Leun niet tegen de muur maar leun op jezelf

25440195_277729912752141_728087702901556819_o.jpg

Tijdens de wekelijkse teamoverleg attendeerde een van de trainers mij erop dat dit wel een hele mooie quote was en dat hij deze ook zeker gaat gebruiken in de lessen:

Leun niet tegen de muur maar leun op jezelf – Youri Swart

Dit is wat ik vaak gebruik en herhaal tijdens de trainingen die ik geef als spiegel naar het ‘echte’ leven.

Wanneer je meer op jezelf gaat leunen en minder op anderen, dan zal je merken dat je meer verantwoordelijkheid neemt over jezelf (=je leven) en hierdoor anderen niet de ‘schuld’ kan geven over dingen die je gebeuren.

neem 100 procent verantwoordelijkheid.

Dit kan jij 😉

(als reminder voor mijzelf)

My Life is my Dojo

Youri

#student4Life #OutOfTheDojoandIntoTheWorld

EditieNL-RTL-4-300x171
Youri Swart – Vader | Atleet | Trainer/Coach | Inspirator

Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:

Mensen trainen om fysiek en mentaal sterk te zijn zodat ze hun mooiste leven kunnen leiden.

Dit doe ik voor bedrijven en particulieren zowel individueel als in groepsverband (En met VEEL plezier!). Ik doe dit samen met een team van trainers, trainingen, workshops, clinics en cursussen in Zelfverdediging, Weerbaarheid met als doel persoonlijke ontwikkeling voor bedrijven en particulieren in geheel Nederland.

Wanneer mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen’… vertel hen dan over mijn verhaal😉

Ben je bereid om aan jezelf te werken?

Kijk dan graag naar onze trainingen voor particulieren, bedrijven en scholen en andere organisaties: www.warrioracademy.nl

*Mocht je niet bereid zijn, bespaar jezelf de moeite😉

Of stuur een mail als je er JUIST WEL klaar voor bent: martialarts4succes@gmail.com

(18) Warrior Academy - Vechtkunst en Persoonlijke Ontwikkeling - Startpagina.jpg

Wauw momentje

Gisteren na afloop van mijn laatste training voor Skills For Life (jongeren met overgewicht) komt er een meid naar mij toe en die komt met wat tranen in haar ogen naar mij toe en zegt:
 
‘Ik wil je bedanken voor je training en zoals je kan zien ben ik maar twee keer aanwezig geweest maar het heeft mij zoveel geholpen…mijn broer en andere mensen om mij heen zeggen dat ik veranderd ben’
 
Ik vraag aan haar
 
‘Wat was je grootste inzicht die je geholpen heeft?’
 
ze verteld verder:
 
‘Dat ik er best mag zijn en dat ik zelf moet veranderen om hetgeen om mij heen te veranderen’
 
Het was echt een kippevel momentje uit een onverwachte hoek..HELEMAAL omdat ze maar twee trainingen had meegedaan.
 
#wauwMomentje #onAmission #warriorAcademy #skillsForLife #Lelystad

My Life is my Dojo

Youri

EditieNL-RTL-4-300x171
Youri Swart – Vader | Atleet | Trainer/Coach | Inspirator

Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:

Mensen trainen om fysiek en mentaal sterk te zijn zodat ze hun mooiste leven kunnen leiden.

Dit doe ik voor bedrijven en particulieren zowel individueel als in groepsverband (En met VEEL plezier!). Ik doe dit samen met een team van trainers, trainingen, workshops, clinics en cursussen in Zelfverdediging, Weerbaarheid met als doel persoonlijke ontwikkeling voor bedrijven en particulieren in geheel Nederland.

Wanneer mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen’… vertel hen dan over mijn verhaal😉

Ben je bereid om aan jezelf te werken?

Kijk dan graag naar onze trainingen voor particulieren, bedrijven en scholen en andere organisaties: www.warrioracademy.nl

*Mocht je niet bereid zijn, bespaar jezelf de moeite😉

Of stuur een mail als je er JUIST WEL klaar voor bent: martialarts4succes@gmail.com

(18) Warrior Academy - Vechtkunst en Persoonlijke Ontwikkeling - Startpagina.jpg


Update 1 – Test 2017/2018

Jaja we gaan er weer voor en het moest er weer van gebeuren (zeg ik tegen mijzelf), aan de slag, trainen en focussen op wat ik wil en daar dagelijks mee aan de slag gaan.

