Focus op de Dingen die Helpen

On 04/11/2016 door Warrior AcademyinBlack belt Mindset, Budoworkshop, Unleash The Warrior Within 2017, Warrior Skillz, Youri's TestEen reactie plaatsen

Ik realiseer mij nu steeds beter en meer dat er altijd 2 kanten zijn van de rijksdaalder (wie kent hem nog ;-)).

youri-swart-focus
Waar ik mij op focus groeit. Het ontwikkelt zich.

Wanneer ik mij aan het einde van de training focus op wat er NIET goed ging in de les dan kan ik een slecht gevoel krijgen, wanneer ik de focus leg op wat er WEL goed ging dan kan het mij zelfvertrouwen geven.

{Uiteraard is het goed om te kijken waar je verbeterpunten zitten, zoals het woord al zegt ‘Verbeterpunten’}

In het dagelijks leven merk ik bij mezelf op dat er soms 1 ding opeen dag gebeurt dat mijn hele stemming, mijn ‘state’ kan verslechteren of juist verbeteren. Soms gebeurd er iets wat ik niet leuk vind en daar reageer ik dan op en laat ik mijn hele dag daardoor verpesten.

ZOOO Jammer 😉

Wat is het toch mooi om hier juist mee bezig te zijn en bewust te worden wat er gebeurd en daar mee aan de slag te gaan (bij mijzelf).

“It’s not the bite of the snake that kills you, it’s the poison left behind.” – Tom Callos

Het is nodig om weg te zijn van de negatieve gedachten en stappen te maken in de richting van liefde en geluk. (Zeg ik tegen mijzelf ;-))

Youri

Youri Swart – Vader |Inspirator | Trainer | Coach

Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:

’Mensen coachen en trainen om meer zelfvertrouwen te krijgen, steviger in hun schoenen te laten staan en zich zowel mentaal als fysiek weerbaarder en sterker te maken zodat ze het beste uit zichzelf kunnen halen’

Dit doe ik voor bedrijven en particulieren in groepsverband en individueel (En met VEEL plezier!). Ik geef samen met een team van trainers, trainingen, workshops, clinics en cursussen in Zelfverdediging en Weerbaarheid voor bedrijven en particulieren (volwassenen en kinderen) in Almere en Lelystad.

Als mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen’… vertel hen dan over mijn verhaal

Voor meer info voor onze effectieve trainingen voor kinderen, tieners en volwassenen in Almere en Lelystad: www.kungfuacademy.nl

Ook geven wij zeer inspirerende, leuke en effectieve workshops voor bedrijven, zie budoworkshop.com

Of stuur een mail voor meer info,martialarts4succes@gmail.com

Calm Your Mind Scene met Michael Jai White

On 11/04/201311/04/2013 door Warrior AcademyinZonder categorieEen reactie plaatsen

Een zeer toepasbare les uit de vechtkunst:

Vechtkunst is veel meer dan alleen slaan en schoppen, het is onder andere je lichaam, geest en ‘spirit’ met elkaar samen te laten werken. Het een kan niet zonder het ander. My life is my dojo

Youri

Wie is Youri Swart?
youriswart
Mijn naam is Youri Swart en samen met
mijn lieve vriendin Irene hebben wij een prachtige dochter genaamd Yara. Als ik niet bij mijn gezin ben dan hou ik mij vooral bezig met mijn passie en dat is mensen coachen en trainen om meer zelfvertrouwen te krijgen, steviger in hun schoenen te laten staan en zich zowel mentaal als fysiek weerbaarder en sterker te maken. Dit doe ik bij Vechtkunst en Leiderschaps Academy wat ik momenteel fulltime doe. Je kunt mij altijd een berichtje sturen of dit nu om een project, samenwerking, feedback of ‘gewoon’ werk gaat youri.swart@gmail.com – ik zou het leuk vinden om van je te horen. Bedankt voor je bezoek 😉

Morgen is het Maandag – Maak er Alsjeblieft Iets Geweldigs van – (Omdat het nodig is)

On 20/05/2012 door Warrior AcademyinZonder categorieEen reactie plaatsen

Stel je eens voor dat het morgen ‘jouw dag’ is dat je morgen het beste uit jezelf mag halen, hoe zou je jezelf dan gedragen?, wat zou je eten?, hoe zou je met problemen omgaan? Hoe zou jij jezelf trainen? Hoe zal je denken?

Grote dingen die in het leven worden behaald, bestaan uit veel kleine dingen die dagelijks gedaan worden, kleine overwinningen elke dag weer.

Stel je nu eens voor dat je morgen getest wordt in je leven om te zien wat jij in staat bent om te doen, dat jij morgen je beste dag ooit mag gaan maken, en stel je nu eens voor dat je dit duizend dagen achter elkaar zou doen, dan zou je in een totaal ander mens veranderen. Je ware potentieel vinden.

Op een schaal van 1 tot 10 en 1 is het slechts en 10 is ‘het beste van de beste’, en stel jezelf eens de vraag met waar je ook mee bezig bent, en wat je dan ook doet: ‘waar ben ik nu op een schaal van 1 tot 10?’

Dit is wat ik mijzelf afvraag en kijk waar ik meer uit mijzelf kan halen, elke dag weer, een jaar lang. Zowel mentaal, fysiek, emotioneel, financieel, spiritueel, etc.

Ik geloof dat ware zelfverdediging veel meer is dan jezelf te verdedigen tegen een slag of een stoot, het is jezelf verdedigen tegen gebrek aan zelfvertrouwen, en aan jezelf niet meer vragen dan dat er in je zit….

