Hoe Succesvolle Mensen Denken – Earl Nightingale

Deze maand zijn we met alle leerlingen (Warrior Skillz en Strong Defense) bezig om een nieuwe vaardigheid te ontwikkelen ‘Life Skillz’ en dit keer zijn we bezig met het stellen van doelen.

Concreet maken.
Deze week hebben we iedereen een werkblad meegegeven waarop iedereen zijn of haar doel op kan schrijven. Hierdoor is het niet meer een doel die ‘in je hoofd zit’ maar nu echt op papier. We zijn het concreet aan het maken 😉

Nu waren we deze maand ermee aan de slag (en ik zelf uiteraard ook mijn eigen doelen opgeschreven) en kwam ik een zeer goede stap tegen in een filmpje wanneer jij je doel gesteld hebt.

Hoe Succesvolle Mensen Denken – Earl Nightingale
Hieronder een interessant filmpje van Earl Nightingale waarin hij – in mijn beleving- een hele goede tip weggeeft.

Elke dag even zitten voor een papiertje met daarop bovenaan je doel en daaronder schrijf je jou ideeën op hoe je dit kan behalen…en uiteraard daarop actie ondernemen ; -)

Stel jij wel eens doelen voor jezelf en wat helpt jou om je doel beter te bereiken?

Ben benieuwd 😉

Fijne dag!

Youri

Youri en zijn dochter Yara
Ikzelf en mijn dochter Yara

Youri Swart – Vader |Inspirator | Trainer | Coach

Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:

’Mensen coachen en trainen om meer zelfvertrouwen te krijgen, steviger in hun schoenen te laten staan en zich zowel mentaal als fysiek weerbaarder en sterker te maken zodat ze het beste uit zichzelf kunnen halen’ 

Dit doe ik voor bedrijven en particulieren in groepsverband en individueel (En met VEEL plezier!). Ik geef samen met een team van trainers, trainingen, workshops, clinics en cursussen in Zelfverdediging en Weerbaarheid voor bedrijven en particulieren (volwassenen en kinderen) in Almere en Lelystad.

Als mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen’… vertel hen dan over mijn verhaal😉

Voor meer info voor onze effectieve trainingen voor kinderen, tieners en volwassenen in Almere en Lelystad: www.kungfuacademy.nl 

Ook geven wij zeer inspirerende, leuke en effectieve workshops voor bedrijven, zie budoworkshop.com

Trainingen en workshops voor bedrijven: http://budoworkshop.com

Of stuur een mail voor meer info,martialarts4succes@gmail.com

Heb je ook Meer Tijd Nodig???

We zijn maar ‘druk, druk, druk’ en we willen van alles doen.
Werk/gezin/familie/vrienden/hobby/ trainen/netwerken/tijd
voor jezelf…

Ken je dat?

Eerlijk gezegd was ik afgelopen jaar erg druk en deed van alles
en uiteraard de meeste dingen allemaal leuke dingen, gezien
mijn ‘hobby mijn werk is’ 😉

Maar dat is niet wat ik wil, ik wil overzicht en de ruimte om de
dingen te doen die ik zelf graag wil en hierdoor merk ik dat
mijn FOCUS een beetje kwijt was want mijn focus was de
afgelopen 10-15 jaar om ‘van mijn hobby mijn werk te
maken omdat ik werk om te leven en niet om te werken’.

En dat doel heb ik inmiddels al bereikt (DANKJEWEL!) en geniet
er zeer veel van en daarnaast afgelopen jaar het doel om een
‘eigen’ Kungfu School (dojo) te hebben waarin ik samen met
mijn team van instructeurs mensen kan trainen en inspireren
om het beste uit zichzelf te halen.

Combinatie tussen vechtkunst/zelfverdediging en
persoonlijke ontwikkeling geven= GEWELDIG!

Vandaag kwam ik deze mooie quote tegen van een van mijn
inspirators Seth Godin:
seth godin
“You don’t need more time. You just need to decide.”

Inderdaad heeft hij gelijk en FOCUS op wat ik wil geeft mij
een beter balans in mijn leven en daar ben ik nu dan ook
mee bezig.

Schrijven, schrijven en nog eens opschrijven wat ik nu
eigenlijk wil….mijn volgend doel.