De test is begonnen!!!

De eerste dag
Ik had mijn test online gezet en 2 dagen later was het mijn eerste dag…en Ja hoor, kom je helemaal ‘slecht’ uit mijn bed…ken je dat 😉

Een van de dingen die Tony Robbins mij geleerd heeft ik het gebruikmaken van jezelf in een ander ‘staat’ te brengen…ofwel een muziekje aan waar ik blij van word, een dansje maken en dit werkte heel goed bij mij 🙂

Ingeschreven voor een Braziliaans Jiu Jitsu Toernooi
Had mijzelf meteen ingeschreven voor een Jiu Jitsu toernooi en dit als mooie ‘stok achter de deur’ om extra te gaan trainen. Dit motiveerde mij om meer naar de trainingen van mij Jiu Jitsu leraar te gaan (Henk Henneweer) en om extra af te spreken met mensen die dit graag wilde. (Thank You!)

update test 20172018 nummer 1
BJJ training bij Team Kachin

Patronen herkennen
Ik ben nu heel bewust aan het kijken welke patronen ik moet gaan doorbreken om de dingen te doen die gedaan moeten worden.

Merk dat ik met regelmaat dingen aan het uitstellen ben en tegen mijzelf zeg ‘’komt morgen wel’’, en ‘’morgen doe ik wel wat extra werk’’, wat zich dan ook opstapelt en ik het juist hierdoor ga opstapelen…

{ik stop even om even 25 push ups te doen…doe je mee? Zet graag onderaan in een reactie dat je ze ‘’gedaan hebt’’…is leuk ;-)}

En een heel toepasselijke quote uit een boek welke ik momenteel met veel plezier aan het lezen ben:

Doe wat je moet doen


We gaan weer aan de gang en nog een hoop te leren en te doen!

Fijne dag

Youri Swart

My Live IS my Dojo

copy-of-copy-of-well-miss-you-lauren
Ikzelf met mijn dochter Yara


Youri Swart – Vader |Inspirator | Trainer | Coach

Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:

’Mensen coachen en trainen om meer zelfvertrouwen te krijgen, steviger in hun schoenen te laten staan en zich zowel mentaal als fysiek weerbaarder en sterker te maken zodat ze het beste uit zichzelf kunnen halen’ 

Dit doe ik voor bedrijven en particulieren in groepsverband en individueel (En met VEEL plezier!). Ik geef samen met een team van trainers, trainingen, workshops, clinics en cursussen in Zelfverdediging en Weerbaarheid voor bedrijven en particulieren (volwassenen en kinderen) in Almere en Lelystad.

Wanneer mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen’… vertel hen dan over mijn verhaal😉

Train je mee?

Voor meer info voor onze effectieve trainingen voor kinderen, tieners en volwassenen in Almere en Lelystad: www.warrioracademy.nl


Bedrijfstrainingen

Ook geven wij zeer inspirerende, leuke en effectieve workshops voor bedrijven, zie budoworkshop.com

Trainingen en workshops voor bedrijven: http://budoworkshop.com

Of stuur een mail voor meer info,martialarts4succes@gmail.com

Doelen 2016 en 2017

Afgelopen jaar was een apartjaar, een jaar waarin er veel mooie maar ook minder mooie dingen zijn gebeurd.

Een aantal dingen waar ik enorm dankbaar en gelukkig voor ben:

  • Mijn gezin en vooral Irene, die achter mij stond in de tijden dat ik het zwaar had. Mij ondersteunde in de dromen/doelen die ik aan het realiseren ben.
  • Mijn moeder die altijd een luisterend oor heeft en vaak ook lekker kritisch en eerlijk is tegen mij..en die ook  enorm veel heeft geholpen.
  • Mijn schoonouders die veel voor ons gezin klaar stond.
  • Het nieuwe team Warrior Academy welke afgelopen jaar is ontstaan en met name Willem die het ‘gaspedaal’ er goed op had weten te houden.
  • Vrienden, familie (Mijn zus!!) kennissen die voor je klaar staan wanneer je het nodig hebt…heel fijn!
  • De leden en ouders van Warrior Academy om de trainingen tot een succes te maken
  • dat mijn gezin gezond en gelukkig kunnen zijn
  • dat mijn bedrijf Warrior Academy een goede stappen aan het maken is naar een goede en kwalitatieve trainingsinstituut.