Dat is de test, morgen is het maandag, een nieuwe mogelijkheid om echt iets van je leven te maken, fijne dag!

Youri Swart

PS: Ik zoek mensen die een jaar lang elke dag, -365 dagen- het beste uit zichzelf willen halen. Dit niet alleen maar in een team met andere die dit ook aan het doen zijn, neem een kijkje: De Ultieme Test (DUT) 2013

—
Deze blog is een onderdeel van mijnTEST en een onderdeel van Vechtkunst en Leiderschaps Academy in Almere / Lelystad, Flevoland.

De Gewoonte Van 1 Minuut

On 09/05/2012 door Warrior AcademyinZonder categorie10 reacties

Een van de dingen die ik heb geleerd is dat de kleine dingen juist de verandering in je leven maken, vaak willen wij alles heel snel en heel radicaal veranderen in ons leven zodat we hierdoor ‘een beter leven’ kunnen bewandelen.

Hierdoor merk ik dat ik mijn dagelijkse gewoontes moet gaan veranderen, beetje bij beetje, elke dag een beetje.

Hierdoor heb ik gemerkt dat als je iets wilt bereiken, laten we zeggen dat je wilt gaan sporten –en je hebt nog nooit wat aan sport gedaan, of een hele lange tijd niets gedaan- dan kun je heel gemakkelijk beginnen met 1 minuut per dag, JUIST JA, om te beginnen is het bijvoorbeeld heel lastig om meteen een uur of langer te gaan sporten, begin met 1 minuut per dag, tussen je werk door, of voor je werk of na je werk of s’avonds.

Er zitten 1440 minuten in een dag en daar kan je heel gemakkelijk 1 minuut gebruikmaken om te gaan sporten / bewegen.

Dit kun met bijna alles wat je wilt toepassen, wat ik momenteel aan het doen ben is om de gewoonte van 1 minuut te gebruiken om te leren mediteren, omdat ik het lastig vind om te mediteren en ik niet weet hoelang ik het moet doen begin ik gewoon met 1 minuut.

Deze ene minuut helpt jou (en mij) om hiervan een dagelijkse gewoonte van te maken, en dat het na een tijd in je lichaam / geest zit en dat het een automatisme wordt, een gewoonte. Een investering van 1 minuut!

Uiteraard ben ik van mening dat dit ook toepasbaar is voor de dingen die je juist wilt afleren, wil je stoppen met roken, dan is dit te gebruiken, wil je stoppen met ongezond eten? Dan is dit toepasbaar, bij heel veel dingen is dit toepasbaar, stap voor stap.

Probeer het eens uit en laat mij weten hoe het is gegaan 😉 youri.swart@gmail.com

Youri Swart

Deze blog is een onderdeel van mijn TEST en een onderdeel van Vechtkunst en Leiderschaps Academy in Almere / Lelystad, Flevoland. Meer info over wat ik allemaal doe kun je vinden op www.flavours.me/youriswart

Sparen IS Zelfverdediging!

On 02/02/201207/06/2013 door Youri Swart - Inspirator | Trainer | AuteurinZonder categorieEen reactie plaatsen

Weet jij wat je maandelijks allemaal binnenkomt en wat je maandelijks uitgeeft? Veel mensen hebben geen financieel overzicht voor hun gezin of voor hen zelf. Wel zo handig, vind je ook niet?

Weet JIJ wat je maandelijks uitgeeft voor je auto?

Weet JIJ wat je maandelijks uitgeeft aan je boodschappen?

Weet JIJ wat je maandelijks uitgeeft aan je verzekeringen?

Of nog mooier (lol)

Weet JIJ waar je maandelijks je (hard verdiende geld!) uitgaven op kan besparen?

Weet JIJ hoeveel je moet sparen om die televisie te kunnen kopen? Of vakantie, Of een nieuwe fiets, Of ___________ vul zelf maar in wat je graag zou willen hebben / nodig hebt.

Verdedig jezelf! en val niet in de valkuil om te gaan Lenen, dit KOST alleen maar geld. Dit terwijl je het geld wat je verdiend goed kan gebruiken voor andere dingen.

Maak een eigen persoonlijk- of gezinsbudget per maand. Zorg dat je precies weet wat je per maand aan inkomsten hebt en wat je uitgeeft.

Maak bijvoorbeeld in Excel een overzicht met inkomsten en vaste lasten. Pas als je weet waar je geld aan opgaat, kun je beoordelen of deze uitgaven ook echt noodzakelijk zijn.

Hoe stel je een budget op? Download deze Excel- lijst en vul deze in (gratis sjabloom van microsoft!!)

Verdedig Jezelf, je Gezin tegen Leningen, het is het niet waard, spaar voor de dingen die je graag wilt hebben, maak niet de fout om te gaan lenen. Sparen IS Zelfverdediging! (in een breder perspectief)

Youri

Youri Swart – Vechtkunst & Levenskunstenaar
youriswart

Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:’Mensen coachen en trainen om meer zelfvertrouwen te krijgen, steviger in hun schoenen te laten staan en zich zowel mentaal als fysiek weerbaarder en sterker te maken en het beste uit de ander te halen’ Dit doe ik voor bedrijven en particulieren in groepsverband en individueel (En met VEEL plezier!).Je kunt mij altijd een berichtje sturen of dit nu om een project, samenwerking, feedback of ‘gewoon’ omdat je het wilt youri.swart@gmail.com – ik zou het leuk vinden om van je te horen. Als wij een band hebben, dan hebben wij elkaar via deze weg ontmoet. Bedankt voor je bezoek ;-)