Wat denk je? Ben ik teveel met doelen bezig of moet ik
meer in het ‘NU’ leven?

Ben benieuwd 😉

Fijne dag!

Youri

youriswart

Youri Swart – Inspirator | Trainer | Coach
Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:

’Mensen coachen en trainen om meer zelfvertrouwen te krijgen, steviger in hun schoenen te laten staan en zich zowel mentaal als fysiek weerbaarder en sterker te maken zodat ze het beste uit zichzelf kunnen halen’ 

Dit doe ik voor bedrijven en particulieren in groepsverband en individueel (En met VEEL plezier!). Ik geef samen met een team van trainers, trainingen, workshops, clinics en cursussen in Zelfverdediging en Weerbaarheid voor bedrijven en particulieren (volwassenen en kinderen) in Almere en Lelystad.

Als mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen’… vertel hen dan over mijn verhaal 😉

Voor meer info voor onze effectieve trainingen voor kinderen, tieners en volwassenen in Almere en Lelystad: www.kungfuacademy.nl 

Ook geven wij zeer inspirerende, leuke en effectieve workshops voor bedrijven, zie budoworkshop.com

Trainingen en workshops voor bedrijven: http://budoworkshop.com

Of stuur een mail voor meer info,martialarts4succes@gmail.com

Eindelijk Ontbijt Recepten Maken!

In Oktober 2012 had ik een uitdaging om de gehele maand geen brood te eten om te kijken wat ik nog meer kan eten behalve brood en om te kijken of ik een verschil merk aan mijn lichaam op het moment dat ik geen brood meer eet.

Alhoewel ik tijdens en na deze uitdaging niet verschil had gemerkt bij mezelf en uiteraard brood tot de dag van vandaag nog zeer lekker vind (alhoewel ik een apart smaakje in mijn mond krijg van dit filmpje, van de Keuringsdienst van Waarde over ‘haar in je brood’).

Miss Lipgloss
Een paar weken terug hadden Irene en ik steeds minder trek in ons ‘normale’ ontbijtje waar wij vaak pap of yoghurt met crusli /musli aten en toen kwam mijn schoonzusje aan met een filmpje van het ‘lipgloss meisje’ die bananen pannenkoeken aan het maken was op een filmpje, die er wel eruhggg lekker uit zagen 🙂

Aan de slag!
Uiteraard hebben we meteen geprobeerd om deze te maken en ze waren zeer aangenaam. Op het begin denk je dat het niet vult en wanneer je het stapeltje op hebt dan zul je merken dat je er eigenlijk toch wel van vol begint te raken.
Banaan Ei Pannenkoek voor ontbijt
Eet Goed Voel je Goed.
Nadat ik het stapeltje pannenkoeken op had met Irene & Yara rende ik naar mijn boekenkast en bedachte mij ineens dat er volgens mij ook een soortgelijk recept in het boek van Heleen Quantrill ‘Eet goed voel, je goed’ boek stond. Welke ik in November 2012 van haar had gehad. (Zie: ‘De kunst van het geven’)

Eerlijk gezegd heb ik er sinds November 2012 niet meer in gekeken en zo zie je maar dat het nu weer van pas komt. Want uiteraard zijn we nog eens gaan kijken in het receptenboekje voor inspiratie voor gezonde ontbijtjes en hier kwamen we ook het haversmoutrecept tegen:
Havermout uit de oven als ontbijt
Momenteel laten we de havermout nog even afkoelen en eten we morgenochtend voor het eerst dit als ontbijt. Hoe het zal smaken is uiteraard nog een verassing 🙂

Jij nog lekkere ontbijt recepten?
Mocht je nog een overheerlijk en gezond ontbijt recept hebben laat het mij graag weten in een reactie hieronder. (Dan kan ik- en anderen- het nog eens nalezen ;-))

Eet smakelijk!

Youri

Youri Swart – Inspirator | Trainer | Coach youriswart
Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:’Mensen coachen en trainen om meer zelfvertrouwen te krijgen, steviger in hun schoenen te laten staan en zich zowel mentaal als fysiek weerbaarder en sterker te maken en het beste uit de ander te halen’ Dit doe ik voor bedrijven en particulieren in groepsverband en individueel (En met VEEL plezier!). Ik geef samen met een team van trainers, trainingen, workshops, clinics en cursussen in Zelfverdediging en Weerbaarheid voor bedrijven en particulieren (volwassenen en kinderen) in Almere en Lelystad.