 

yara-en-liva
Onze meiden gezond en gelukkig zien is nummer 1# doel 😉

 

 

Afgelopen jaar had ik diverse doelen (net als ieder jaar) en dit jaar was het de focus (2e helft van 2016) om het bedrijf onder een eigen naam ‘Warrior Academy’ te laten slagen en kan zeggen dat het na hard werken (vaak 7 dagen in de week van minimaal 100 uur p/w) gelukt is om te zijn waar we op dit moment willen staan.

Een aantal doelen zijn hierdoor minder goed gelukt (zoals mijn eigen boek eindelijk af te schrijven) mijn persoonlijke TEST bij te houden en te delen met anderen…hoewel ik wel veel heb gedaan van mij test, koste het mij moeite om het elke dag op te schrijven en bij te houden en te delen.

Voor het jaar 2017 hebben we weer nieuwe uitdagingen en later daar meer over 😉
2017
Wat ik nu heb geleerd qua doelen stellen:

Hang er een consequentie aan als je het niet doet.

Bijvoorbeeld:
Toen ik stopte met mijn “gewone baan” zei ik tegen mijn vrouw:
“als het binnen een jaar niet lukt om er een fulltime salaris uit te halen dan stop ik ermee en ga ik weer een gewone baan vinden.”

Dat is in 2011 en heb er nog geen seconde over na gedacht om terug te gaan naar die gewone baan…heb nu een GEWELDIGE baan 🙏🏽

In 2016 heb ik bij een paar doelen geen consequentie aan gekoppeld en dat ga ik nu wel doen😉

action-quotes-and-sayings-4-351e3ee1
Voorbeeld van GEEN Consequentie:
Bij het afmaken van mijn boek heb ik geen consequentie aan gekoppeld en hierdoor kon ik er ‘makkelijk’ mee omgaan en is het ook nog niet gelukt.

Voorbeeld van het hebben van een consequentie:
Bij de ‘doorstart’ van mijn bedrijf had ik de consequentie: “Als het mij niet lukt dan hebben mijn kinderen geen eten en drinken op tafel, als het mij niet lukt dan moet ik werk gaan doen waar ik niet gelukkig van wordt (en uiteindelijk ook mijn gezin)”
.* hierdoor kon ik de resultaten behalen die ik graag wilde behalen! (uiteraard niet alleen, maar met veel liefdevolle mensen om mij heen, zie bovenstaande ;-))

Dit was een van de lessen voor mijzelf van 2016 en misschien kun je er iets mee 😃

Fijne jaarwisseling en graag tot in 2017!👍🏽

Youri Swart

‘Out of The Dojo and Into the World’

copy-of-copy-of-well-miss-you-lauren
Ikzelf met mijn dochter Yara


Youri Swart – Vader |Inspirator | Trainer | Coach

Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:

’Mensen coachen en trainen om meer zelfvertrouwen te krijgen, steviger in hun schoenen te laten staan en zich zowel mentaal als fysiek weerbaarder en sterker te maken zodat ze het beste uit zichzelf kunnen halen’ 

Dit doe ik voor bedrijven en particulieren in groepsverband en individueel (En met VEEL plezier!). Ik geef samen met een team van trainers, trainingen, workshops, clinics en cursussen in Zelfverdediging en Weerbaarheid voor bedrijven en particulieren (volwassenen en kinderen) in Almere en Lelystad.

Wanneer mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen’… vertel hen dan over mijn verhaal😉

Train je mee?

Voor meer info voor onze effectieve trainingen voor kinderen, tieners en volwassenen in Almere en Lelystad: www.warrioracademy.nl


Bedrijfstrainingen

Ook geven wij zeer inspirerende, leuke en effectieve workshops voor bedrijven, zie budoworkshop.com

Trainingen en workshops voor bedrijven: http://budoworkshop.com

Of stuur een mail voor meer info,martialarts4succes@gmail.com

 

 

Geen Zin om de Dingen te Doen die Gedaan Moeten Worden

Heb jij ook wel eens geen zin? Heb je wel eens van die dagen / weken dat je eigenlijk heel veel te doen hebt en er totaal niet voor in de stemming bent?
Afgelopen weken had ik dat…was aan het snotteren en snikken, hoesten en niet helemaal fit in mijn lichaam.

Ik was niet ziek maar ook niet fit…ken je dat?

TOCH stonden er een paar taken op mijn ‘Belangrijke dingen’ lijstje en moest ik het een en ander toch voor elkaar krijgen.

Zo moest ik een aantal dingen doen op mijn PC die ik graag af wilde hebben. En ben ik maar achter mijn computer met een kopje koffie gaan zitten en het gewoon maar gedaan.

26920-Woody-Allen-Quote-Eighty-percent-of-success-is-showing-up.jpg
Dit herinnerd mij aan de jaren die ik in de vechtsport/vechtkunst gestopt hebt en ‘geen zin’, ‘Spierpijn’, ‘Niet fit’ of meer van dat soort dingen had wanneer ik van mijzelf naar de training moest. Ik ging dan gewoon en achteraf deed het mij in de meeste gevallen HEEL goed!

Gewoon doen, wel of geen zin en het komt goed. (Zeg ik tegen mijzelf ;-))

Inmiddels al veel fitter en al meer en meer mijn trainingen intensiever aan het doen.

Fijne dag!

‘Out of The Dojo and Into the World’

Youri

Youri en zijn dochter Yara
Ikzelf en mijn dochter Yara

Youri Swart – Vader |Inspirator | Trainer | Coach

Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:

’Mensen coachen en trainen om meer zelfvertrouwen te krijgen, steviger in hun schoenen te laten staan en zich zowel mentaal als fysiek weerbaarder en sterker te maken zodat ze het beste uit zichzelf kunnen halen’ 

Dit doe ik voor bedrijven en particulieren in groepsverband en individueel (En met VEEL plezier!). Ik geef samen met een team van trainers, trainingen, workshops, clinics en cursussen in Zelfverdediging en Weerbaarheid voor bedrijven en particulieren (volwassenen en kinderen) in Almere en Lelystad.

Wanneer mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen’… vertel hen dan over mijn verhaal😉

Train je mee?

Voor meer info voor onze effectieve trainingen voor kinderen, tieners en volwassenen in Almere en Lelystad: www.kungfuacademy.nl

Bedrijfstrainingen
Ook geven wij zeer inspirerende, leuke en effectieve workshops voor bedrijven, zie budoworkshop.com

Trainingen en workshops voor bedrijven: http://budoworkshop.com

Of stuur een mail voor meer info,martialarts4succes@gmail.com

Focus op de Dingen die Helpen

Ik realiseer mij nu steeds beter en meer dat er altijd 2 kanten zijn van de rijksdaalder (wie kent hem nog ;-)).

youri-swart-focus
Waar ik mij op focus groeit. Het ontwikkelt zich.

Wanneer ik mij aan het einde van de training focus op wat er NIET goed ging in de les dan kan ik een slecht gevoel krijgen, wanneer ik de focus leg op wat er WEL goed ging dan kan het mij zelfvertrouwen geven.

{Uiteraard is het goed om te kijken waar je verbeterpunten zitten, zoals het woord al zegt ‘Verbeterpunten’}

In het dagelijks leven merk ik bij mezelf op dat er soms 1 ding opeen dag gebeurt dat mijn hele stemming, mijn ‘state’ kan verslechteren of juist verbeteren. Soms gebeurd er iets wat ik niet leuk vind en daar reageer ik dan op en laat ik mijn hele dag daardoor verpesten.

ZOOO Jammer 😉

Wat is het toch mooi om hier juist mee bezig te zijn en bewust te worden wat er gebeurd en daar mee aan de slag te gaan (bij mijzelf).

