon blijft.

 

[21 juni 2014 Paphos Cyprus]


Youri Swart - Blackbelt MindsetHet bovenstaand artikel is een fragment uit het ontwerp van mijn nieuwe boek: Black Belt Mindset, welke ik momenteel aan het schrijven ben. Andere artikelen kun je lezen op deze pagina. Ik selecteer en publiceer een gedeelte uit het boek en plaats deze als ‘werk in uitvoering’ om je mee te nemen in het proces en ik zou graag je gedachten en feedback willen hebben op hetgeen wat ik aan het schrijven ben. Laat het graag onderaan in een reactie weten wat je ervan vind 😉

Youri Swart – Inspirator | Trainer | Coach youriswart
Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:’Mensen coachen en trainen om meer zelfvertrouwen te krijgen, steviger in hun schoenen te laten staan en zich zowel mentaal als fysiek weerbaarder en sterker te maken en het beste uit de ander te halen’ Dit doe ik voor bedrijven en particulieren in groepsverband en individueel (En met VEEL plezier!). Ik geef samen met een team van trainers, trainingen, workshops, clinics en cursussen in Zelfverdediging en Weerbaarheid voor bedrijven en particulieren (volwassenen en kinderen) in Almere en Lelystad.

Als mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen, vertel hen dan over mijn verhaal’

Voor meer info voor onze effectieve trainingen voor kinderen zie onze website www.jingwukids.com

Volwassenen zie onze website, www.iucta.nl 
Trainingen en workshops voor bedrijven: http://budoworkshop.com
Trainingen en workshops voor bedrijven: http://budoworkshop.com

Of stuur een mail voor meer info,martialarts4succes@gmail.com