Als mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen, vertel hen dan over mijn verhaal’

Voor meer info voor onze effectieve trainingen voor kinderen zie onze website www.jingwukids.com

Volwassenen (zowel bedrijf als particulier) zie onze website, www.iucta.nl 
 
Of stuur een mail voor meer info,martialarts4succes@gmail.com

2 Jaar geen Alcohol en wat ik (nog meer) heb Ontdekt.

Op 2 oktober 2011 had ik besloten om een jaar lang geen alcohol te nuttigen en op 3 oktober 2012 was het mij dan ook gelukt. (Niet omdat ik een ‘probleem’ had met alcohol maar om mijzelf uit te dagen hoe het zou zijn zonder druppel alcohol) dit is wat ik in dat jaar geleerd had over alcohol en wat ik had ontdekt.
Geen alcohol
Voor het jaar 2013 heb ik ook als doel om geen alcohol te drinken. Eind van de maand mag ik daarop proosten 😉

In het tweede jaar heb ik het volgende ontdekt:

  1. Ik merk steeds meer dat ik het eigenlijk niet zo slim vind dat je alcohol drinkt. Je wordt er niet wijzer van, niet knapper van en praat meestal met een dubbele tong dubbele dingen die je al reeds eerder verteld zijn en die ‘als je nuchter bent’ eigenlijk nergens op slaan.
  2. Het geeft mij juist een GOED GEVOEL als ik juist geen alcohol drink en andere wel, dit geeft mij power!
  3. Dat ik het eigenlijk ook fijn vind dat ik de BOB kan zijn voor vrienden en dat ik ze veilig weer thuis kan zetten. Voorheen was dit soms wel een probleem en dan kozen we wel eens om met de trein, bus of taxi te gaan.
  4. JA, ik zou het aanraden om het een maand, half jaar of een jaar uit te proberen om geen alcohol te drinken om je te laten ervaren dat het ook erg leuk is zonder.
  5. Zie eigenlijk geen reden waarom je alcohol zou willen drinken…..WIE-O-WIE heeft een goede reden voor mij? Zet ze graag onderin een reactie, ben benieuwd 🙂

Proost, op je gezondheid!

Youri

Misschien zijn de onderstaande artikelen ook interessant voor je:
–  Waarom JIJ je hart moet volgen
–  10 Redenen Waarom Vechtsporten Voordelen hebben op Kinderen
–  Een maand geen Facebook
–  Rots en Water Almere: Cursus voor Volwassenen! (Start 10 januari 2014)

 

Youri Swart – Inspirator | Trainer | Coach
youriswart

Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:’Mensen coachen en trainen om meer zelfvertrouwen te krijgen, steviger in hun schoenen te laten staan en zich zowel mentaal als fysiek weerbaarder en sterker te maken en het beste uit de ander te halen’ Dit doe ik voor bedrijven en particulieren in groepsverband en individueel (En met VEEL plezier!).Je kunt mij altijd een berichtje sturen of dit nu om een project, samenwerking, feedback of ‘gewoon’ omdat je het wilt martialarts4succes@gmail.com – ik zou het leuk vinden om van je te horen.

Als wij een band hebben, dan hebben wij elkaar via deze weg ontmoetBedankt voor je bezoek ;-)

PS: Wat ik aan het doen ben is een onderdeel van mijn test.

Het Proces: Je zult moeten Deelnemen om Verandering te Ervaren.

Wanneer je hebt ingeschreven voor een cursus, een opleiding, een sportschool of voor laten we een ander voorbeeld geven: je hebt je opgegeven om deel te nemen aan de kinder training of de volwassenen training die ik samen met ‘mijn’ team wekelijks geef.

Sommige komen naar de trainingen voor het leren van bijvoorbeeld  zelfverdediging en er zijn een aantal bij die denken dat ze geld betalen en in ruil daarvoor zelfverdediging krijgen.  Dit is deels waar.