“It’s not the bite of the snake that kills you, it’s the poison left behind.” – Tom Callos

Het is nodig om weg te zijn van de negatieve gedachten en stappen te maken in de richting van liefde en geluk. (Zeg ik tegen mijzelf ;-))

Youri

Youri en zijn dochter Yara
Ikzelf en mijn dochter Yara

Youri Swart – Vader |Inspirator | Trainer | Coach

Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:

’Mensen coachen en trainen om meer zelfvertrouwen te krijgen, steviger in hun schoenen te laten staan en zich zowel mentaal als fysiek weerbaarder en sterker te maken zodat ze het beste uit zichzelf kunnen halen’ 

Dit doe ik voor bedrijven en particulieren in groepsverband en individueel (En met VEEL plezier!). Ik geef samen met een team van trainers, trainingen, workshops, clinics en cursussen in Zelfverdediging en Weerbaarheid voor bedrijven en particulieren (volwassenen en kinderen) in Almere en Lelystad.

Als mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen’… vertel hen dan over mijn verhaal😉

Voor meer info voor onze effectieve trainingen voor kinderen, tieners en volwassenen in Almere en Lelystad: www.kungfuacademy.nl

Ook geven wij zeer inspirerende, leuke en effectieve workshops voor bedrijven, zie budoworkshop.com

Trainingen en workshops voor bedrijven: http://budoworkshop.com

Of stuur een mail voor meer info,martialarts4succes@gmail.com

Waarom zou iemand in vredesnaam trainingen bij mij moeten doen?

Dit is een vraag die ik van mijn eigen coach kreeg en vond het eigenlijk wel een goede vraag 🙂

[Jep, ik wordt ook zeer zeker nog gecoacht, always be a student ;-)]

Je kunt trainingen bij mij doen om:

  • Je zelfvertrouwen te verhogen
  • Fysiek sterker te worden
  • Bewust worden van je eigen lichaamshouding zodat je hierdoor weerbaarder wordt.
  • Rustig kan blijven in stressvolle situaties
  • Je zelf te beschermen
  • Werken aan doelen, werken aan persoonlijke ontwikkeling

En nog veel meer.

Dit zijn een aantal dingen die we bereikt hebben met onze trainingen en dit is ook waar we mee aan de slag gaan.

Werkt het voor iedereen?  Nee, nope en niet bij iedereen krijgen we de resultaten die we willen bereiken.

Sommige mensen kunnen niet met mij samenwerken en ik niet met hun, dat is geen probleem en ik accepteer ook dat er soms mensen tussen zitten die anders denken, anders doen en anders blijven…en dat is niet altijd even gemakkelijk omdat ik graag ‘iedereen’ zou willen bereiken.

mahatma-gandhi-4aVerandering
Iemand die wel verandering wil maar geen ACTIE hiervoor onderneemt kan ik helaas niet trainen en –hoe graag ik het ook zal willen– zal dan ook niet veranderen. Wanneer je beter wil worden in je training dan zal je in beweging moeten komen.

Nu weer terug naar de vraag van mijn coach:

Waarom iemand trainingen bij mij zou moeten doen?

Omdat je positieve verandering bij je zelf wil zien en ervaren.

 

Fijne dag!

Youri

Youri en zijn dochter Yara
Ikzelf en mijn dochter Yara

Youri Swart – Vader |Inspirator | Trainer | Coach

Ik Youri Swart heb mijn ‘gewone baan’ opgezegd om mijn droom na te gaan en dat is mijn passie uit te oefenen:

’Mensen coachen en trainen om meer zelfvertrouwen te krijgen, steviger in hun schoenen te laten staan en zich zowel mentaal als fysiek weerbaarder en sterker te maken zodat ze het beste uit zichzelf kunnen halen’ 

Dit doe ik voor bedrijven en particulieren in groepsverband en individueel (En met VEEL plezier!). Ik geef samen met een team van trainers, trainingen, workshops, clinics en cursussen in Zelfverdediging en Weerbaarheid voor bedrijven en particulieren (volwassenen en kinderen) in Almere en Lelystad.

Als mensen tegen je zeggen ‘Dromen kunnen niet uitkomen’… vertel hen dan over mijn verhaal😉

Voor meer info voor onze effectieve trainingen voor kinderen, tieners en volwassenen in Almere en Lelystad: www.kungfuacademy.nl


 

Ook geven wij zeer inspirerende, leuke en effectieve workshops voor bedrijven, zie budoworkshop.com

Trainingen en workshops voor bedrijven: http://budoworkshop.com

Of stuur een mail voor meer info,martialarts4succes@gmail.com