Wat is de Meest Krachtige Actie die ik nu kan Ondernemen (Update Test 2017/2018 september 2017)

Hoi hoi,

Hier een update van mijn test 2017/2018.

Hoe gaat het tot nu toe?
Ik merk dat mijn lichaam weer even moet wennen aan het trainen en dat op het begin mijn lichaam eigenlijk tegen mij zei ‘Moet dat nu, en doe maar even niet’ dat soort dingen 😉

Uiteraard luister ik naar mijn lichaam en hou ik dat zeker in de gaten en precies op het ‘juiste moment’ zag ik dit filmpje van Jaco:

Ik ging dit uitproberen en vroeg mijzelf af ‘ben ik echt moe of doe ik alsof?’ ik deed de dingen die ik moest doen (van mijzelf) gewoon en ging mijzelf in actie brengen…en als het de volgende dag dan echt niet gaat dan mocht ik even rust nemen.

En het werkte bij mij uitstekend 😉

Het ertoe zetten (in mijn hoofd) en het daadwerkelijk doen zijn verschillende dingen en dat ervaar ik zeer zeker.

Zou ik meer kunnen doen?

JAzeker en merk dat ik nog tegen mijzelf zeg ‘stap voor stap Youri, niet te hard gaan want straks kan je helemaal niets meer, denk aan je rust en ontspanning etc etc.’

Alhoewel dat een kern van waarheid is merk ik dat ik gewoon graag in actie ben en groei wil ervaren door te doen.

Dit zijn de resultaten (of het gebrek hieraan) van september 2017:

test 2017 en 2018_update sept2017

Wat valt mij op:
Het valt mij op dat de fysieke training de goede kant op gaan alleen mag het huishouden, vriendelijke daden en ”de kikker”  beter op mag gaan pakken!

Screenshot_2017-09-13-13-49-27-1
Wat is de meest krachtige actie die ik nu kan ondernemen om dichterbij mijn doel te komen?

Een van mijn ‘nieuwe’ maanduitdaging voor de maand oktober 2017 is het focussen op ‘kern-acties’, acties die ertoe doen.

Hoe pak jij dit aan en wat werkt voor jou om de belangrijke dingen te doen die gedaan moeten worden? (laat het graag weten in een reactie, ben benieuwd!)

My Live IS my Dojo

Youri Swart – Vader |Inspirator | Trainer | Coach

Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:

’Mensen coachen en trainen om meer zelfvertrouwen te krijgen, steviger in hun schoenen te laten staan en zich zowel mentaal als fysiek weerbaarder en sterker te maken zodat ze het beste uit zichzelf kunnen halen’ 

Dit doe ik voor bedrijven en particulieren zowel individueel als in groepsverband (En met VEEL plezier!). Ik doe dit samen met een team van trainers, trainingen, workshops, clinics en cursussen in Zelfverdediging en Weerbaarheid voor bedrijven en particulieren -volwassenen en kinderen- in Almere en Lelystad. (Op uitnodiging ook op andere locaties)

Wanneer mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen’… vertel hen dan over mijn verhaal😉

Ben je bereid om aan jezelf te werken?

Kijk dan graag naar onze effectieve trainingen voor particulieren, bedrijven en scholen en andere organisaties: www.warrioracademy.nl

Of stuur een mail als je er klaar voor bent: martialarts4succes@gmail.com


(18) Warrior Academy - Vechtkunst en Persoonlijke Ontwikkeling - Startpagina.jpg

 

Je lichaam Liegt Niet

Tijdens de 1 op 1 coaching (Budoworkshop.com)afgelopen week had ik met de deelnemer een oefening gedaan waarbij  we duidelijk konden zien en voelen dat iemand in de aanval ging en daarbij ook het gehele lichaam ‘verstijfde’.

Bij veel mensen die stress gerelateerde werkzaamheden doen merk je dat de stress in het lichaam gaat zitten en daardoor de houding zeer gespannen is.

En ik ben van mening dat wanneer je daar niet mee aan de slag gaat je lichamelijke klachten hieraan over gaat houden en je lichaam ‘signalen’ eigenlijk automatisch geeft als er iets mis is.

Veel mensen hebben geen idee dat dit ‘waarschuwingen’ zijn, en hebben helemaal niet geleerd om naar hun lichaam te luisteren en dat is ook vaak heel logisch want ze kennen hun eigen lichaam niet omdat ze nooit met hun lichaam aan de gang gaan en ook niet bewust zijn dat ons menselijke lichaam zeer slim is.

Daarom vind ik het zo mooi dat wanneer je fysiek aan de slag gaat jij  jezelf veel meer gaat ontdekken en je sterke maar ook zwakkere punten gaat zien. En je daar dan gebruik van kan maken of juist mee aan de slag kan gaan. (Bewust worden van wat er eigenlijk gebeurd met jezelf)

Psycho- fysieke driehoek : Lichaam bewustzijn – Emotioneel bewustzijn leid tot zelf bewustzijn.
Psycho- fysieke driehoek

Lichaam bewustzijn – Emotioneel bewustzijn leid tot zelf bewustzijn.

Fijne dag!

Youri

youriswart

Youri Swart – Inspirator | Trainer | Coach
Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:

’Mensen coachen en trainen om meer zelfvertrouwen te krijgen, steviger in hun schoenen te laten staan en zich zowel mentaal als fysiek weerbaarder en sterker te maken zodat ze het beste uit zichzelf kunnen halen’ 

Dit doe ik voor bedrijven en particulieren in groepsverband en individueel (En met VEEL plezier!). Ik geef samen met een team van trainers, trainingen, workshops, clinics en cursussen in Zelfverdediging en Weerbaarheid voor bedrijven en particulieren (volwassenen en kinderen) in Almere en Lelystad.

Als mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen’… vertel hen dan over mijn verhaal 😉

Voor meer info voor onze effectieve trainingen voor kinderen, tieners en volwassenen in Almere en Lelystad: www.kungfuacademy.nl 

Ook geven wij zeer inspirerende, leuke en effectieve workshops voor bedrijven, zie budoworkshop.com

Trainingen en workshops voor bedrijven: http://budoworkshop.com

Of stuur een mail voor meer info,martialarts4succes@gmail.com

Ben jij ECHT meer dan de ‘Gemiddelde’ Persoon?

blackbelt mindset youri swartWanneer er obstakels zijn, wanneer je harder moet werken om hetgeen voor elkaar te krijgen en wanneer je al een aantal keer hebt gefaald.

Dan is het zeer gemakkelijk om te stoppen en op te geven.

Een ‘gemiddeld persoon’ zal dan opgeven omdat dit het makkelijkst is.

En als jij meer dan het gemiddelde wil zijn dan zal je een stapje harder moeten lopen een ‘ietsje’ meer doen of het toch even langer volhouden dan  een gemiddeld iemand.

Je zult jezelf de gewoonte moeten aanleren om door te zetten wanneer het zwaar begint te worden, wanneer je letterlijk tegen de muur aanloopt

[of degene die een vechtkunst beoefenen: wanneer je tegen een stoot/trap of verwurging waarvan je sterretjes ziet]

Wanneer je dit zal doen en vol blijft houden dan zal je vooruitgang ervaren.

Wanneer het gemakkelijk zou zijn dan zou ‘iedereen’ het doen en zouden ze met zijn allen ‘meer dan het gemiddelde’ zijn.

Vraag jezelf af: Wat kan ik vandaag doen om meer te zijn dan de ‘gemiddelde persoon’ te zijn?

Als jij je ‘zwarte band in het leven’ wil verdienen dan zul je het net even iets anders aanpakken dan de gemiddelde, je zult vaker falen, vaker in situaties komen welke uit je comfort zone zijn, en al die andere vervelende dingen die wij tegenkomen in ons leven. Maar een ding is enorm belangrijk is dat wat er ook gebeurd je nooit kan en nooit mag opgeven.

Vecht voor je dromen!

Youri Swart

Youri Swart - Blackbelt MindsetHet bovenstaand artikel is een fragment uit het ontwerp van mijn nieuwe boek: Black Belt Mindset, welke ik momenteel aan het schrijven ben. Andere artikelen kun je lezen op deze pagina. Ik selecteer en publiceer een gedeelte uit het boek en plaats deze als ‘werk in uitvoering’ om je mee te nemen in het proces en ik zou graag je gedachten en feedback willen hebben op hetgeen wat ik aan het schrijven ben. Laat het graag onderaan in een reactie weten wat je ervan vind 😉

youriswartYouri Swart – Inspirator | Trainer | Coach
Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:

’Mensen coachen en trainen om meer zelfvertrouwen te krijgen, steviger in hun schoenen te laten staan en zich zowel mentaal als fysiek weerbaarder en sterker te maken en het beste uit de ander te halen’ 

Dit doe ik voor bedrijven en particulieren in groepsverband en individueel (En met VEEL plezier!). Ik geef samen met een team van trainers, trainingen, workshops, clinics en cursussen in Zelfverdediging en Weerbaarheid voor bedrijven en particulieren (volwassenen en kinderen) in Almere en Lelystad.

Als mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen, vertel hen dan over mijn verhaal ;-)’

Voor meer info voor onze effectieve trainingen voor kinderen, tieners en volwassenen in Almere en Lelystad: www.kungfuacademy.nl 

Ook geven wij zeer inspirerende, leuke en effectieve workshops voor bedrijven, zie budoworkshop.com

Trainingen en workshops voor bedrijven: http://budoworkshop.com

Of stuur een mail voor meer info,martialarts4succes@gmail.com

Waarom Zelfstudie de ‘Nieuw Manier’ van Zelfverdediging is!

Jazeker heb je een goede baan en een goede studie nodig en ben ook zeker een voorstander van studeren…alhoewel ik daar een paar jaar terug –toen ik nog op school zat- er anders over dacht 😉

Onze opleidingen bereiden je voor om vooral een goede medewerker te worden en je vooral te richten op het bedrijfsleven. Daar is niets mis mee en laten we met zijn alleen een zeer goede uitmuntende medewerker worden en met alle plezier naar ons werk gaan.
iedereen die je tegenkomt heeft je iets te lerenZelfstudie IS Zelfverdediging
Vergeet daarnaast niet dat zelfstudie zeer belangrijk is omdat je dan veel, heel veel over jezelf te weten komt om de GROTE VRAAG te kunnen beantwoorden.

Die grote vraag gaat je helpen in je leven in je relatie, en zeer zeker ook in het bedrijfsleven. Als je deze kan beantwoorden of een deel daarvan dan zal je merken dat veel puzzelstukjes op zijn plaats komen.

Bestudeer jezelf en beantwoordt de vraag; ’Wie ben ik?’

Wanneer je aan jezelf werkt komt er een steeds beter beeld van jezelf in de spiegel naar voren en dit bestuderen kan zowel fysiek, mentaal als spiritueel zijn.

Nee ik bedoel niet: ‘ik ben de kapper’, ‘ik ben de manager’, ‘ik ben de directeur’..of ‘ik ben ….’

Wie ben jij als persoon achter de ‘’kapper’, ‘directeur’ of anders? Wie ben je ‘ECHT’?

Fijne dag!

Youri

youriswartYouri Swart – Inspirator | Trainer | Coach
Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:’Mensen coachen en trainen om meer zelfvertrouwen te krijgen, steviger in hun schoenen te laten staan en zich zowel mentaal als fysiek weerbaarder en sterker te maken en het beste uit de ander te halen’ Dit doe ik voor bedrijven en particulieren in groepsverband en individueel (En met VEEL plezier!). Ik geef samen met een team van trainers, trainingen, workshops, clinics en cursussen in Zelfverdediging en Weerbaarheid voor bedrijven en particulieren (volwassenen en kinderen) in Almere en Lelystad.

Als mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen, vertel hen dan over mijn verhaal’

Voor meer info voor onze effectieve trainingen voor kinderen en volwassenen zie onze website www.kungfuacademy.nl

Ook geven wij zeer inspirerende, leuke en effectieve workshops voor bedrijven, zie budoworkshop.com

Trainingen en workshops voor bedrijven: http://budoworkshop.com

Of stuur een mail voor meer info,martialarts4succes@gmail.com

365 Dagen

lege bladzijdenElke dag hebben wij weer de kans om onze lege bladzijdes te vullen met hetgeen wat wij willen. Nemen we de tijd om ons boek vorm te geven en te gaan schrijven. (Even een berichtje aan mijzelf om mijn boek nu ECHT af te ronden!).

We hebben 365 dagen, 8760 uur per jaar tot onze beschikking. Deze waardevolle tijd kunnen we in gaan vullen met de dingen die wij graag willen.

Vaak hebben we het zo druk dat we onszelf voorbijgaan en we letterlijk uit balans raken en niet de tijd nemen om ons leven, ons jaar (Jouw Jaar!) in kaar te brengen met de dingen die voor ons belangrijk zijn. We zijn vaak druk met de dingen van de dag…hoofdstuk

Dat ‘stapje terugnemen’ is vaak moeilijk omdat we midden in de hectiek van ons leven zitten, de druk van de mensen om ons heen…de druk van hetgeen wat we voor elkaar moeten krijgen in steeds minder tijd.

Het is gaan, gaan, gaan en we moeten, moeten , moeten van alles en nog wat van anderen en ook vaak van onszelf.

Dat stapje terug is juist een stapje VOORUIT omdat we dan onze doelen (ons leven) dan veel beter op de rit hebben ook al lijkt het tegendeel waar te zijn.

Het is andersom denken.

Waar krijg je energie van, waar wordt je blij van, waar wordt je gelukkig van?

Volg je Hart.

Youri Swart – Inspirator | Trainer | Coach youriswart
Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:’Mensen coachen en trainen om meer zelfvertrouwen te krijgen, steviger in hun schoenen te laten staan en zich zowel mentaal als fysiek weerbaarder en sterker te maken en het beste uit de ander te halen’ Dit doe ik voor bedrijven en particulieren in groepsverband en individueel (En met VEEL plezier!). Ik geef samen met een team van trainers, trainingen, workshops, clinics en cursussen in Zelfverdediging en Weerbaarheid voor bedrijven en particulieren (volwassenen en kinderen) in Almere en Lelystad.

Als mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen, vertel hen dan over mijn verhaal’

Voor meer info voor onze effectieve trainingen voor kinderen zie onze website www.jingwukids.com

Volwassenen zie onze website, www.iucta.nl 

Trainingen en workshops voor bedrijven: http://budoworkshop.com

Of stuur een mail voor meer info,martialarts4succes@gmail.com

Is Succes Een Keuze?

Kunnen we kiezen tussen ‘succesvol’ zijn en ‘onsuccesvol’ zijn? Is het een keuze? Uiteraard is het belangrijk om te weten wat voor jou (en mijzelf!) SUCCES eigenlijk betekend. Wat is jou perspectief van succes? Is succes rijkdom? En is rijkdom geld? Of is het liefde, of is het gelukkig zijn met de dingen die je hebt? Of is het dat jij in jezelf gelooft?

{Note; Net even het woord succes in het woordenboek opgezocht: gelukkige afloop, goede uitslag, bijval;’ en iets wat goed afloopt, dat veel bijval verwerft, welslagen, overwinning, prestatie}

Wat het ook mag zijn, wat jou  eigen definitie dan ook is van succes ik denk dat succes voor ieder persoonlijk is. En dat ieder zijn eigen overwinning kan bepalen, dat is voor ieder anders, want iedereen is anders, en we kunnen onszelf niet met andere vergelijken.

Maar om even terug te komen op mijn vraag: ‘Is Succes Een Keuze?’ Ik ben van mening dat het in veel gevallen wel het geval is en dat het vooral iets is wat in ons hoofd / geest gebeurd. En ik geloof er sterk in dat als jij verantwoordelijkheid neemt over je eigen leven (je eigen ‘meester’ zijn) jij jezelf succesvol kunt maken! Natuurlijk heeft het zijn prijs, voor niets gaat de zon op en je zult er wat voor moeten doen, als je niets doet en vooral geen verantwoording nemen over je eigen leven verwacht dan ook niet dat alles zomaar ‘aan komt waaien’.

Maak de KEUZE om succes te hebben in je leven en neem je verantwoordelijkheden waar jij invloed op hebt. Dat is de allereerste stap – denk ik.

Youri

PS: Even voor de duidelijkheid; ik ben geen expert in persoonlijke ontwikkeling het enige wat ik doe is de gedachten en ervaringen te delen welke ik tijdens mijn reis / test tegenkom. Meer niet.

Gaat Het Alleen Nog Maar Over Jezelf?

Het lijkt wel of de wereld alleen maar om jou draait, het lijkt wel dat andere jou constant een plezier moeten doen, het jou naar je zin moeten maken. en JIJ, wat voor een toegevoegde waarde ben jij voor anderen, de mensen in je ‘sphere of influence’, de maatschappij, voor deze wereld? Kan jij iets voor een ander betekenen?

Of werk je om te leven? Werken om te overleven? Werken om zoveel mogelijk dingen te kopen die je eigenlijk NIET nodig hebt? Leef je om te consumeren?

Als je ECHT het beste uit jezelf wilt halen dan zul je iets moeten creëren om een iets te betekenen voor de wereld en uiteindelijk –op lange termijn- ook voor jezelf. Een Win-Win.

“You can have anything in the World that you want, as long as you help as many other people as you can get what they want”

Dit is mogelijk, dit zou het ultieme moeten zijn, een toegevoegde waarde voor de maatschappij en voor jezelf, dat je iets van jezelf kunt nalaten als je er op een dag niet meer bent.

Dit IS de TEST

Youri