Wij geven inderdaad zelfverdediging in ruil voor geld maar je zult wel naar de trainingen moeten komen om het te oefenen (oefenen, oefenen, oefenen!) en je zult hard je best moeten doen om sommige vaardigheden te leren. Dit is een PROCES. Zelfverdediging leer je niet in een uurtje. (alhoewel ik je het een en ander kan leren in een uurtje maar dat is iets anders ;-))
het proses
Je zult moeten deelnemen om iets te verkrijgen, we kunnen niet toveren, het is komen naar de trainingen om te ervaren wat de voordelen zijn van de trainingen, ik kan je niets leren als je thuis op de bank blijft zitten.

Je zult naar de trainingen moeten komen om verandering te zien.

Wanneer je niet naar de lessen komt dan kun je ook niet de voordelen zien van hetgeen waar je voor betaald hebt.

Je komt bij mij om je te leren zelfverdedigen, zelfvertrouwen te krijgen,  jezelf te beheersen, beter te luisteren, (zelf) discipline, respect hebben voor anderen en jezelf, je conditie te verbeteren,  beter te communiceren, zelfstandiger te worden, proactieve te zijn, meer gevoel voor eigenwaarde hebben, doelen leren stellen, leniger, fysiek sterker te worden, beter te concentreren, beter te luisteren naar anderen,  doorzettingsvermogen, fysiek en mentaal weerbaarder worden,  en al die andere dingen waar jij jezelf (of een van je kinderen) voor hebt opgegeven.

Het is niet raar als je niet ziet dat je vooruitgaat als je niet op komt dagen in een van de trainingen. Je zult pas merken dat je vooruitgaan als je meedoet, als je aan de slag gaat.

Je bent niet bij mij gekomen of niets aan jezelf te doen, je bent bij mij gekomen om aan jezelf te werken.

Als je hulp nodig hebt of als ik iets kan betekenen: mijn telefoonnummer is 06- 181 654 10, ik zit ook met regelmaat op Facebook en mijn email adres is martialarts4succes@gmail.com . Niet meedoen in het proces is geen nieuwe dingen uitproberen en is niet veranderen. En als je niet meedoet dan kan ik je helaas niet helpen, sorry.

Youri Swart – Inspirator | Trainer | Coach
youriswart

Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:’Mensen coachen en trainen om meer zelfvertrouwen te krijgen, steviger in hun schoenen te laten staan en zich zowel mentaal als fysiek weerbaarder en sterker te maken en het beste uit de ander te halen’ Dit doe ik voor bedrijven en particulieren in groepsverband en individueel (En met VEEL plezier!).Je kunt mij altijd een berichtje sturen of dit nu om een project, samenwerking, feedback of ‘gewoon’ omdat je het wilt martialarts4succes@gmail.com – ik zou het leuk vinden om van je te horen.

Als wij een band hebben, dan hebben wij elkaar via deze weg ontmoetBedankt voor je bezoek ;-)

PS: Wat ik aan het doen ben is een onderdeel van mijn test.

Volg je Hart.

In Mei 2011 heb ik ‘mijn baas ontslagen’ door zelf ontslag te nemen en mijn hart te volgen. De dingen doen die ik het liefst zou willen doen.

Financieel gezien was dit een ‘enorm’ risico want ik had een vast contract, een goed salaris, een mooie lease auto, kon thuis werken, had veel vrijheid op het werk  -kon zelf het een en ander indelen- een mobieltje van de zaak en al dat andere. Ook kon ik gratis opleidingen en cursussen volgen en er waren genoeg doorgroeimogelijkheden. Niets te klagen dus 😉

Maar iets in mij zei dat ik hier niet gelukkig van werd en dat ik dingen deed die ik eigenlijk helemaal niet leuk vond, zaken met mensen die je eigenlijk niet vertrouwd, werkzaamheden waar je eigenlijk niet 100% achter stond.

Diep in mijn hart wilde ik iets anders en tot op de dag van vandaag heb ik geen seconde spijt gehad van de keuze die ik gemaakt heb, mijn passie voor het lesgeven, mijn wens om mijn dromen na te gaan en mijzelf hierdoor volledig in ‘mijn eigen kracht’ te zetten.
volg je hart
Elke dag zie ik mensen die eigenlijk ander werk zouden willen doen, die hun hart niet volgen en worden gedreven door angst voor het onbekende, bang om uit hun comfortzone te gaan. Tegen degene zou ik willen zeggen:

Schrijf je angsten op en ga na wat je tegenhoud, is het een ander die je tegenhoud?, je partner?, je baas?, je ouders? of ben je het zelf?

Ik zeg niet dat je voor jezelf moet beginnen, als je een geweldige baan hebt en je haalt enorme voldoening uit dan zou ik zeggen ‘SUPER!’.

Hoe meer ik mijn hart volg hoe meer ik mensen wil laten inzien dat ‘je hart volgen’ precies hetgeen is wat ik je wil adviseren om te gaan doen.  Dan komen de puzzelstukjes bij elkaar en zul je voelen dat dit je een enorme kracht geeft van binnenuit, het geeft je zelfvertrouwen, mensen om je heen zullen dit merken en zullen dit in je ogen zien en je zult merken dat je de juiste mensen zult aantrekken.

Doe de dingen waar je van houd en leef zoals jij het wilt!

Fijne dag 🙂

Youri

Youri Swart – Inspirator | Trainer | Coach
youriswart

Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:’Mensen coachen en trainen om meer zelfvertrouwen te krijgen, steviger in hun schoenen te laten staan en zich zowel mentaal als fysiek weerbaarder en sterker te maken en het beste uit de ander te halen’ Dit doe ik voor bedrijven en particulieren in groepsverband en individueel (En met VEEL plezier!).Je kunt mij altijd een berichtje sturen of dit nu om een project, samenwerking, feedback of ‘gewoon’ omdat je het wilt martialarts4succes@gmail.com – ik zou het leuk vinden om van je te horen.

Als wij een band hebben, dan hebben wij elkaar via deze weg ontmoetBedankt voor je bezoek ;-)

PS: Wat ik aan het doen ben is een onderdeel van mijn test.

Ik Heb je Hulp Nodig (Selecteren van een Boek Cover)

Stem op een van de onderstaande ontwerpen die zijn gemaakt voor mijn boek ‘The Black Belt Mindset’

Youri Swart blackbelt mindset
Ik ben een boek cover wedstrijd gestart en heb daarin een pol gecreëerd met hierin 8 ontwerpen die ik heb ontvangen.

Nu heb ik je hulp nodig bij het kiezen van een winnend ontwerp van mijn boek cover. Klik op onderstaande link en geef elk ontwerp een sterbeoordeling. (dit duurt slechts een paar minuten en je helpt mij er enorm mee ;-))

http://99designs.nl/book-cover-design/vote-bevtq2

Hartelijk dank!

Groetjes Youri



Het bovenstaand artikel is een voorlopig ontwerp van mijn nieuwe boek: Black Belt Mindset, welke ik momenteel aan het schrijven ben.
 Andere artikelen kun je lezen op deze pagina. Ik selecteer en publiceer een gedeelte uit het boek en plaats deze als ‘werk in uitvoering’ om je mee te nemen in het proces en ik zou graag je gedachten en feedback willen hebben op hetgeen wat ik aan het schrijven ben. Laat het graag onderaan in een reactie weten wat je ervan vind.

Youri Swart – Inspirator | Trainer | Coach
youriswart

Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:’Mensen coachen en trainen om meer zelfvertrouwen te krijgen, steviger in hun schoenen te laten staan en zich zowel mentaal als fysiek weerbaarder en sterker te maken en het beste uit de ander te halen’ Dit doe ik voor bedrijven en particulieren in groepsverband en individueel (En met VEEL plezier!).Je kunt mij altijd een berichtje sturen of dit nu om een project, samenwerking, feedback of ‘gewoon’ omdat je het wilt martialarts4succes@gmail.com – ik zou het leuk vinden om van je te horen.

Als wij een band hebben, dan hebben wij elkaar via deze weg ontmoetBedankt voor je bezoek ;-)

PS: Wat ik aan het doen ben is een onderdeel van mijn test.

Je kunt ook het onderstaande formulier invullen en dan zal ik  (indien gewenst;-)) contact met je opnemen: